هناك حشرة نأكلها كل يوم

هو ببساطة مجرد ملون وحافظ غذائي يستخدم في تلوين المرتديلا وغيرها والتي]بالعادة تصبح لا لون لها بعد مرورها بعدة عمليات – الله اعلم ما هي – لتحضيرها للاكلفيكسبها هذا المركب اللون الاحمر المميز والمحبب والذي يجعل الشخص يشعر وكـأنه يـأكل اللحمولكن في الواقع هذا اللون الاحمر مستخرج من حشرة تعيش على الصبارحشره صغيره يمكن سحقها ببساطة باليد او باي شيء ثقيل
موضوع مهم جداً المعلبات والاطعمة المعلبة خصوصا اللحومات ضررها اكثر من نفعها ونحن لا نعلم

علينا الانتباه جيداً ماذا ناكل .. شكراً لك اخى القراء…نعم .. تلك الحشرة او الخنفساء هي الـ ( Cochineal )وهي موجوده في كل منتجات
المرتديلا .. الهوت دوكـ .. والكاشير]ولكن حتى ينخدع المستهلك فهي تكتب على شكل هذا الرماذهب الان واحضر اي لحم معلب لديك في المنزل وانظر بنفسك]وستشاهد بمنتهى البساطة انه ضمن مكوناتها المركبفلنتعرف اذن على المركب الغذائي هو ببساطة مجرد ملون وحافظ غذائي يستخدم في تلوين المرتديلا وغيرها والتي]بالعادة تصبح لا لون لها بعد مرورها بعدة عمليات – الله اعلم ما هي – لتحضيرها للاكل]فيكسبها هذا المركب اللون الاحمر المميز والمحبب والذي يجعل الشخص يشعر وكـأنه يـأكل اللحم]ولكن في الواقع هذا اللون الاحمر مستخرج من حشرة تعيش على الصبار]حشره صغيره يمكن سحقها ببساطة باليد او باي شيء ثقيل]فاذا هشمت خرج منها اللون الاحمر]انظر للصورة وتمعن بما نأكله !انظر كيف مجموعه كبيره من الحشرات ال]نتج عن سحقه بمنتهى البساطة هذا اللون القرمزي الداكن علما انه ليس فقط دم الحشره بل مسحوق جسمها اي الشعر الذي على جسدها وقشورهاوكل شيء فيها من امعاء وعيون والخ الخوقبل ان تنسوا شكلها ها هي مره اخرى بصورتها الطبيعيه وهي تحيا على الصباروبعد ما كانت تستخدم بشكل بدائي باصباغ المنسوجات الان تحولت لسلعة اكثر اهميهفجعلوها مركب غذائي معترف به في اوروبا ويصدر تحت مسمىحتى لا يعرف به العامة من الناس ان ما ياكلوه يحتوي على الخنافس والحشراتعلما انه لايوجد فقط بالمرتديلا وخلافه .. بل بمعظم المعلبات وحتى بالعصير والحلوىالحمراء للاطفالوليت الامر يقف عند الاشمئزاز من اكلنا للحشرات .. فالمركب الغذائي المشار اليه ليس مسموح به بكثير من الدوللما يسببه من حساسيه للاطفال وامراض مسرطنةولنعود لحكاية الحشرة التي ناكل مسحوقهاو ماهي اخطارها الغذائية ؟يكفي ان تكتب اسم هذا المركب الكيميائي في محرك البحثوبجانبه كلمة سرطان اومخاطرلتعرف كم المواضيع المكتوبه عن هذا المركب بالذات .. للتحذير مما يسببهمن سرطانات على المدى البعيدفهو مسجل حتى في المواقع الغربية تحت المركبات الغذائية الضاره .. وكثير من الدول منعوا استخدام وندخله نحن في معظم السلطات والسندويتشات على اعتبار انه رخيص الثمن ويعطيطعم قريب للحم او الدجاج المبهر ..هذا من جانب اما من جانب اخر فهو يسبب الحساسية للاطفالخصوصا ان كثير من الاطفال تعجبهم المرتديلا بمذاقها المميزفان اكلوها بكثرة كانت عوارض الحساسية اسرع بالظهور دون ان ننتبه ان الحساسيةتلك سببها كثرة تناول المرتديلا

الكائن الذى لا يموت الا بعد حدوث انفجار نووى

هل تعلم ما هو الكائن الذىلا يموت بعد حدوث انفجار نووى من قدره الله سبحانه وتعالى انه اذا حدث اى نوع من انواع الانفجار النووى الذى يتعرض البه الانسان يموت جميع الكائنات على الارض ماعدا كائن واحد فقط وهو الصرصار الذى ينظر اليه البعض على انه من المخلوقات القذره التى تتميز بالقرف ولكن هذا ما اثبته العلما ان الانفجار الذى يحدث عبر نظاق 10 اميال من موقع انفجار القنبله سوف يستنشق جميع الكائنات الغاز المميت ويهلك الجميع الا الصراصير هى الوحيده التى لا تتاثر باى نوع من انواع الغازات ومازال جميع العلماء يحتارون فى ذلك وقد تم الوصول للدكتور فرانز ويلشتاينلر بعد ان ظل يقوم بعدد من الابحاث والدراسات على الصراصير اكثر من 30 عاما وجد شىء فريب فى هذا الكائن حيث يستطيع ان يعيش ما يقرب من شهر دون اى يتناول اى نوع من انواع الطعام ومن الممكن ان يعيش ما يقرب من اسبوع دون ان يكون لديه راس ومن الممكن ان يستطيع التوقف عن التنفس ما يقرب من 45 دقيقه جون ان يتاثر باى شىء ويمكن لقلبه ان يتوقف ساعه كامله دون ان يقل نشاطه حيث اوضح الدكتور ويلشاينر فى بحثه ان الصراصير تتمتع بنوع من الكروزومات فى جياتها الوراثيه تساعدها فى عدم الهلاك بشكل عادى كباقى الكائنات وهذا يدل على قدره الله تعالى فى هذا المخلوق العجيب

كيف تجعل موظفاً جديداً يتقن عمله بسرعة

من وجهة نظر أي مدير، لا يمكن للموظف المعيّن حديثاً أن يتقن العمل بالسرعة الكافية. كما أن الموازنة بين حاجة هذا القادم الجديد إلى تعلّم أسرار الصنعة، ورغبتك في تحويله إلى شخص مُنتج بسرعة هي أمر ينطوي على تحديات كبيرة بالنسبة لأي مدير يواجه الكثير من القيود الزمنية الضاغطة على جدول أعماله. فما هي الطريقة الفضلى لإدخال هذا الموظف الجديد إلى أجواء العمل بسرعة؟ وبمن تستعين لتدريبه؟ وما هي المدّة الزمنية التي تتوقع أن يستغرقها هذا التدريب؟

ما الذي يقوله الخبراء؟

“إذا أردت من الناس أن يبلوا بلاءً حسناً، يتعيّن عليك أن تساعدهم في الانطلاق بشكل جيد منذ البداية. يبدو هذا أمراً بديهياً أليس كذلك؟” هذا ما يقوله ديك غروتي، الاستشاري في مجال إدارة الأداء ومؤلف كتاب: “كيف يمكنك أن تكون جيداً في تقويمات الأداء”. فمن المهم جداً مراعاتهم خلال الأشهر القليلة الأولى من عملهم، والتعامل معهم بمنتهى العناية. وبحسب مايكل واتكينز، مؤلف الكتاب المدرج على قائمة أكثر الكتب مبيعاً والذي يحمل عنوان “الأيام التسعون الأولى”، فإن “الناس يكونون منفعلين للغاية ويعانون من هشاشة كبيرة عندما يتولّون وظيفة جديدة، وبالتالي فإن هذا هو الوقت الذي يمكنك أن تترك فيه أثرك الكبير على هؤلاء الأشخاص.” ويضيف مايكل قائلاً: “غالباً ما يكون الناس الذين يحظون بأقل قدر من الاهتمام هم من ينتقلون داخل المؤسسة من قسم إلى آخر.” لكن هذه التحوّلات برأيه “يمكن أن تنطوي على تحدّيات هائلة.” وسواء كان موظفك الجديد ينضمّ إلى المؤسسة للمرّة الأولى، أو كان آتياً إليك من قسم آخر في المؤسسة، فإليك الطريقة التي تساعدك جعل حياة الجميع تسير بأكبر قدر ممكن من السلاسة.

ركّز على الثقافة السائدة في الشركة

يركّز معظم المدراء على تعريف الموظف الجديد على الشركة – أي على استراتيجياتها وهياكلها وبناها الرسمية – أو على شرح القواعد المعمول بها داخلها، من خلال مراجعة دليل عمل الموظفين مع ذلك الموظف أو تزويده بالأنظمة الخاصة بالامتثال للقواعد. كلّ هذه الأمور هامّة بالتأكيد، “لكن التركيز يجب أن يكون فعلياً على الثقافة السائدة داخل الشركة، وعلى الطبيعة التي تحكم العلاقات بين الناس،” كما يقول مايكل. ولا ينبغي عليك أن تنتظر اليوم الأول الذي يداوم الموظف فيه حتى تطرح عليه هذا الموضوع. ولكي تكون الجهود الرامية إلى إدخال الموظف الجديد إلى أجواء العمل فعّالة، فإنها يجب تبدأ خلال مرحلة التوظيف والتعيين – أي إثناء إجراء المقابلة مع الموظف المحتمل وتقويم مدى ملاءمته للعمل. تحدّث معه بصراحة حول الكيفية التي تسير بها الأمور داخل شركتك وحاول الإجابة عن أسئلته. بعد ذلك، وبمجرّد أن يبدأ الموظف بالعمل، خصّص وقتاً محدّداً خلال اجتماعاتك المبدئية به لتواصل هذه المحادثة معه. وإذا كان موظفك الجديد قادماً إلى الشركة من خارجها، لا تفترض بأنه يجيد اللغة التي تتحدّثها الشركة والقطاع الذي تنشطون فيه. خذ بعض الوقت الإضافي لكي تترجم له. ساعده على فهم الآلية التي تجري الاجتماعات وفقها، كأن تشرح له بعد الاجتماع ما الذي حصل ولماذا سارت الأمور بالطريقة التي سارت بها، مع التطرّق إلى بعض التفاصيل الخاصة بطبيعة العلاقات التي تربط بين الناس والتي لا يمكن لشخص من الخارج أن يعلمها. فالتواصل الاجتماعي سيساعد موظفك الجديد على أن يفهم بشكل أفضل ثقافة المؤسسة وطبيعة العلاقات بين من يعملون بينها، وكذلك المماحكات والألاعيب والتحالفات الموجودة بينهم. لذلك قبل أن يبدأ العمل، حاول أن تفكّر في الإجابة عن السؤال التالي: من هو الشخص الذي يحتاج إليه هذا الموظفُ الجديد ليكون ناجحاً؟ ابدأ بثلاثة أشخاص، وسهّل عملية التعارف بينهم وبين زميلهم الجديد في الفريق.

اشرك جميع أعضاء فريقك في هذه العملية

يوصي مايكل بالاستعانة بجهود جميع أعضاء الفريق لمساعدة زميلهم الجديد على الانخراط في العمل وتقاسم “المسؤولية الجماعية” عن نجاحه. وينصح غروتي بأن تطلب من أحد الأشخاص أن يلعب دور الراعي لهذا العضو الجديد في الفريق، واطلب من هذا الموظف الجديد أن يلجأ إلى ذلك الراعي كّلما واجهته أي مشكلة. فهذا أمر جيّد بالنسبة للراعي، إذ أن ذلك الدور يشكّل فرصة له ليُظهر قدراته القيادية، وبالنسبة للموظف الجديد أيضاً والذي يمكنه الحصول على الآراء دون أن يضطر إلى الشعور بالقلق من طرح أسئلة (سخيفة أحياناً) على مديره الجديد. كما أن ذلك يزيح عن كاهلك بعض المسؤولية.

حدّد التوقعات المنتظرة منذ المراحل المبكّرة

يحتاج موظفك الجديد إلى معرفة التوقعات المنتظرة منه في عمله منذ اللحظة الأولى. ويشرح غروتي الوضع السائد في شركة “تكساس إنسترومنتس”، على سبيل المثال، حيث أن كلّ موظف جديد أو كلّ قادم من قسم آخر في الشركة يحصل على نسخة من تقويم الأداء. يقول غروتي: “منذ اليوم الأول، يقوم المدير بمراجعة هذه الاستمارة؛ وهو يستعملها كأداة ليشرح من خلالها للموظف الكيفية التي سيُقاس أداء الموظف بها، وما هي الأشياء التي سيُسأل عنها.”

لا تغفل الأشياء الصغيرة

ضع نفسك مكان الموظف الجديد. “يجب عليك أن تتأكّد بأن يكون يومه الأول في العمل يوماً إيجابياً لا يُنسى بكل معنى الكلمة،” يقول غروتي الذي يضيف: “لنفترض أن موظفاً عاد إلى منزله في الخامسة مساءً في يومه الأول، وسأله شريك حياته عن هذا اليوم. لا ينبغي أن تكون إجابته بأنه قد ملأ 37 استمارة.” الأشياء البسيطة تترك أثراً عظيماً. ويقترح غروتي أن “تطلب من زملاء العمل التنسيق فيما بينهم بحيث لا يضطر الزميل الجديد إلى تناول طعام الغداء بمفرده خلال الأسبوع الأول.” وهو يقرّ بأن هذا الأمر قد يبدو عادياً جدّاً لكن أثره كبير. وبصورة مشابهة، فإن إيجاد بيئة مرحّبة يشمل توفير أشياء مثل القرطاسية والبطاقات التعريفية (التي تحمل اسم الموظف ومنصبه وأرقامه)، والمكتب، والبطاقة الإلكترونية التي تخوّله دخول المكتب، بحيث تكون كل هذه الأشياء جاهزة لتسلّم له فوراً. وقد بيّن مايكل بأنه قد سبق له ورأى شركات تنسى فعل مثل هذه الأشياء الأمر الذي يترك أثره على الموظف دون شك. يقول مايكل: “خلال الأسبوع الأول، اضطر الموظف الجديد إلى أن يحمل بطاقة تعريفية تحمل كلمة “زائر”، وذلك كانت بمثابة رسالة معيّنة للقادم الجديد ولكل من حوله.”

امنحه الوقت الكافي لكي ينمو

إذن، ما هي الفترة الزمنية التي يحتاجها موظفك الجديد حتى يندمج بالكامل في منصبه الجديد؟ يمزح مايكل قائلاً: “هو يحتاج إلى 90 يوماً فقط ولا دقيقة زيادة على ذلك”. ولكن إذا ما وضعنا المزاح جانباً، فإن مايكل يشرح بأنه ليس هناك من إجابة جاهزة تناسب كل الأوضاع وكل الأشخاص وكل الحالات. “عندما تنظر إلى الموظفين ذوي المناصب الرفيعة الذين ينتقلون ضمن الشركة الواحدة من منصب إلى آخر، تشير الأبحاث إلى أنهم يشعرون بأنهم يضيفون قيمة إلى شركتهم بحلول ستّة أشهر تقريباً،” كما يقول مايكل. لكنك إذا جئت إلى منصب مفعم بالتحدّيات من خارج الشركة، فقد يستغرق الأمر عاماً كاملاً.” ويتفق غروتي معه في الرأي قائلاً: “ترتبط مدّة اندماج الموظف مع أجواء العمل بطبيعة الوظيفة.” فالفكرة القائلة بأن الموظف الجديد “قادر على تولّي مهامه بالطاقة الكاملة ابتداءً من اليوم الأول” هي عبارة عن خرافة مضحكة” على حدّ رأيه. “هل تعلم ما الذي يحصل إذا فعلت ذلك؟ سوف يتعثّر ويسقط على وجهه.” كما يقول غروتي بأن زملاء العمل الجدد بحاجة إلى أن يبدؤوا المشي بسرعة معقولة وأن يسرّعوا حركتهم بعد ذلك بالشكل المريح لهم. “اسأل موظفيك الحاليين كم من الوقت احتاجوا قبل أن يشعروا بأنهم جزء من الفريق. والإجابة التي سيقدمونها ستكون أفضل بيانات يمكنك الحصول عليها،” بحسب نصيحته. وأثناء حديثك معهم حول هذا الموضوع، أسألهم عن بداياتهم وتجاربهم الشخصية في الاندماج في العمل والدخول في أجوائه. يقول غروتي: “الموظفون المخضرمون لن يتذكّروا التفاصيل، أمّا من جرى توظيفهم قبل شهرين، فسيكون لديهم رأي بخصوص الأشياء التي كانوا يتمنّون لو كانوا يعلمون بها من قبل.”

مبادئ يجب تذكّرها:

أمور ينبغي عليك القيام بها:
خذ وقتاً كافياً لتقدّم شرحاً للموظف الجديد حول ثقافة الشركة، ولتجيب عن الأسئلة المتعلقة بتلك الثقافة.
حاول أن تحمّل مسؤولية إنجاح الزميل الجديد إلى كل أعضاء الفريق من خلال توزيع مهام تعريفه على هذا العمل الجديد على أقرانه.
اسأل أعضاء الفريق الحاليين عن تجاربهم مع العمل في الشركة في المراحل الأولى، وكيف تمّ إدخالهم إلى أجواء العمل لتتعرّف أكثر على خبايا هذه العملية.

أمور لا ينبغي عليك القيام بها:
لا تغرق موظفك الجديد في كومة من الأوراق والاستمارات في يومه الأول في العمل – دعه يشعر بأنه شخص مرحّب به وبأنه سعيد بالعمل في هذا المكان.
لا تنسى التعامل مع المواضيع اللوجستية البسيطة مثل القرطاسية وترتيب المكتب والبطاقات التعريفية.
لا تتوقع من موظفك الجديد أن يكون قادراً على تولّي مهامه بالطاقة الكاملة ابتداءً من اليوم الأول – يجب عليك أن تتفهّم بأن الوقت المطلوب للاندماج الكامل مع العمل مرتبط بطبيعة المنصب الذي يشغله هذا الموظف.

تنويه: نشرت هذه المقالة ضمن اتفاقية اعادة النشر باللغة العربية الموقعة بين هيكل للإعلام ونيويورك تايمز سينديكت لنشر مقالات من هارفارد بزنس ريفيو، وتمت ترجمتها في قسم التعريب والترجمة في هيكل ميديا، إن النسخ وإعادة النشر بأي شكل وفي أي وسيلة دون الحصول على إذن مسبق يعتبر تعدياً على حقوق الملكية ويعرض صاحبه للملاحقة القانونية. جميع الحقوق محفوظة لشركة هارفارد بزنس ببليشينغ – 2015.

متى تم اختراع الساعة ؟

كانت الساعة في البداية كبيرة جداً و قد بدأ اختراع نماذج للساعة في القرن الثالث عشر و أقدم نماذج الساعات هي المزولة و الساعة الرملية و ساعة الحائط ، و قد كانت أول ساعة في حجم الحقيبة و يصل ارتفاعها إلى عدة أقدام . 

و كانت الساعات في بداية الأمر تعتمد على قانون الجاذبية فكان يعلق فيها ثقل يتدلى لأسفل وهو الذي كان يحل محل الزنبرك و البندول .

و قد قام" بيتر هنلاين " من نورمبرج بوضع زنبرك بثقل في قلب الساعة لأول مرة في عام 1510 ، و كان الزنبرك عبارة عن لفائف شريطية من الحديد يتم لفها بمفتاح والساعات الكبيرة كانت تعمل بدقة و إحكام نظراً لأنها تعتمد على حركات البندول المتناسقة ، و كان البندول معلقاً لأسفل ثم تم اختراع أنواع جانبية منه أو مرتفعة لأعلى ، و لكن كان من الصعب استبدال البندول المكسور .

كان اختراع البندول على يد " كريستيال هويجنز " حوالي عام 1656م ، ثم أخذت صناعة الساعات تتطور و تتحسن ، فصنعوا بندولاً حديثاً في الانسان و قد جد أن رطلاً واحداً من الحديد يمكن صنع لفة لأسلاك البندول منه يصل طولها إلى 20 ميلاً . 

وقد تم صنع الساعة الكهربية في القرن التاسع عشر ، و قد تركزت صناعة الساعات في البداية في إنجلترا و فرنسا ثم انتشرت بعد ذلك في العديد من الدول و أصبحت الولايات المتحدة وألمانيا و سويسرا و اليابان في مقدمة الدول المنتجة للساعات .

تنظيف الأسنان في رمضان، كيف ومتى؟

 لا شكّ بأن تنظيف الأسنان روتين يومي ضروري للمحافظة على فم صحي، ولكن، ما هي التعديلات التي يجب القيام بها في هذا الخصوص خلال صيام شهر رمضان المبارك؟

إليكِ بعض الإرشادات العامّة في هذا الخصوص:

تنظيف الأسنان خلال أوقات الفطار: من الضروري أن تلجئي إلى تنظيف أسنانكِ في شكل مختلف في رمضان، من خلال استخدام الفرشاة والمعجون لـ3 مرات في اليوم، أي بعد الإفطار مباشرةً، قبل النوم، كما بعد السحور. كذلك، من الضروري الإستعانة بغسول الفم أيضاً، خصوصاً بعد السحور، لإبقاء رائحة أنفاسكِ منعشة والتخلّص من تراكم الباكتيرتيا، كما لا تهملي أيضاً التنظيف ما بين أسنانكِ بواسطة الخيط!

تنظيف الأسنان خلال الصيام: حسب بعض المصادر، من المسموح استخدام فرشاة الأسنان لغسل الفم خلال النهار، ولكن من خلال بلّها بالمياه فقط. ولكن المصادر الطبية تشير إلى أن الإلتزام بطريقة تنظيف الأسنان خلال الافطار، والمذكورة أعلاه، هي أكثر من كافية للحفاظ على صحّة أسنانكِ ورائحة أنفاسكِ.

تنظيف اللسان: في حين أنّكِ قد تنشغلين في التركيز على تنظيف أسنانكِ للمحافظة على رائحة فم منعشة والإبتعاد عن التسوّس وأمراض اللثّة، قد تتجاهلين جزءاً لا يقلّ أهمية في روتينكِ اليومي لتنظيف فمكِ ألا وهو تنظيف اللسان. إذ إن رائحة الفم الكريهة قد تنجم عن تراكم الباكتيريا على اللسان أيضاً على رغم التمتع بأسنان نظيفة.

فوائد الصيام على الخلايا

ها تعلم أن من طبيعة الجسم البشري  يموت فيه 125مليون خلية الثانية الواحدة، و يتخلص منها الجسم ليبني خلايا جديدة بدلا منها ، لكن الصيام يحرك الجسم لزيادة هذا العدد فيتخلص من بعض الخلايا الضعيفة المقبلة على الموت لمواجهة الجوع، و هو ما يعد فرصة ذهبية لهدم هذه الخلايا و إعادة إنتاجها بحسب احتياجات الجسم

"علشان متعطش".. لا تشرب الماء على السحور

اتبع استراتيجية تخزين السوائل أثناء الصوم

الكثير منا أو كلنا تقريبا نهتم جدا بشرب كميات كثيرة جدا من الماء بعد تناول وجبة السحور وقبل أن نسمع آذان الفجر أملا منا في طرد احساس العطش في يوم الصيام التالي.



والمفاجأة أن هذا التصرف لا يفيد بأي حال في مشكلة العطش في نهار رمضان، فكل كميات الماء التي يتناولها الفرد بعد وجبة السحور تخرج من الجسم خلال نصف ساعة إلي ساعة عن طريق التبول.

ولكن ما يفيد فعلا هو اتباع استراتيجية تخزين السوائل في الجسم منذ وقت الإفطار وحتي السحور.

لذا نقدم لكم أفضل حيل التعامل مع العطش، والقائمة على ترطيب الجسم وتخزين المياه داخله، فهناك عدد من الأطعمة التي يمكن أن تأكلها أو تشربها خلال فترة ما بعد الإفطار وحتي وقت السحور لتسهل عليك صيام اليوم التالي، وتجعل جسدك يخزن السوائل كالجمال لتتجنب العطش في نهار رمضان:


البطيخ
وهو من الفاكهة الصيفية المذهلة والمنعشة أثناء تناول الطعام، فهو يشكل 91٪ من المياه، و6٪ فقط من السكر.

يمكنك أكله بجانب الطعام أو تناوله كمشروب مرطب للجسم ما بين الإفطار والسحور.


الطماطم
هل تعلم أن كوب واحد من عصير الطماطم يحتوي على نصف كوب من الماء؟ لذا احرص على تضمينها في وجبتك بطريقة أو بأخرى لتخزين السوائل داخل جسمك لأنها تبقيه مشبعا بالماء.

الخيار
احرص على أن تتضمن وجبة السحور على الخيار لأنه يحتوي على 90 % من المياه، ويبقي الجسم منتعشا وباردا في اليوم التالي.

توقف عن تناول القهوة
مدمنو القهوة ينتظرون وقت الإفطار بفارغ الصبر لبدء تناول أكواب من القهوة. ولكن، يجب أن يتوقفوا عن هذه العادة.

فالحقيقة أن الكافيين يجعلك تريد أن تتبول كثيرا، وبالتالي يفقد جسمك السوائل.


والنصيحة الأخيرة والأهم.
ابتعد عن مصادر التعرق كالجلوس في حرارة الشمس أو الجري (وهي في بعض الأحيان لا مفر منها)، وذلك للحفاظ على السوائل داخل جسمك وعدم فقدانها بأي شكل من الأشكال، فالاحتفاظ بالسوائل في الجسم هي استراتيجية ناجحة جدا فهي تشبه استراتيجية الجمل الذي يستمر لعدة أيام دون أن يشرب الماء.


رمضانكم كريم.. وكل عام وأنتم بصحة

تنظيف الأسنان في رمضان، كيف ومتى؟

هل تعلم الحكمة من الاذان فى اذن المولود بعد الولادة مباشرة ؟

لقد امرنا رسول الله صل الله عليه وسلم بالأذان فى اذن المولود بعد ولادتة مباشرة فى الاذن اليمنى وان نقيم الصلاة فى الاذن اليسرى ونحن نفعل ذلك بطبيعتنا دون ان ندرى ما معنى ذلك وما الحكمة من ذلك . فمن المعروف ان الأذان تتبعه الاقامة وان الاقامة تتبعها الصلاة ولكن المولود لا يصلى

فالصلاة تكون عند وفاتة وبهذا يعلم المسلمون ان الحياة قصيرة جدا فهى بين الأذان والاقامة فيجب ان نستغل هذا الوقت القصير فى التقرب الى الله والبعد عن المحرمات وان نتبع تعاليم ديننا العظيم فان حياة الانسان هى ما بين الاذان والاقامة .

نسأل الله العظيم ان يهدينا جميعا الى طريقه المستقيم وان يبعد عنا الشيطان الذى يغوينا ونسأل الله ان يخرجنا من الظلمات الى النور وان يدخلنا الجنة برحمته .

ماذا يفعل الافطار على التمر فى رمضان

للإفطار على التمر فوائد عظيمه لاتعوّض نحن نغفل عنها ولا نعرف عنها الكثير بالرغم من ما لها من فوائد عظيمة اخبرنا بها رسولنا الكريم صلى الله علية وسلم .

من السنة النبوية في شهر رمضان الافطار على حبة تمر كما ورد عن أنس بن مالك قال: كان النبي صلى الله عليه وسلم يفطر على رطبات قبل أن يصلي، فإن لم يكن رطبات فتمرات، فإن لم يكن تمرات حسا حسوات من ماء.

حيث وردت فوائد الافطار على التمر في السنة النبوية قبل أن يكتشف الباحثون أن التمر على الريق يقضي على الطفيليات كما انه يقتل الدود ويساعد ايضا على تقوية الكبد .

كذلك اوضح الباحثون دور التمر العظيم في حفظه لرطوبة العين كما انه يساعد على لمعانها ويعالج الغشاوه ويساعد على تقوية الرؤيه والأعصاب ويخفف التوتر العصبي والقلق وينشط الغده الدرقيه ويغسل الكلى .

كما ان منقوع التمر او ما يسمى لدى المصرييين بـ “الخشاف” يفيد في علاج السعال والنزله الشعبيه والرئويه والبلغم كما انه يساعد في تعديل حموضة الدم التي تسبب مشاكل مختلقه وامراض في الكلى والمراره .

فلا تفوت هذه الفوائد العظيمة للتمر في شهر رمضان المبارك .

ما هي فائدة شعر العانة

ما هي فائدة  شعر العانة وما الغاية من ازالته كما في السنة النبوية الشريفة؟

ينمو شعر العانة في المراحل الأولى من البلوغ ويصاحبه عادة نمو شعر تحت الإبط في الجنسين.

 كما يصاحب نمو شعر العانة تغيرات متصاعدة في شكل الأعضاء التناسلية الخارجية الأخرى. تسمى عملية حلاقة شعر العانة بالاستحداد ويقوم بفعل ذلك العديد من الناس من أجل النظافة الشخصية. 

وقد حثت بعض الأديان على الاستحداد، مثل الإسلام، حيث أنه من سنن الإسلام لأن هذا الشعر معرض للإصابة بأمراض جلدية كثيرة مثل القمل والجرب والتنيا ولذلك فمن الأفضل حلقه أو تخفيفه. أما عن فائدة نمو الشعر في هذه المنطقة، فلم تذكر فوائد واضحة لذلك، إلا أنه إشارة إلى البلوغ.

للتمر 7 فوائد طبية لا حصر لها

كتبت- أميرة مصطفى:

هل تعلم أن التمر يساعد على إنقاص الوزن؟ فالتمر من أهم الأطعمة التي نتناولها في شهر رمضان، وذلك يرجع لفوائده الطبية المتعددة مثل أمراض القلب، والجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل الكالسيوم والكبريت والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والمنغنيز والنحاس والماغنسيوم. لذا تعرف معنا على أهم الفوائد الطبية للتمر حسب ما ذكره موقع " health"

مرض السكر:
يساعد التمر على تحقيق توازن السكر في الدم. فتناول 2 ثمرة من التمر يساعد المصابين بالسكر من النوع الثاني على استقرار مستويات السكر والدهون في الدم.

تقليل ضغط الدم:
يساعد التمر على تقليل ضغط الدم، وذلك لاحتواء على المغنيسيوم الذي يساعد على تمدد الأوعية الدموية. وتبين البحوث أن 370 ملليغرام من المغنيسيوم يمكن أن يقلل من ضغط الدم. ومع ذلك، تناول جرعة كبيرة دفعة واحدة غالبا ما يسبب الإسهال.

تقوية الذاكرة:
يحتوي على فيتامين "ب “الذي يساهم في تقوية الذاكرة بالنسبة للأطفال والكبار، إلى جانب إنه يساعد في الحد من الإصابة بالزهايمر.

تقوية العظام:
يساعد في تقوية العظام، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم.

الكوليسترول في الجسم:
يحتوي التمر على الألياف الغذائية التي تقلل من امتصاص الكوليسترول في الجسم، إلى جانب أنه يساهم في تضبيط مستوى السكر في الدم.

فقر الدم:
من الفواكه الغنية بالحديد الذي يساعد في الحد من الإصابة بالأنيميا، إلى جانب زيادة الطاقة، والتقليل من الشعور بالإرهاق والخمول.

صحة القلب:
يساهم في الحد من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب الأخرى، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم، والحد من مستويات الكوليسترول في الجسم.

فوائد الصيام على العين

هل تعلم أن الصيام يزيد تركيز الدم أي تقل نسبة الماء به، وبالتالي يحدث انخفاض في معدل إفرازات الغدد المختلفة بالجسم، و منها السائل المائي للعين المسؤول عن حفظ العين فسيولوجيا، فينخفض ضغط العين الداخلي، و هو ما يقلل من حدة بعض أمراض العين الخطيرة، مثل الجلوكوما( الماء الأزرق) و تندر حدوث مضاعفات أمراض الشبكية

التمر لاينقل الجراثيم

هل تصدق بأن التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات وأن السوس الذي بداخله, التمر القديم, و يلتهم الأميبا ويفتك بالجراثيم التي قد تصيب الإنسان.

لولا فضل الله في التمر لأصيب أهل الجزيرة العربية بأمراض لا يعلم مداها, إلا الله , هل تعلم بأن الذي يأكل التمر يوميا لا يقربنه الجن.

هل تعلم بأن أعظم غذاء ودواء لرجال الفضاء هو التمر وهو أكثر من الكافيار صحياً , وهل تعلم بأن ليف النخيل أفضل منظف للجسم البشري ويحميه من الأمراض الجلدية

هل تعلم أن التمر لو غلي وشرب كالشاي يفرح القلب الحزين , هل تصدق بأن تمر المدينة المنورة أكثر من ستين صنفاً وهو أفضل تمر في العالم.

هل تعلم بأن تمر البرني يعد أكسيرا للشباب وفيه سر عظيم بأنه ينشط الغدد ويقوي الأعصاب, هل تعلم بأن كل مائة جرام من التمر تحتوي على 318 سعراً حرارياً يقابلها 315 سعراً حرارياً في كل مائة جرام من العسل وأن التمرة الواحدة تمدك.

بسعرات حرارية تكفي لمجهود يوم كامل ملؤه النشاط والحيوية, وهو أعظم غذاء يناله المقاتل في الحرب هو التمر لأنه يمده.

بالسعرات الحرارية ويقويه وينشط لديه الغدة الكظرية مما يجعله مقداما, شجاعا لا يهاب الموت , هل تعلم بأن هناك نوعاً من النخيل يموت بموت صاحبه.

ما الذي يحدث للموتى عند زيارتك لهم وخصوصا الوالدين

لا شك أن زيارة الموتى لها عظيم الأثر في القلب على الزائر فهي رهبة تجعل الغائب عن الله عز وجل يستعيد نفسه ويتسائل عن اعماله أهي خير تنجده حين يأتي لهذا المكان أم هي شر تصيبه بالخيبة والزعر عندما يدخل قبره بعد أن انتهى به العمر.

إلا انه لزيارة الموتى جانب آخر نسلط الضوء عليه إلا وهو جانب الأموات فتـُرى ماذا يحدث لهم عند زيارتك لهم أو الدعاء لهم وهل يشعرون بكل هذا فعلا أم لا ؟ .

القصص التالية من كتاب » الروح » للإمام ابن القيم رحمه الله

يحكي عثمان بن سواد الأنصاري عن أمه التي كانت من العابدات الطائعات لله عز وجل ويقول أن والدته عندما كانت في لحظات حياتها الأخيرة توجهت بيديها إلي السماء وقالت » يا ذخرى و يا ذخيرتي ومن عليه اعتمادي في حياتي وبعد مماتي، لا تخذلني عند الموت ولا توحشني في قبري « .

ثم ماتت بعد ذلك ويقول » فكنت لا أغيب عنها في يوم الجمعة فأحضر وأدعو لها واستغفر لها ولآهل القبور حتى رأيتها في منامي ذات مرة «



وفي المنام دار بينهما الحوار التالي …
فقلت لها : يا أماه ، كيف أنت ؟
قالت : يا بنى ، ‍‍‍إن الموت لكرب شديد وأنا بحمد الله في برزخ محمود يفترش فيه الريحان ويتوسد فيه السندس والإستبرق إلى يوم النشور
فقلت : ألك حاجة ؟



قالت : نعم ، لا تدع ما كنت تصنع من زيارتنا فإني لأُسرّ بمجيئك يوم الجمعة إذا أقبلت من أهلك
فيقال لي : هذا ابنك قد أقبل
فأُسر ويُسر بذلك من حولي من الأموات .






– وفي قصة أخرى يقول بشار بن غالب ويقول » رأيت رابعة في منامي وكنت أدعي لها كثيرا « ، فقالت له في المنام أن هداياه تأتيها على أطباق من نور مخمرة بمناديل الحرير.

تعجب بشار وسألها كيف ذلك؟!، فأجابته بأن الاحياء إذا ما دعوا للموتى واستجاب الله لهم فإن الدعاء يذهب للميت الذي دعي له على أطباق النور وخُمِرَ بمناديل الحري ويقال له » هذه هدية فلان » .


ونتعلم مما سبق أنه كل من فقد عزيز عليه من أم أو أب أو أخ أو أي عزيز على القلب فلا نبخل عليه بالدعاء والزيارة في قبرة فإنه يستأنس بالدعاء والزيارة ويشعر بهما ولعلها تخفف عنه ظلمة ووحشة القبر.



اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات.

20 فكرة عمل خير في رمضان ثوابها عظيم

يعتبر شهر رمضان الكريم هو شهر الخير والبركة والطاعة والصيام وتلاوة القران الكريم والخشوع في عبادة الله والامتناع عن كل ما يغضب الله، حيث يتسابق الجميع في شهر رمضان علي نيل الكثير من الحسنات .

شهر رمضان يعتبر مصدر فرح وسعادة للكثيرة سواء كان كبير أو صغير، حيث ينتظر الكثير هذا الشهر الكريم بفارغ الصبر طوال العام لما له من روحانيات ولم شمل العيلة وصلة الأرحام والتقرب من الله عز وجل، ويشتهر رمضان بأعمال الخير الكثيرة التي تقربنا إلي الله عز وجل، حيث لا يتوقف عمل شهر رمضان علي الصلاة والصوم وتلاوة القرآن الكريم فقط، فهناك صلة الرحم وزيارة الجيران والعطف علي الفقراء، لذلك قمنا بتجميع أكبر عدد من الأفكار والأعمال الخيرية التي تقربنا إلي الله في شهر رمضان الكريم .

ويعتقد البعض أن الأعمال الخيرية في شهر رمضان تتوقف علي المال فقط أو قاصره علي الأغنياء فقط، حيث يتسأل الكثير ماهي أعمال الخير في شهر رمضان دون أن تكون باهظة الثمن أو غالية، لذلك نجيب علي سؤالهم بأكبر عدد من أعمال الخير في رمضان والتي لا تحتاج سوي القليل جدا من المال لفعل الخير في هذا الشهر الكريم .
أفكار أعمال خيرية في شهر رمضان الكريم

1) تبسمك في وجه الآخرين سواء كنت في الشارع أو العمل أو المنزل، حيث يعتقد البعض أن الصائم في شهر رمضان يكون عابس الوجه نتيجة تعب الصيام، لذلك حاول تغيير تلك المقولة، حيث قال رسول الله صلي الله عليه وسلم “تبسمك في وجه أخيك لك صدقة” .تبسمك في وجه أخيك صدقة

2) قم بشراء كرتونه تمر وقم بتوزيعها علي جيرانك أو المارة بالشارع، أو يمكنك وضع علبة تمر في المسجد حتي يقوم المصليين بالإفطار عليها بعد صلاة المغرب.توزيع التمر في رمضان

3) حاول تلاوة القران الكريم وتنافس مع أصدقاءك وكل من تعرفه في ختم القران أكثر من مرة خلال شهر رمضانتلاوة القران الكريم

4) أنشر السعادة في المنزل وفي أوقات فراغك حاول الوقوف مع والدتك في المطبخ وساعد في تحضير الإفطار معها، وتخفيف إرهاق الصيام عليها، حيث أن رضاها من رضا الله عز وجل .مساعدة الامهات في رمضان

5) حافظ علي أداء صلاة التراويح بانتظام في هذا الشهر الكريم، سوف تشعر براحة وسعادة كبيرة وحتي أن كانت هموم الدنيا عندك.صلاة التراويح

7) شارك أصدقائك أو قم بدعوتهم أذهبوا إلي أي مؤسسة خيرية التي تقوم بتوزيع شنطة رمضان التي تحتوي علي مستلزمات هذا الشهر الكريم من زيت وسكر وسمن وأرز وخلافه بالإضافة إلي مساعدة الأيتام بمشاركتهم في تلك الأيام المباركة، والتبرع لهم بالملابس القديمة.توزيع شنطة رمضان

8) حاول الحفاظ علي صلة أرحامك في شهر رمضان وقم بالاتصال بالأقارب والأصدقاء، حيث أن لها جزاء عظيم، وفي حديث عن رسول الله صلي الله عليه وسلم قال” من أحب أن يبسط له في رزقه وينسأ له في أثره ، فليصل رحمه”.صلة الرحم في رمضان

9) حافظوا علي قيام شهر رمضان بقدر المستطاع، وفي حديث عن رسول الله صلي الله عليه وسلم “من قام رمضان إيمانا واحتسابا غفر له ما تقدم من ذنبه”قيام شهر رمضان

10) الصدقة :

كان رسول الله صلي الله عليه وسلم من أجود الناس وكان أجود ما يكون في شهر رمضان الكريم، حيث كان أجود وأكرم من الريح المرسلة، قال صلي الله عليه وسلم ” أفضل الصدقات هي صدقة رمضان”.

والصدقة في رمضان نوعان :

أولا : إطعام المسكين في رمضان

قال الله تعالي في كتابه العزيز ” ويطعمون الطعام علي حبه مسكينا ويتيما وأسيرا، وإنما نطعمكم لوجه الله لا نريد منكم جزاء ولا شكورا إنا نخاف من ربنا يوما عبوسا قمطريرا فوقاهم الله شر ذلك اليوم ولقاهم نضرة وسرورا وجزاهم بما صبروا جنة وحريرا” (صدق الله العظيم)، وقد كان السلف الصالح يحرصون علي إطعام المساكين ويقدمونه علي الكثير من العبادات، و لا يتوقف إطعام الطعام علي المساكين فقط ولكن إذا قمت حتي بإطعام أقاربك أو أصدقائك في هذا الشهر الكريم المبارك، حيث قال رسول الله صلي الله عليه وسلم ” أيما مؤمن أطعم مؤمنا علي جوع أطعمه الله من ثمار الجنه، ومن مؤمنا علي ظمأ سقاه الله من الرحيق المختوم”.

ثانيا : إطعام الصائم

حاول إطعام الصائم بالاشتراك في إعداد مائدة رحمن أو تجهيز بعض الوجبات للمساهمة في إفطار صائم، وقال رسول الله صلي الله عليه وسلم ” من فطر صائما كان له مثل أجره غير أنه لا ينقص من أجر الصائم شئ، وكان مغفرة لذنوبه وعتق من النار”.

11) قم باختيار أسرة فقيرة وقدم لهم يد المساعدة والعون من مال وطعام ملابسإطعام المسكين

12) أجعل لسانك رطبا بذكر الله دائما وردد باستمرار “سبحان الله ، سبحان الله وبحمده، استغفر الله العظيم” وأكثر من الصلاة علي النبي صلي الله عليه وسلم، وحاول البحث في أحاديث الرسول وأختار واحدة منها وقم بتطبيقها عليك.التسبيح

13) شجع أخوانك وأصدقائك علي المواظبة علي الصلاة في مواعيدها وتلاوة القرآن الكريم.

14) حاول أن تجعل ال30 يوم من رمضان هي فترة إعداد وتأهيل وتتحول لأنسان جديد ونقي، وتخلص من كل الأفعال السيئة الماضية ولا تكررها وأعلم جيدا أن الله عز وجل يغفر الذنوب جميعا مهما عظمت.نجاح

15) حاول شراء أكثر من مصحف وإهدائه لأصدقائك وأقارب حتي يكون له الثواب في كل حرف يقرأ من هذا المصحف.

16) هل تعلم انك إذا قلت ” اللهم أغفر للمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات” فأنك سوف تحصل إن شاء الله علي مليار حسنه .

17) حاول بقدر الإمكان أداء العمرة في شهر رمضان، حيث أن ثوابها حجة مع الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم .

18) كل ابن ادم خطأ وخير الخاطئين التوابين، لذلك حاول محاسبة نفسك إذا أخطأت وقم وصلي ركعتين توبه، وأستغفر الله.

19) قم بالتبرع من مال لاحدي المستشفيات أو المؤسسات الخيرية أو دار الأيتام.

20) وأخيرا فكر فيما بعد رمضان هل سوف تستمر علي هذا النجاح أم تعود علي ما كنت عليه سابقاً، فكر في ذلك بتركيز شديد وأنت وحدك صاحب القرار.

ونعرض عليكم جدول هو بمثابة تقرير يومي لما قمت به في يومك خلال شهر رمضان وقم بوضع علامة (صح) أمام الأنشطة التي قمت بها وعلامة (خطأ) أمام الأنشطة التي لم تقم بها، وهذا الأمر لا يتحمل الغش لأنك إذا فكرت في الخداع فلن تخدع أحد إلا نفسك، ولذلك كن صادقا وفي نهاية شهر رمضان انظر إلي هذا الجدول لتحصد النتائج وتعرف مدي نجاحك.جدول شهر رمضان