يا لها من رائحة كريهة
يعاني الكثير من الناس من رائحة الفم الكريهة والتي تسبب لهم الحرج في بعض الاحيان مما يدفع البعض الي تجنب الاختلاط بالناس ويلجأ البعض الي غسيل الاسنان ولكنه غير مجدي لانه يظل اجزاء من الفم لا يصل اليها المعجون ولكن يجب استخدام غرغرة لتجعل رائحة الفم منعشة ولكن ان لم نجد غرغرة ماذا نفعل؟؟؟
لا يستدعي الامر للقلق فيمكنك ان تستخدم بعض الاطعمة التي تعطيك النفس المنعش الذي تمنحه لك غرغرة الفم ومن هذه الاطعمة:
الخضروات الورقية:
يمكنك تناول الخضار الورقي الطازج الغير مطبوخ لتتخلص من رائحة فمك وايضا تعمل علي قتل الجراثيم و تنظف المعدة والامعاء حتي لا تصدر الروائح الكريهة
اشرب كميات كافية من الماء:
اذا لم تتناول كميات كافية من الماء فإن ذلك قد يكون سبب من اسباب الرائحة الكريهة لتكون خلايا متعفنة في الفم بسبب الجفاف
تناول العلكة:
اذا تناولت العلكة فإنها تحافظ علي رطوبة فمك و تمنع الجفاف وتزيد من افراز الغدد اللعابية وتساعد علي ازالة بقايا الطعام من الاسنان وهو ما يسبب احيانا الرائحة الكريهة وحتي تتجنب اضرار العلكة يفضل ان تختار نوع خالي من السكر حتي لا يضر بصحة اسنانك
احرص علي تناول القرفة:
تحارب القرفة البكتيريا في الفم مما يساعد علي تقليل رائحة الفم ويمكن استخدامها كمشروب او استخدامها كغسول للفم .
