هل تعلم

الجمعة، 12 سبتمبر 2014

كيف تحفظ المعلومات أثناء القراءة؟

قراءة الكتب المفيدة من أفضل الطرق لاكتساب الخبرات، لأنك حين تقرأ كتابًا تكون قد استعرت عقل الكاتب واطّلعت على العالم من وجهة نظر أخرى. لكنّها قد تكون متعبة ومشتّتة إن كان الكتاب يحتوي على كم هائل من المعلومات التي لا ترسخ في عقلك وذاكرتك بسهولة. لحسن الحظ هناك الكثير من الحلول لهذه المشكلة وأحد هذه الحلول يعتمد على ثلاثة عناصر رئيسية وهي:

يمكنك الاقتصار على عنصر واحد من هذه المكونات لحفظ المعلومات وتذكّرها. إلّا أنّ دمج العناصر الثلاثة معًا هو الحل الأمثل للحفظ والتذكر.

أولاً: الانطباع
عندما تكون منبهرًا بشيء ما ولديك مشاعر حوله (فكرة أو صورة أو صوت أو موقف)، فإن احتمال تذكّره سيكون كبيرًا. فمثلاً إن كنت قد تُركت وحدك وأضعت أهلك عندما كنت صغيرًا في أحد المراكز التجارية، فإنك ستتذكر كافّة تفاصيل الموقف. أو إن كنت قد رسبت في امتحان قيادة السيارة فسيكون من السهل تذكّر الحادثة بالضبط وأبرز ما حدث فيها. والمثل ينطبق على الكتب، فإن كنت منبهرًا بكتابٍ ما، أو حتى بجزء يسير من الكتاب، فإنّ احتمال تذكّر ذلك الجزء سيكون كبيرًا. وبإمكانك زيادة قوة انطباعك حتى تزيد احتمال التذكر.

تطبيق: يمكنك التوقّف عن القراءة لبرهة وأن تتخيّل الموقف الّذي قرأتَه في عقلك، وأكثر ما ينطبق هذا على الرّوايات والقصص. بإمكانك المبالغة في بعض التّفاصيل لتقوية الانطباع المُتولّد من الموقف، أو حتّى أن تدخل نفسك فيه وتضيف بعض الأحداث عليه.

الارتباط
associationإن كنت قد درست الكيمياء باللّغة العربيّة في المرحلة الثّانويّة، ثمّ تحوّلت لدراستها في الجامعة باللّغة الإنجليزية، فإنّ أسهل طريقة لدراستها هي أن تربط كلّ ما درسته باللغة العربية بما تدرسه باللغة الإنجليزية وأن تبني عليه، لا أن تبدأ من الصفر. الأمر نفسه ينطبق عند تعلّم أية معلومة جديدة، فلنفترض أنك ولدت في شهر فبراير وقد قرأت أنّ توماس أديسون قد ولد في شهر فبراير، بعد ربطك هذين الأمرين ستبقى المعلومة في ذاكرتك.

تطبيق: عند تعلّمك أية معلومة جديدة عليك، حاول أن تربطها بشيء أساسيّ في حياتك وستتذكر هذه المعلومة ما حييت.

التكرارrepeatitionإن قرأت أحد الكتب التي تحبّها عشر مرّات فإنّك ستتذكّر تفاصيل ومعلوماتٍ أكثر مقارنة بقراءته مرّة واحدة. والمثل ينطبق على كلّ شيء كوصفة طبخة، المسار بين منطقتين، كلمات أغنية وأرقام الهاتف. كلّما كرّرت المعلومة، كلّما انغرست في ذاكرتك.

تطبيق: قراءة الكتب مرارًا وتكرارًا قد تكون عملية مملّة بالنّسبة للبعض، لذا يجب عليك أن تظلّل المعلومات المهمّة والأساسيّة التي تودّ تذكّرها ثمّ اقرأها بين الحين والآخر. ستتذكّر هذه المعلومات جيّدًا وهذا ما سيجعلك تتذكرّ باقي الكتاب.

ما هى الآيه التى ابكت ابليس ؟

الخميس، 11 سبتمبر 2014

ماذا يفعل القران

ماهو أفضل سن لزواج وإنجاب المرأة والرجل

هل تعلم ماهو أفضل سن لزواج و إنجاب المرأة و الرجل ؟

تسأل كثير من السيدات و الرجل ما هو السن المناسب للإنجاب ؟

هل اقل من العشرين أم بعد الثلاثين أم بعد الأربعين ، و هل صحيح أن الإنجاب بعد سن الأربعين يشكل خطرا على حيأفضل سن لزواج الفتاة : أكدت الدراسات العلمية أن الزواج المبكر للفتاه أفضل بكثير من الزواج المتأخر حيث أنه إذا تأخر الإنجاب عن سن الخامسة و الثلاثين تتعثر حالة الحمل و الولادة و ترتفع نسبة الأمراض بين المواليد كما أن الزواج المبكر يشكل خط دفاعي و مناعة طبيعية للفتاة من أمراض السرطان المختلفة و خاصة سرطان الثدي . سن المرأة و قدرتها على الإنجاب : ترتبط القدرة علي الإنجاب عند المرأة بالدورة الشهرية و التي يحدث خلالها التبويض ، أي خروج بويضة كل شهر من المبيض للتلقيح أي أن القدرة على الإنجاب أو فترة الخصوبة في حياة المرأة تبدأ من البلوغ مع بدء الدورة الشهرية و تنتهي بالوصول إلى سن اليأس حيث تنقطع الدورة الشهرية ، مع ملاحظة أن الدورة خلال العام الأول ، و ربما العامين الأولين من بعد بدء الحيض الأول تكون غالبا خالية من التبويض . لكنه من البديهي أن قدرة المرأة على الإنجاب لا تكون ثابتة بنفس القدرة طوال فترة خصوبتها ، بمعني أنها تتغير طوال تلك المرحلة من بدء الحيض حني بلوغ سن اليأس. أعلى فترة لخصوبة المرأة : وجد أن خصوبة المرأة تكون على أشدها فيما بين السادسة عشرة و الخامسة و العشرين ثم تقل بدرجة طفيفة حني بلوغ سن الثلاثين ، وبعد هذه السن تقل تدريجيا حني تنعدم مع بلوغ سن اليأس . ذلك يؤكد أن أفضلية الزواج أو الإنجاب المبكر عند المرأة . أفضل سن للإنجاب عند الرجال : كما أن للمرأة فترة تكون خلالها على أعلى درجة من الخصوبة ، و هي ما بين سن السادسة عشرة حتى الخامسة و العشرين ، فللرجل كذلك نفس الشىء وجد أن الرجل يتمتع بأعلى درجة من الخصوبة أو القدرة على الإنجاب ما بين سن العشرين و الثرثين ، ثم تقل درجة الخصوبة تدريجيا حني تكاد تنعدم عند سن الستين أو السبعين .

لكن هذا لا يعني أنه في هذه السن يفقد الرجل قدرته على الإنجاب ففي بعض الحالات يستطيع الرجل الإنجاب بعد سن السبعين . فالمقصود بخصوبة الرجل هو قدرته على الإنجاب و ليس قدرته على لقاء الزوجة . إهمال المعاشرة الزوجية يؤخر حدوث الحمل : كما أن للمرأة فترة في حياتها تكون خلالها على أعلي درجة من الخصوبة ،فإن لكل امرأة فترة معينة تكون خلالها الخصوبة على أوجها خلال كل دورة شهرية ، و هي الفترة التي تكون خلالها البويضة قد نضجت و أصبحت مهيأة للتلقيح . تقعد هذه الفترة في منتصف الدورة الشهرية ، وهي بالتحديد العشرة أيام الثانية بعد انتهاء الدورة الشهرية ، بينما يطلق على العشرة أيام الأولي ” فترة الأمان ” حيث لا يحدث خلالها حمل في الغالب فإذا أهمل كل من الزوجين المعاشرة الزوجية في العشرة أيام الثانية بعد الدورة الشهرية فإن هذا سوف يؤخر الحمل

ماهي اغلي سيارة في العالم

الثلاثاء، 9 سبتمبر 2014

كلمة السر هي نوع مخالفة مكونة من 4 حروف ؟ ماهي ؟؟

الإفراط في مشروب الـ"دايت" يهددك بسكتة دماغية

ما هى علاقة السمك في العلاقة الحميمة عند الرجال

تخضع الرغبة الجنسية عند الرجال بالدرجة الأولى لهرمون تستوستيرون. أما عند النساء بالأمر أكثر تعقيداً، ما يجعل الرغبة الجنسية عند المرأة أكثر عرضة للتقلبات.

وعندما تحصل أي تغيّرات في الرغبة عند الجنسين يشير الخبراء إلى مشكلة في العلاقة الحميمة، والمزاج والصحة الجسدية. وفي حين أن قليلاً من الأطعمة يمكن أن يوفّر تجديداً سريعاً لهذه الرغبة، تخبئ الأسماك مفاجآت سارة. فما هي هذه الأسماك وكيف تعمل على تحسين حياتك الجنسيّة؟

يمكن لحمية غنيّة بالأسماك والمأكولات البحرية أن يكون لها تأثير إيجابي على الرغبة الجنسيّة. فما هي العلاقة بين هذا الغذاء والغريزة الجنسية.

في مقال نشره موقع MSNBC.com عن الطعام والجنس

أوضحت الدكتورة الأخصائية في علم النفس السريري Edlen-Nezin Lynn، أن بعض العناصر الغذائية يمكن أن تعزز الرغبة الجنسية، وخاصة الأطعمة التي هي جيدة للقلب، مثل الأسماك. من أجل التمتع بالجنس، يحتاج الرجال والنساء لتدفّق الدم إلى الأعضاء التناسلية بشكل صحّي. القلب السليم يعزّز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ويمكن أن يزيد الإحساس أثناء ممارسة الجنس.

الأرجينين
الأرجينين هو من الأحماض الأمينية التي يستخدمها الجسم لخلق أكسيد النتريك. في الأعضاء التناسلية يُستخدم أكسيد النتريك لتوسيع الأوعية الدموية. انخفاض هذا الحمض في الجسم يمكن أن يحدّ من قدرة الرجال على الحصول على الانتصاب ويؤثّر على إحساس المرأة بالإثارة. أغنى الأسماك بالأرجينين تشمل سمك السلمون سمك وسمك القد والهلبوت.

الزنك
يربط الخبراء بين معدن الزنك ومستويات التستوستيرون في الدم. إنخفاض الزنك في الدم يمك أن يؤثر في عمل الغدد الجنسية عند الذكور ويؤدي إلى انخفاض عدد الحوينات المنوية. كما يرتبط الزنك بنمو الأعضاء الجنسية بشكل صحي في وقت وقت مبكر من الحياة. ومن طرق الحصول على الحاجة اليومية الموصى به من الزنك، وهي 11 ملغم للذكور و 8 ملغ للإناث، هي تناول الأسماك. سمك القد يحتوي على 0.5 ملغ من هذا المعدن، وسمك السلمون على 1 ملغ، السردين على 3 ملغ والتونة على 0.8ملغ.

ما هى علاقة حمالة الصدر وسرطان الثدي

الأحد، 7 سبتمبر 2014

من هو كاتب رسالة الموت " الشاشة الزرقاء " في الويندوز ؟

لماذا توجد لدى الرجال حلمتان وما فائدتهما ؟

ان النوم يحدد حجم دماغ الإنسان

السبت، 6 سبتمبر 2014

نساء لا ينفعن للزواج أبداً

هناك بعض الأنواع من الـ نساء التي يجب أن يتجنبها الرجال لأنها فعلاً قد تكون “خطراً” عليه ولن تكون الشراكة الزوجية بينهما ناجحة أبداً.
ولكن من هم النساء التي يجب أن يتجنبهن الرجل قدر الإمكان؟.
“المظلومة” دائماً
ترى هذه المرأة بأنها مظلومة دائماً وأن الرجال جميعهم لا يبالون بمشاعر النساء وأنهم “جامدون” لا يهتمون إلا لمصالحهم الشخصية.
إلى ذلك فإن هذا النوع من النساء يعتقد أنهن “مضطهدات” وأن مشاعرهن لا تهم الرجال.
ويمكن للمرأة هنا أن تقلب أي موقف يحدث بينها وبين الرجل الذي تحب إلى موقف “ميلو درامي” تكون فيه هي الضحية المظلومة حتى ولو كانت هي المخطئة؛ حيث أن هذه المرأة تعتقد أنها دائماً “على حق” وأنها هي “المظلومة”.

التي لا تشعر بالأمان
عدم ثقة الفتاة الداخلية وعدم شعورها بالأمان المفرط تجاه الرجل لا يأخذ الكثير من الوقت لكي يظهر بشكل واضح، وسرعان ما يبدأ هذا النوع من النساء بملاحقتك وتتبع كل خطواتك بشكل يثير استغرابك.
وتتميز هذه المرأة باتصالها الدائم والمستمر بالرجل الذي تحب لتعرف ماذا يفعل ومع من يجلس.
كما أنها دائماً ما تسأل الرجل الذي تحب إن كانت تبدو جميلة وتسريحة شعرها جذابة بالإضافة إلى أنها دائمة القلق حول ملابسها وشكلها وعدم قدرتها على “المحافظة” على رجلها.
وتشعرك هذه المرأة بأنك في أي لحظة يمكن أن تتركها وتذهب مع امرأة أخرى “أفضل منها”.

الفتاة التي تحب دائماً أن “تأخذ” فقط
لا تستطيع هذه المرأة أن “تخفي” نفسها؛ إذ يتركز هدفها الأساسي على “أموال” الرجل فقط من دون أن تهتم لأي شيء آخر يميز الرجل الذي تحب.
وببساطة فإن المال هو هدفها الرئيسي الذي لا يمكن أن تحدي عنه مطلقاً؛ ولأجله يمكن أن تفعل المستحيل.
وتنظر هذا النوع من النساء على أنه “مصرف متحرك” يمتلك المال الذي يجلب لها السعادة.
وتستطيع أنت ملاحظة هذا النوع مباشرة حيث أنها تنتظر منك أن تدفع ثمن الأشياء التي تشتريها وهي بصحبتك وتحاول إفهامك دائماً أنه عليك “إغراقها” بالهدايا سواء كانت بسيطة ورمزية كالزهور على سبيل المثال أو غالية كخاتم من الذهب.
ويتميز هذا النوع من النساء بعدم اهتمامه بمشاعر الطرف الآخر.
كما أن هؤلاء النساء لا يشعرن أبداً بالذنب أو تأنيب الضمير ولا يهتممن للحالة المادية للطرف الآخر حيث يعتقدون أنه لطالما أنهن سيحبونه فعليه أن “يدفع ثمن هذا الحب”.

التواقة للزواج
لا تهتم هذه المرأة لأن تجد الرجل المناسب فهي فقط تريد أن تتزوج من دون الاهتمام لشخصية الرجل أو عمله أو اهتماماته.
وعلى الرغم من أن هذه الفتاة تبدو لطيفة إلا أنها تعتبر”خطر” فهي لا تحبك لشخصك بل تحبك لأنك ستتزوجها فقط وفي الواقع فإن الأمر بالنسبة لها هو نفسه سواء كنت أنت أم أحد غيرك.