الأحد، 28 ديسمبر 2014

اقراص زنتاك يمكنها ان تسبب الضعف الجنسى

اقراص زنتاك من الادوية المشهورة بين الناس لعلاج الحموضة  , و الرانيتيدين هو اسم المادة الفعالة التى تتكون منها أقراص علاج الحموضة  الشهيرة زنتاك .
انخفاض الدافع الجنسى او الرغبة و الضعف الجنسى من الاعراض الجانبية المعروفة عن مادة رانتيدين, و خصوصا مع الاستخدام المنتظم ولفترات طويلة .



جدير بالذكر ان من اشهر الادوية التى تحتوى على مادة رانيتيدين:
  1. زنتاك اقراص .
  2. رنتاج اقراص .
  3. رانيدين اقراص .
  4. رانتيدول اقراص .
  5. رنتاك اقراص .
  6. رانيد اقراص .
Men's Fashion Category

زينيكال يؤثر على امتصاص الفيتامينات ؟

  • زينيكال , واحد من اشهر الادوية التى تستخدم فى تخفيف الوزن و التخسيس, و مادة اورليستات هى المادة الفعالة فى كبسولات زينيكال .
  • أورليستات  من المحتمل أن يقلل من امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون (و هى فيتامينات A  ، D، E، K) من الأمعاء. و للتأكد من انك لا تزال تحصل  على التغذية الكافية يجب أن يكون نظامك الغذائي غني بالفاكهة والخضار. و قد يوصي طبيبك أثناء فترة التخسيس بتناول كبسولات او أقراص الفيتامينات التكميلية.و ينبغي أن تؤخذ  المكملات الغذائية  او الفيتامينات بعد ساعتين ( 2 ساعة ) على الأقل من جرعة أورليستات ، أو في وقت النوم.
  • من هنا يمكن قراءة مقال مفصل عن اورليستات .
Men's Fashion Category

الأربعاء، 24 ديسمبر 2014

المصادر الطبيعية للكالسيوم وأهميته لصحة العظام

هل تعلم أن الكالسيوم هو أحد المتطلبات الرئيسية لصحة العظام، ويمكن الحصول عليه من خلال تناول الأطعمة الجيدة. ويتصدّر السبانخ قائمة أفضل الأطعمة الصحيّة الغنية بالكالسيوم والحديد، ويأتي بعده الزبادي أو اللبن.



وبالنسبة لهؤلاء الذين لا يحبون الزبادي، أو لا يستطيعون تناول منتجات الألبان، فلديهم خيار تناول السلطة الطازجة؛ لأن الخضراوات مصدر أساسي للعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، وعلى رأسها الكالسيوم.
Men's Fashion Category

أطعمة تعطيك رائحة كريهة ..أحذرها

هل تعلم ان هناك أطعمة تتسبب في روائح كريهة للجسم! لهذا وحتي تتجنب ان تكون رائحتك كريهة أثناء مقابلة عمل أو أثناء تواجدك في مكان مزدحم، اليك بعضاً من هذه الأطعمة التي يفضل عدم تناولها في مثل هذه المواقف:
 
 
اللحوم
 
في 2006 وتبعاً لدراسة، أثبت ان اللحوم الحمراء من أكثر الأطعمة التي تتسبب برائحة كريهة.
 
فقد وجدوا ان الأشخاص الذين يتناولون اللحوم بشكل دائم يعانون من رائحة كريهة أكثر من الذين لا يتناولونه.
 
 
الكاري/الكمون
 
التوابل مثل الكاري والكمون تستطيع الدخول في المسام بسهولة، والبقاء لعدة أيام.
 
الثوم
 
عند تقطيع الثوم، تفرز مادة اسمها ألين. هذه المادة تتسب في خلط البكتيريا مع العرق مما يعطي رائحة كريهة قوية جداً.
 
 
الخضراوات مثل القرنبيط والملفوف
 
هذا النوع من الخضراوات غني بالكبريت ومضادات الأكسدة، والتي تساعد الجسم علي التخلص من السموم والخلايا المسببة للسرطان. ولكن تواجد مادة الكبريت بها هو أيضاً السبب وراء تسببها في الرائحة الكريهة.
 
 
البصل
 
بعد ان يتم هضم البصل، تمتص زيوته في الدم وتتسرب الي الرئة وتخرج عن طريق الفم في صورة رائحة كريهة.
وهذه الرائحة لن تزول حتي يتم هضم وخروج كل البصل من الجسم.
 
 
القهوة
 
تحفز القهوة الجهاز العصبي كله، مما ينشط الغدد العرقية. كما ان القهوة حمضية، وتتسبب في جفاف الفم فور تناولها مما يساعد علي نمو البكتيريا وزيادة عنصر الكبريت مما يخلق رائحة كريهة.
 
 
الأطعمة الغنية بالألياف
 
برغم فوائد هذه الأطعمة المتعددة وقدرتها علي تعزيز الطاقة بطريقة كبيرة، الا انها تتسبب في رائحة كريهة للجسم. فهذه الأطعمة الغنية بالألياف تحتوي علي غازات مثل الهيدروجين، وثاني أوكسيد الكربون، والميثان.
وعند هضم هذه الأطعمة في الأمعاء، تطلق هذه الغازات مما يؤدي الي رائحة كريهة.
 
 
الحلبة
 
تحتوي الحلبة علي مركب يدعي سولتون، والذي يعد مسئولاً عن رائحة العرق.
Men's Fashion Category

القهوة بالزبدة تمنحك الطاقة والحيوية والنشاط

هل تعلم أن إضافة قليل من الزبد إلى مشروب قهوتك في الصباح الباكر، يعزز قدراتك العقلية وينشط الدماغ والذاكرة، هذا الأسلوب الحياتي الجديد انتشر بسرعة في الولايات المتحدة الأمريكية، واتجه أخيرًا إلى بريطانيا.


وتعتمد هذه الطريقة على خلط ملعقتين صغيرتين من الزبدة إلى فنجان القهوة؛ للحصول على مذاق أطلق عليه اسم "fat black" أو "paleo coffee" من قبل مخترعها ديف أسبراي، الذي اكتشف فائدتها أثناء رحلته إلى هضبة التبت في الصين المعروفة باسم "سقف العالم" أو "القطب الثالث للكرة الأرضية".

ويقول ديف: إن هذا النوع من القهوة المضاف إليها الزبد يمنح للشخص طاقة وحيوية ونشاطًا لمدة 6 ساعات، ويمكن التخلص من الدهون الناتجة عن تناول الزبدة خلال اليوم، كما أنه يحسن الوظائف الإدراكية للدماغ - بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

ويرى ديف أن دهون الزبدة صحية للغاية عند تناولها في بداية الصباح، فهي تمد الجسم بالطاقة اللازمة خلال اليوم، ولا تساعد على زيادة الوزن، في المقابل لم يستسغ البعض مذاق القهوة الدهنية، ووصفوها بأنها غنية بالدهون وسطحها "زيتي"، بل تسببت لهم في الشعور بالمرض وعدم الراحة.

كما تشير دراسات علمية سابقة، إلى أن الزبدة بها نسبة عالية من الدهون، ما يتسبب في ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وبالتالي ينتج عنه زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والسمنة.
Men's Fashion Category

معلومات غريبة قد تدهشك عن الفيل

معلومات غريبة عن الفيل


- هل تعلم أن الفيل إذا كان واقفا و مات فسيبقى

واقفا لساعات قبل أن يسقط .


- هل تعلم أن الفيلة تستعمل أذنها الضخمة في

تقليل درجة حرارتها.



- هل تعلم أن الفيلة لديهم حاسة شم قوية حيث

يمكنه شم الرائحة من حوالي خمس مئة متر


- هل تعلم أن الفيل يخاف من الفئران رغم حجم

الفيل الكبير



ومن الحياوانات التي تعتبر أعداء الفيل هي

التماسيح و الأسود والثعابين كما أن الإنسان هو

أيضاً يعتبره الفيل عدو له



- هل تعلم أن وزن الفيل قد يصل إلى ست أطنان أي

شاحنة من الحجم الكبير


- هل تعلم أن أنثى الفيل عندمى تضع مولودها

يبادر بالمشي وراء أمه مباشرة بعد ولادة ببضع

دقائق معدودة


- هل تعلم أن أنثى الفيل تحمل جنينها في بطنها

لمدة 22 شهر
Men's Fashion Category

ما الذى يقوله موظفيك من ورائك ؟

أنت كصاحب عمل يجب أن تعلم سلوكك و أفعالك لها أكبر الأثر على كيف يشعر موظفيك تجاه وظائفهم . القوة العاملة المحفزة و الملتزمة و التى تدين بالولاء لمحل عملها هى ناتج القيادة القوية . بينما تختبر الشركة مشكلات فى الأداء عندما تكون مهارات القيادة غير كافية .


إن لم تكن تعلم كيف تؤثر طريقة إدارتك على إنتاجية العاملين ...فاعلم أنك تدير عملك بينما تدفن رأسك فى الرمال . أن تكون واعياً بالكيفية التى ينظر بها موظفيك إليك هو شئ من الرؤية .



إذا هل تعلم ماذا يقول موظفيك عنك ؟ إن لم تكن تعلم فعليك أن تعرف و أن تضع النصائح التالية فى اعتبارك كى تضمن رؤية واضحة ...



كن لطيفاً مع الموظفين وشجع التفاعل معهم



فكر فى أفضل مدير التقيته يوماً ؟ كيف كانت سماته كقائد ؟ كيف كانت تظهر شخصيته ؟ هل كان يساعدك على الاستمتاع بعملك؟ و كيف كان يتيح لك التطور فى عملك ؟



والأن فكر فى أسوأ مدير قابلته يوماً و حلل العوامل التى جعلتك تعتبره الاسوأ .



المدراء الغير كفء هم غالباً السبب الرئيسي فى أن يترك الناس وظائفهم . ففى كل بيئة عمل يصبح التفاعل هو المفتاح لأداء وظيفى أفضل . العاملون يتفاعلون مع الزبائن و الزملاء و مدرائهم على أساس دورى . عندما يحظى الموظفون بمدراء جيدين فإن حياتهم فى العمل تصبح أكثر سهولة .



ناقش معهم نقاط عدم التوافق ورحب بالنقد



هناك سمتان يتصف بهما المدراء السيئون ألا و هما عدم الإعتراف بالخطأ و التخلص من كل من يحمل نقداً تجاهه . إن اخترت ببساطة تجاهل الآراء ، فإن مشكلات عملك ستتفاقم و لن تُحل أبداً. وأنت كقائد عليك أن تتقبل النقد بذهن متفتح.



اسأل نفسك ...


· هل تقلل من شان أراء الأخرين ؟
· هل تسمح بمناقشة نقاط عدم التوافق معهم ؟



ينبغى أن يكون الموظفون قادرون على مناقشة آرائهم و أن يعرفوا أن هذة الأراء يتم وضعها فى الإعتبار .
بالطبع قد يكون هناك تضارب فى الآراء بينهم وبينك ، ولكن شعورهم يعنى الكثير بقدر شعورك.



استيعاب ضغط العمل و المشكلات المتكررة



ينبغى أن يشعر الموظفون بقدر من الإلتزام و أن يشعروا بالتحفيز و أن تكون أهدافهم واضحة أمامهم . ولا شك العمل غالباً ما يؤدى إلى تعرض الموظف للضغط و أحياناً ينفس عن هذا الضغط بالحديث والمبالغة فيه و يعبر حينها بحسب سخونة الموقف. ودورك كصاحب عمل هو أن تستوعب الدوافع وأن تميز بين الضغط و بين المشكلات متكررة الحدوث وأن تتصرف طبقاً لذلك.



من جانب أخر يجب وأن تكون منفتحاً على التغيير ، فمع القيادة يأتى التغيير الذى يؤجج مشاعر الخسارة أو الخوف بداخلك . وكنتيجة لذلك قد يلومك العاملون فى ردة فعل طبيعية لما يشعرون به .



الإستنتاج ..



كشخص فى موقع المسؤولية ينبغى أن تضمن دائماً شعور العاملين بالدعم الكافى حتى يتمكنوا من أداء مهامهم . و إن كان التذمر سيضعف من الإنتاجية ، فعليك أن تواجه أعضاء فريق العمل و أن ترحب بآرائهم . كلما طالت الفترة التى تتجنب فيها المواجهة كان أصعب عليك أن تعود بالعمل إلى المسار الصحيح . وتذكر أن المدير الذى يبدى إعجابه بعمل موظفيه هو شخص محبوب من الجميع.
Men's Fashion Category

ذكاء الحيوانات معلومات عن حيوان القرد وذكائه

- يصنف القرد في رتبة الرئيسيات، وهي أرقى رتب


الثديات . موطنها المناطق المدارية .



- يوجد 200 نوع من القردة لهذا أحجامها متفاوتة،


أصغرها قرد المرموص القزم وأكبرها قرد الميمون .



- يتعلق القرد في بوالدته حتى يستطيع السير بمفرده ،

ثم يقضي معظم حياته متنقلا بين أغصان الأشجار .



- لدى القرد أيادي طويلة تساعده في التسلق السريع
وليه قدمان كبيرتان وقويتان وأصبعه الخامس كبير

يشبه إبهام اليدحيث يساعده في مسك الأشياء .



- القرد يأكل كل شيأ من حوله يس الموز فقط .


- بما أن القرد ذكي و سريع الحركة وسريع الفهم

يخضع للكثير من التجارب من طرف العلماء في الأبحاث

الخاصة بالسلوكوبالأمراض الذي تصيب الإنسان .



- العاب القرد يستعمل القرد في العروض الإستعراضية
لقدرته على تقليد الأخرين وسرعة الفهم
لديه وذكائه .




- في سنة 2012 اكتشف العلماء في جمهورية الكونغو

نوعا جديدا من القردة

اسمه "ليزولا" وهو هجين من القرود الكونغو وقرود

لومامي .
Men's Fashion Category

ما أهمّية الرياضة في البرد؟

هل تعلم ما أهمّية الرياضة في البرد؟ خلال هذه الفترة من السنة، يُفضّل الأشخاص ممارسة الرياضة في النوادي حصراً، بحجّة الانخفاض الشديد في درجات الحرارة. لكنّهم بذلك يُفوِّتون عليهم منافعَ جمّة يكتسبونها من ممارسة الرياضة في الهواء الطلق. قبل تقييد نفسك في أيّ نادٍ رياضي في الأشهر القليلة المُقبلة، من المُفيد أن تولي أهمّية للرياضة في الهواء الطلق. فعندَ ارتداء الملابس المناسبة، والتزام توصيات المُدرّب، تؤمّن لكَ الرياضة الخارجيّة في البرد فوائدَ تفوق تلك التي تحصل عليها في أيّ مكان آخر، منها: - حرق وحدات حرارية إضافيّة: بما أنّ جسمك سيبذل جهداً أكبر لتنظيم درجة حرارته، فإنّكَ بذلك ستحرق وحدات حرارية أكثر مقارنة بأيّ تمرين تُمارسه في الداخل. وهذا الأمر يشكّل وسيلة فعّالة لتعزيز المعنويات وحضّك على التزام هذه الإستراتيجية، خصوصاً خلال فترة الأعياد التي تعرّضك لإغراءات غذائية عدّة. - تقوية القلب: يدفع الطقس البارد قلبكَ إلى العمل بجهد أكبر لتوزيع الدم إلى مختلف أجزاء الجسم. فإذا كنت تمارس الرياضة بانتظام وتولي أهمّية للقدرة على تحمّل تمارين القلب والأوعية الدموية، فإنّ حصص الرياضة في الطقس البارد ستقوّي حتماً عضلات قلبك. لكن انتبه! يمكن لهذه العملية أن تُفاقِم المرض أو الإصابة إذا كان قلبك غير صحّي ويُناضل من أجل إدارة الجهود والضغوط الإضافية، لذلكَ ابتعِد عنها كلّياً. - شرب كمّية إضافيّة من المياه: يُعَدّ ترطيب الجسم المنتَظم من أهمّ العوامل لتقليل مخاطر التدريبات خلال الطقس البارد. ففي هذه الحال، يستمرّ الجسم في التعرّق، لكنّ هذا العرق يتبخّر بسرعة أكبر في البرد والهواء الجاف، وقد تعتقد أنّ جسمك يخسر كميات أقلّ من المياه. إعلم أنّ شرب المياه قبل التمارين في الطقس البارد وخلالها وبعدها يساعد في الحفاظ على أعلى مستويات الأداء، ويحمي جسمك من الإصابات، ويُبقيه دافئاً منذ البداية حتّى النهاية. لذلك لا تنتظر إلى حين شعورك بالعطش لكي ترطّب جسمك! - الحصول على جرعة من الفيتامين D: صحيح أنّ الطقس أضحى بارداً، لكنْ هذا لا يعني أنّ التعرّض لأشعة الشمس لن يزوّدك بالعناصر المهمّة، وتحديداً الفيتامين D الذي يخفّض الكآبة ويعزّز امتصاص معدن الكالسيوم. لذلك لا تتردّد في ممارسة نشاطك المُعتاد في الطبيعة لكي تؤمّن لجسمك هذه المادة الغذائية والتي غالباً ما يُعاني مستويات منخفضة منها. ولا تنسَ وضع واقي الشمس بعد تعرّض بشرتك للأشعة من 10 إلى 15 دقيقة. - الشعور بسعادة وطاقة أكبر: أكّدت كلّ الدراسات أنّ الرياضة في الطقس البارد تعزّز المزاج. وبما أنّ الجسم يعمل بجهد أكبر للبقاء دافئاً، فإنّ ذلك يؤدي إلى رفع كمية الأندورفين التي ينتجها لتُدخل السعادة والإشراق إليك عقب انتهائك من نشاطك. وأخيراً تأكّد من أنّ الرياضة في البرد ستُذكّرك بأهمّية ممارسة تمارين التحمئة والتبريد، خصوصاً أنّ تطبيقها وفق الأصول أساسيّ لضمان رشاقة مثاليّة لجسمك. فالجسم الرشيق والدافئ خلال الرياضة في البرد سيساعد على الوقاية من الإلتواء المؤلم والإصابات الأخرى.
Men's Fashion Category

نصائح وتحذيرات قبل التسوق الإلكتروني

يقدم التسوق الإلكتروني تسهيلات كبيرة في البيع والشراء ويقدم خدمات بضغطة زر واحدة، مستغلا التكنولوجيا في تعاملات البيع والشراء.

ويختلف التسوق الإلكتروني عن التسوق التقليدي في تنوع السلع المعروضة وإمكانية التسوق في أية وقت، فهو ليس محددا بمواعيد انتهاء العمل.



وهناك بعض النصائح والتوجيهات لا بد من أخذها في الاعتبار قبل التعامل مع الأسواق الإلكترونية…

قبل التسوق



- انتقي المواقع ذات الشهرة والسمعة الجيدة من خلال الإنترنت والتي تضمن للمستهلك حقوق ما بعد البيع، فذلك يعطي إحساسا بالأمان والثقة عند شرائك من خلال تلك المواقع.



- تحقق من وجود أرقام تليفونات وعناوين مراكز التوزيع المتوافرة عن طريق الاتصال بدليل الهاتف لتتأكد من إدراجها بشكل قانوني في سجلات الاتصال.



- تنتشر إعلانات العديد من المنتجات على صفحات التواصل الاجتماعي الوهمية أو المملوكة لأفراد، فلا تجازف وتتعامل معهم حتى تضمن عدم ضياع أموالك.



- لا تدخل للتسوق من على الرابط الخاص بالمنتج الذي تود شراؤه من خلال إعلانات “فيسبوك” أو المنتديات، لأنه يدخلك على صفحة تلو الأخرى ويعرضك للنصب، يفضل الدخول على الموقع مباشرة.



- قارن بين المنتجات المعروضة على مختلف المواقع حتى تتمكن من شراء الأفضل، وضع في اعتبارك الصيانة والضمان وطريقة التسليم ومواعيده.



- اقرأ تعليقات الزبائن على كل منتج وتعرف على خبراتهم مع الشراء لأنه يكشف لك الكثير لتضعه في الحسبان.



- سياسة الاستبدال والاسترجاع هامة جدا لضمان حقك في استرداد النقود، إذا ظهر عيب في المنتج فتأكد من ذلك قبل دفع أية مبلغ.



عند التسوق:



- التحقق من شخصية البائع عند تسليم البضاعة وذلك برؤية إثبات الشخصية والكارت الخاص بالشركة.



- الاتفاق على موعد محدد مع الشركة وطلب التنبيه عليك بالهاتف قبل وصول المندوب بفترة كافية.



- يفضل دفع المبلغ عند استلام المنتج حتى تأمن النصب وعدم ضياع أموالك.



- فحص المنتج جيدا واختباره قبل الدفع وتأكد من خاتم الشركة على الضمان.



- احتفظ بقسيمة الدفع والضمان حتى يمكنك الاستبدال والاسترجاع، لأن قسيمة الدفع هي ضمان قانوني لك لإسترداد مالك.
Men's Fashion Category

حمية العسل أفضل طريقة لخسارة الوزن

هل تعلم أن العسل هو عنصر فعال لفقدان الوزن ! وفقا لبحث جديد، يمكن لحمية العسل أن تفقدك 5 كيلوغرامات في ثلاثة أسابيع، وذلك ببساطة عن طريق أخذ ملعقة من العسل قبل النوم. يبدو الامر جيدا إليس كذلك؟ ولكن لماذا يعمل العسل بشكل جيد على انقاص الوزن!
ما هي حمية العسل؟
اكتشف مبتكر حمية العسل، مايك مكلينس، أن الرياضيين الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالفركتوز مثل العسل يحرقون الكثير من الدهون وتزداد لديهم مستويات القدرة على التحمل أيضا. يعمل العسل بمثابة وقود لحث الكبد على انتاج الجلوكوز. وهذا الجلوكوز يحافظ على المستويات العالية للسكر في الدماغ ويجبرها على افراز هرمونات حرق الدهون.
للاستفادة من حمية العسل، قم ببساطة باستبدال السكر بالعسل، على مدار اليوم. بالإضافة إلى ذلك يجب أن تستهلك ثلاث ملاعق من العسل مع الماء الساخن كل ليلة قبل النوم. الجمع بين هذا وممارسة الرياضة (ثلاث مرات في الأسبوع) سوف يؤدي الى انخفاض كبير في الوزن. هذا وأظهرت الدراسة أن الآلية التي تسبب شهوة السكر في الدماغ يمكن أن تغلق تماما مع هذا الروتين.
كيف تعمل حمية العسل؟
وفقا لمكلينس، معظمنا يعاني من زيادة الوزن لأننا نستهلك الكثير من السكر والمواد الغذائية المصنعة. ولكن عندما نتناول العسل قبل النوم، يبدأ الجسم بحرق المزيد من الدهون خلال تلك الساعات المبكرة من النوم. عندما تذهب إلى أبعد من ذلك وتستعيض عن السكر المكرر بالعسل، فأنت تعيد التوازن إلى الدماغ الذي يجبرك على استهلاك المزيد من الأشياء الحلوة.
نصائح ومحاذير حمية العسل:
استبدل السكر بالعسل: تخلص من السكر تماما في نظامك الغذائي. وهذا يعني التخلي أيضا عن المحليات الاصطناعية. استخدم العسل في الشاي والقهوة والطعام بدلا من السكر المكرر.
توقف عن تناول الوجبات السريعة: تتم معالجة أغلب الوجبات السريعة بالسكر الذي يحتوي على سعرات حرارية فارغة. لتحقيق الاستفادة الكاملة من حمية العسل، توقف عن تناول الوجبات السريعة.
اختيار الكربوهيدرات غير المكررة: الطحين الأبيض المكرر في المعكرونة البيضاء والأرز الأبيض قد يسبب ارتفاعا في مستويات السكر في الدم. استبدله بدقيق القمح الكامل بدلا من ذلك فهو جيد لعملية الهضم وسوف يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.
استهلاك البروتينات: تناول بروتينات خالية من الدهون. البروتين يساعد على الشعور بالشبع ارتفاع السكر في الدم الذي يؤدي إلى الرغبة الشديدة بالحلويات.
كن حذرا مع الفاكهة: الفاكهة هي خيار مريح عند اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن، ولكن تذكر أن معظم الفواكه تحتوي على نسبة عالية من السكر، ويمكن أن تعيق حمية العسل. حاول خفض كمية الفاكهة أو اختر الفواكه المنخفضة بالكربوهيدرات مثل التوت.
توقف عن تناول البطاطا: يمكن لأي شكل من أشكال البطاطا أن يؤدي الى ارتفاع مستوى الأنسولين في الجسم. حمية العسل تتطلب منك تجنب تناول البطاطا.
Men's Fashion Category

الأحد، 21 ديسمبر 2014

أن عدد العظام يتضاءل مع التقدم في العمر؟

حين يولد الطفل، يوجد 300 عظم في جسمه.



لكن حين يبلغ المرء سن الرشد، يتضاءل عدد العظام إلى 206 والسبب في ذلك أن العظام الصغيرة تلتحم ببعضها لتكوين عظام أقوى.
Men's Fashion Category

الشيكولاتة تجلب السعادة وتحارب الاكتئاب وتحافظ على نضارة البشرة وشبابها

هل تعلم أن عشق طعم "الشيكولاتة" اليوم عمره 2600 سنة وهذا وفقًا لدراسة أمريكية أكدت أن الشيكولاتة عرفت من 600 سنة قبل الميلاد، أى قبل ألف سنة مما كان يعتقد سابقًا، وأظهرت الدراسات التى أجريت فى قسم الآثار "بجامعة تكساس" وجود آثار للكاكاو فى أوانٍ عثر عليها فى مقابر موقع أثرى لقبائل "المايا" فى "كولها".



شكل ثمرة الكاكاو وحبوبها تعرف على حكاية "الشيكولاتة": بالأرقام يعشقها أكثر من ثلث سكان العالم، تبدأ بثمرة انتقلت إلى بلاط الملوك لتنتشر فى جميع أنحاء العالم بأشكالها المختلفة، ولـ"الشيكولاتة" قصة طويلة، فهى تأتى من شجرة "الكاكاو" التى تعتبر من نباتات العالم الجديد الذى اكتشفه "كريستوفر كولومبوس" فكان موطنها الأول هو أمريكا الوسطى. 



وأكلها أفراد قبائل "المايا" قبل أن يكتشفها الأوربيون بزمن طويل. وكان الفضل فى إحضارها لأوروبا للمستكشف الإسبانى "كورتز" وذلك فى القرن 16، وقد علم الناس وقتها طرق لذيذة لتحضيرها. تناول الشيكولاتة كان دليلاً على الثراء وكان تناول قطع "الشيكولاتة" من علامات العظمة والتفاخر عند قبائل "المايا" فى أمريكا الوسطى، وأيضًا عند الأوربيين الأوائل، لذا فقد كانت حلوى الأغنياء الذين يستطيعون دفع ثمنها المرتفع فى ذلك الحين. لكن الوضع تغير منذ زمن بعيد، وأصبح فى استطاعة أى إنسان أن يحصل على الشيكولاتة اللذيذة، ما أدى إلى انتشار تناولها.



الشيكولاتة خليط سحرى تعرف على طريقة تحضير الشيكولاتة؟ الشيكولاتة يتم تصنيعها بعد جنى المحصول وتجميع البذور، تترك لتختمر لمدة تتراوح ما بين 7 إلى 10 أيام، يتم تعريضها لأشعة الشمس أو للحرارة الصناعية لمنعها من العطب، وبعد ذلك توضع فى أكياس وتشحن إلى مصانع الشيكولاتة حول العالم، ليتم خلط البذور مع باقى المكونات الأساسية وذلك لاستحداث النكهة واللون المطلوبين.



الشيكولاتة يعشقها أكثر من ثلث سكان العالم الأطباء يثبتون براءة الشيكولاتة لكثير من التهم!! لا توجد شجرة تعرضت للهجوم والتحذير من استخدامها على مر العصور مثل شجرة "الكاكاو"، وظل الأطباء على مر العصور يحذرون من مخاطر تناول "الشيكولاتة" لدرجة أن الكثير من أولياء الأمور منعوها عن أطفالهم واليوم وبعد أن حققت العلوم الحديثة نجاحًا، بدأ العديد من الأطباء فى التراجع عن هذا الهجوم، مكتشفين أن المخاطر مثل تسوس الأسنان أو زيادة الوزن لا تعتبر شيئًا، أمام فوائد تحققها "الشيكولاتة" مثل علاج الاكتئاب، الوقاية من بعض الأمراض السرطانية، سرعة التخثر الدموى، المحافظة على جمال البشرة وشبابها. تعتبر أفضل الهدايا التى تقدم للمرأة هل تعلم أن الشيكولاتة أفضل الهدايا للمرأة وأقصر الطرق إلى قلبها!!



وبالرغم من كل حملات "الترهيب" التى تعرضت لها الشيوكولاتة من قبل المؤسسات الطبية، إلا أنها ظلت تحتفظ بمكانة خاصة لدى "حواء" حيث تعتبر أفضل الهدايا التى تقدم لها، وبمثابة تعبير المحبين عن مشاعرهم، وفى فرنسا مهما كانت الهدية غالية أو زهيدة لا تقدم بدون أن يصاحبها بعض "حبات" الشيكولاتة. تحارب التجاعيد وتعيد للبشرة شبابها الشيكولاتة تحارب التجاعيد وتمنح للبشرة الشباب!



تعتبر الشيكولاتة من الأغذية ذات القيمة العالية تتكون من 55% من المواد الكربوهيدراتية و30% من المواد الدهنية و6% المواد الروتينية وهذه هى المواد الأساسية التى يتألف منها الغذاء الضرورى للجسم وخاصة البشرة والجلد. تجلب السعادة وتقضى على الاكتئاب لماذا تتحسن الأحوال النفسية عند تناول ألواح "الشيكولاتة" : حاول العلماء الكشف عن أسرار إغراءات الشيكولاتة للأفراد خاصة من الجنس اللطيف حيث يؤثرنها على باقى أنواع "الحلوى" بالإضافة إلى عدم القدرة على مقاومتها فأخضعوها للكثير من التحليلات والأبحاث، حيث توصل العلماء فى جامعة "كامبردج" البريطانية إلى أن تناول لوح من الشيكولاتة يثير أحاسيس إيجابية تمنح سرورًا ونشوة تعادل أو تفوق الاستماع إلى الموسيقى أو ربح المال أو حتى الوقوع فى الحب.



وانتهى العلماء إلى أن شم الشيكولاتة وتناولها ينشط المناطق الدماغية المرتبطة بمشاعر السرور والسعادة وتنشط هذه المراكز بواسطة المزاج الفريد من المثيرات الحسية التى تملكه، هو الذى يجعل الإنسان سعيدًا ومرتاحًا.

وحول تعلق الناس بـ"الشيكولاتة" تم اكتشاف أنها تحتوى على عدد من المواد النشطة كيميائيًا يتعدى الآلاف، وقد بدأ العلم فى التعرف عليها مؤخرًا وهى مواد لها تأثيرات مضادة للاكتئاب، وتعطى إحساسًا بالبهجة، ومواد أخرى تريح السيدات فى فترة توتر ما قبل الدورة الشهرية، بل أنها تحتوى على مواد لها تأثيرات تشبه تأثيرات نبات "القنب" المخدر.
Men's Fashion Category

أخصائي تغذية ينصح بعدم تناول الفول والعدس والمكسرات قبل النوم

هناك العديد من الأسباب التي تؤدى إلى الإصابة بحالات الأرق واضطراب النوم، ولكن هل تعلم أن نوعية الغذاء الذي تتناوله لها دور كبير في إصابتك بتلك الحالة.




هذا ما يؤكده أخصائي التغذية والسمنة، موضحًا أن هناك بعض الأكلات التى تسبب أرقًا فى النوم؛ ومن أهمها الفول والعدس والمكسرات، والتي تعمل على تنبيه الأعصاب، لافتًا أن الأطعمة التي تحتوى على مغنسيوم تعمل على تنشيط العقل، وبالتالي يشعر الشخص بالأرق.

ويتابع د. هانى، أنه عند تناول أكلات ثقيلة على المعدة من الممكن أن تحدث تعرضها للانتفاخات، مشيرًا لأن تناول الأكلات المحمرة قبل النوم يسبب الأرق، كما أنه توجد بعض المشروبات التى تحدث تنبيهًا لمراكز المخ وتسبب الأرق كالكاكاو والشوكولاطة والمشروبات الغازية.

لذا يوصى الطبيب بضرورة الابتعاد عن الأكلات والمشروبات المنبهة نهائيًا قبل الذهاب للنوم، لأنها تحدث أرقًا نتيجة لتنبيه وتنشيط مراكز المخ، مما يتسبب في صعوبة الحصول على نوم هادئ.
Men's Fashion Category

بعض أخطاء الأطباء التى يمكن ان تقتلك..!!

يعمل الانسان على التخلص من كل ما يسبب فى تهديد حياته من حيوانات وأمراض و غيرها، ولكن هل تعلم ان الأطباء من ضمن تلك القائمة التى تهدد حياتك؟ فعلى الرغم من الطب مهنه سامية تعمل على مساعدة الانسان الا انها ايضا يمكن ان تؤدى الى قتلك. اليك بعض الممارسات التى قد تودى الى قتلك

أخطاء الأطباء:
الطب يختلف عن المهن الأخرى، ففى المهن الأخرى يمكن ان يؤدى الخطأ الى خسارة عميل او مال ولكن خطأ الطبيب يمكن ان يقتل مريض. فعلى سبيل المثال، أحد النساء الحوامل والتي تدعى “مارينا سيلفا” قامت بزيارة سريعة الى صيدلية من أجل الحصول على أدوية المضادات الحيوية. لم يستغرق الأمر طويلًا حتى اكتشفت تلك السيدة أنها ابتلعت حبّة من عقار الإجهاض والذي صرفه الصيدليّ المختص على سبيل الخطأ.
لحسن الحظ نجا الطفل، لكن في بعض الحالات الأخرى لا يمكن تدارك الخطأ.


منتجات غير مصرح بها:

هناك بعض الأطباء الذين يعتمدون على استخدام منتجات الترويج والاعلانات و بيعها لمرضاهم مثل الأعشاب، المشروبات الساخنة، مساحيق مجهولة المصدر، لاصقات رديئة، وغيرها


المضادات الحيوية:

هناك بعض الأطباء الذين يستهسلون باعطاء المريض المضادات الحيوية. وهذه المضادات الحيوية من اكثر الادوية ضررا بالإنسان خاصة ان جسم الانسان بعد فترة معينه من استخدام هذه المضادات الحيوية يبدأ فى مقاومة هذه المضادات، حيث تبدأ البكتيريا سريعًا بالتطور، مما يسمح لبعض سلالات البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية بالتضاعف حتى تصبح جميع البكتيريا مناعية ومقاومة لتلك المضادات الحيوية.


الجراحات الغير ضرورية:


الجراحة يجب ان تكون الحل الأخير لدى الطبيب بعد عمل جميع الأشعة والتحليل وربما تجربة بعض الادوية قبل اتخاذ قرار الجراحة. ولكن هناك بعض الأطباء الذين يعتمدون على الجراحة كالحل الوحيد وربما الحل الأسهل.

الإهمال:

الإهمال فى الطب يؤدى الى الوفاه. في تقرير تم نشره عن الوفيات في مستشفيات المملكة المتحدة، وُجد أن عدد الوفيات التي تنتج بسبب التجاهل كثيرة لدرجة تجعل من الصعب احصائها.


معامل التحاليل:

يساهم أيضُا أطباء الأشعة والتحاليل بجزء هام ضمن الأفعال التي قد تؤدي الى الفتك بحياة المريض. بعض المعامل قد تستخدم أدواتٍ رخيصة وغير دقيقة مما ينتج عنها نتائج غير صحيحة، يقوم الطبيب المختص بالتشخيص وفقًا للنتائج الخاطئة لتلك التحاليل، فتبدأ الآثار الجانبية بالظهور وربما تكون النتائج أسوأ من هذا بكثير.


بالطبع جميعنا نخطئ لاننا بشر و لكن علينا التأكد جيدا قبل اتخاذ اى قرار سواء من جانب الطبيب او المريض.
Men's Fashion Category