اسهل واسرع طريقة للعناية الشخصية اليومية الفعالة

اسهل واسرع طريقة للعناية الشخصية اليومية الفعالة

 

نظافة الجسم:

أفضل طريقة للتّخلص من الأوساخ، والعرق
، والبكتيريا، والحفاظ على الجسم طوال الوقت ، هي الاستحمام يوميًّا، من خلال غسل الجسم كاملاً باستخدام الشاور جيل واللّيف الخاصة، أو الإسفنجة ، ثمّ شطفه بالماء النّظيف، ثمّ تجفيف الجسم، واستخدام مزيل العرق على منطقة الإبطين.

 

نظافة الوجه:

 يُنظّف الوجه مرتين يوميًّا صباحا ومساءا، باستخدام غسول  يومي مُخصّص للوجه، تبعاً لنوع البشرة، مع مراعاة تجنب غسله بالماء السّاخن؛ لأنّه يُسبّب تهيج وتقشّر البشرة، مع ضرورة إزالة المكياج في نهاية اليوم قبل غسل الوجه، باستخدام مزيل المكياج، أو استخدام مُنظّف جيّد للوجه يُزيل المكياج

 

 

 نظافة الشعر: غسل فروة الرّأس والشّعر بالشّامبو الجلد الميّت، والبقايا الدّهنية عنهما و  يغسل الشّعر مرّتين في الأسبوع ، ويمكن ارتداء بونيه الاستحمام عند غسل الجسم فقط يوميا  

نظافة الأسنان:

 تفريش الاسنان مرّتين يوميًّا مدّة دقيقة بعد الاستيقاظ، وقبل النّوم ثم استخدام الخيط للتنظيف بين الأسنان

 

الآثار المترتبة على إهمال النظافة الشخصية :

قد يؤدي سوء العناية بالنّظافة الشّخصية إلى أضرار بسيطة، مثل رائحة الجسم الكريهة و مشكلات صحيّة وتلف البشرة والشعر