من المعروف أن بمجرد دخول فصل الشتاء هناك العديد منم الناس الذي يصابون بنزلات البرد و الإنفلونزا و ما يصطحبها من أعراض و لذلك نقدم لك أفضل خمسة طرق للحصول علي جهاز مناعه طبيعي و قوي دون إستخدام الأدويه و العقاقير الطبيه و منها :
1- شوربه الدجاج : حيث تناول الشوربه ساخنه يساعد علي علاج أعراض البرد مثل إحتقان الأنف و الحلق كما أن تناول الشوربه المليئه بالخضار يساعد الجسم علي مقاومه الجراثيم
2- الراحه : الحصول علي قدر كافي من الراحه من العوامل الرئيسيه لمواجهة أعراض البرد بشكل أسهل لإن شعور الجسم بالإرهاق و عدم الراحه يزيد من فرص التعرض لنزلات البرد
3- الزنك : يعتبر الزنك من المعادن الأساسيه التي تعزز جهاز المناعه و أثبتت الدراسات أن البالغين الذي يحصلون علي قدر كافي من الزنك يتعافون بشكل أسرع من المعدلات الطبيعيه و يتم العثور علي الزنك بصوره طبيعيه في العديد من البزور مثل السمسم و اليقطين
4- البخار : يساعد إستنشاق البخار في تقليل الأحتقان الموجود بالممرات الأنفيه مما يساعد علي التنفس بصوره أسهل
الفيتامينات : الكثير من الفيتامينات تسعد علي تعزيز جهاز المناعه و منها فيتامين C الذي يساعد علي نمو جهاز المناعه و مقاومه أفضل للأمراض
1- شوربه الدجاج : حيث تناول الشوربه ساخنه يساعد علي علاج أعراض البرد مثل إحتقان الأنف و الحلق كما أن تناول الشوربه المليئه بالخضار يساعد الجسم علي مقاومه الجراثيم
2- الراحه : الحصول علي قدر كافي من الراحه من العوامل الرئيسيه لمواجهة أعراض البرد بشكل أسهل لإن شعور الجسم بالإرهاق و عدم الراحه يزيد من فرص التعرض لنزلات البرد
3- الزنك : يعتبر الزنك من المعادن الأساسيه التي تعزز جهاز المناعه و أثبتت الدراسات أن البالغين الذي يحصلون علي قدر كافي من الزنك يتعافون بشكل أسرع من المعدلات الطبيعيه و يتم العثور علي الزنك بصوره طبيعيه في العديد من البزور مثل السمسم و اليقطين
4- البخار : يساعد إستنشاق البخار في تقليل الأحتقان الموجود بالممرات الأنفيه مما يساعد علي التنفس بصوره أسهل
الفيتامينات : الكثير من الفيتامينات تسعد علي تعزيز جهاز المناعه و منها فيتامين C الذي يساعد علي نمو جهاز المناعه و مقاومه أفضل للأمراض
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق