tag:blogger.com,1999:blog-13400172699670887332024-03-09T22:36:15.383+02:00هل تعلم هل تعلم هى موسوعة من المعلومات العامة و الاخبار فى جميع المجالات و يوجد اجابة على جميع الاسئلة و الالغازUnknownnoreply@blogger.comBlogger2187125tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-10160260980810432852022-10-19T19:57:00.001+02:002022-10-19T19:57:10.776+02:00حكاية يوم من ايام المدرسة<div>تعالوا معايا احكي لكم علي يوم من ايام المدرسه في بيتنا زمان</div><div>لما كنا نصحي الساعه حوالي سته علي صوت قرأن الصبح للشيخ محمد رفعت وبعدها تتوالي البرامج زي خمسه رياضه وقطرات الندي .......الخ</div><div>واحنا بنلبس انا واختي اللي اصغر مني تكون ماما حضرت الساندوتشات ونحطها فالشنط وتبدء تسرح لنا شعرنا عشان ننزل واجمل قطتين بالفيونكات يتعملوا مع المريله النضيفه والشراب الابيض بالدانيل والجزمه السودا اللي بتلمع</div><div>خلاص خلصتوا.... دا صوت بابا</div><div>اه خلصنا........</div><div>طب يالا عشان منتأخرش</div><div>ناخد المصروف نحطه في جيب المريله وننزل مع بابا يودينا المدرسه ويروح هو علي شغله</div><div>الجو من بدري كده مغيم وبناخد حصصنا بكل نشاط والفسحه نجري ونلعب وناكل ونكمل اليوم للنهايه يضرب جرس المرواح</div><div>ناخد شنطنا ونمشي</div><div>بتبتدي تمطر واحنا خارجين من المدرسه نروح نجري ع البيت نلبس</div><div>البيجامات الكاستور والروب اللي نفس قماشة البيجامه</div><div>وجو البيت شتوي اوي</div><div>اللحاف القطن اللي ماما بتطلعه قبل الشتا وتلبسه كسوه علي السراير وشباك البلكون الازاز المقفول والجو بره بيمطر</div><div>وانا واختي بنلعب وصوتنا عالي وماما بتزعق وتقول طيب والله لما يجي ابوكوا</div><div>واحنا نجري عليها نراضيها ونقولها برعب خلاص والنبي متقوليش ل بابا</div><div>بابا راجع الساعه ٣ بالدقيقه من الشغل ولابس البلطو الجلد وغرقان ميه الله يرحمه وفأيده الجرنال وفاكهه او حلويات</div><div>وعلي ما يغير لبسه تكون الطبليه اتحطت فالارض وانا واختي بنتناول من ماما احلي محشي سخن بخاره واصل للسقف واخويا الصغير عنده سنه او سنتين بيلعب مع بابا علي السرير</div><div>نتلم احنا الخمسه حولين الطبليه بابا الله يرحمه يحكي لماما عن اليوم بره البيت</div><div>وماما الله يرحمها تحكي له علي شقاوتنا وازاي تعبناها بكلمه بس واسكتي وشوفي اخوكي وغيره وغيره وغيره</div><div>نخلص الغدا وبابا ينام ساعه والساعه دي بيكون كل اليت سكون تام نرمي الابره ترن زي ما كانت ماما بتقول</div><div>ولما يصحي بابا يصلي وماما تعمل الشاي يشربوا مع بعض</div><div> ويبدء معايا حساب الملكين🥺</div><div>قومي يا بنتي هاتي شنطة المدرسه وريني اخدتوا وايه وعملتي ايه</div><div>يصحب ذلك بعض المشروبات الساخنه بقي مع نظرات امي وهي فرحانه فيا عشان مقفوشه وبسمع وبحفظ اصلها كانت تحبني اوي 😂😂</div><div>وكنت بفضل بابا ومتابعته ليا الاولي علي مدرستي وكتير جدا اتكرمت للتفوق ومازال معايا صور للتكريم دا </div><div>وتنتهي رحلة المذاكره عند برنامج حديث الروح نتفرج علي نشرة الساعه تسعه وبعدها</div><div>ينطفي التليفزيون والنور اجباري</div><div>ويلا نوم بلا مناقشه</div><div>اجمل أيام واحلي ذكريات العمر ❤️</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-85774205935451874402022-08-28T15:47:00.001+02:002022-08-28T15:47:15.340+02:00 15 نصيحة سحرية لحل الخلافات الزوجية بذكاء<p style="text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b> <span style="background-color: white; color: #050505; white-space: pre-wrap;">15 نصيحة سحرية لحل الخلافات الزوجية بذكاء</span></b></span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpqrRE4GMLAuJfkmfXKjk3UvP0sxXIiFUgDulRn8nvXDnqd4PXzfsQmeUhMEpCzQILc2_SbYV5MrlPqiQmvJIwoIqHWxMx-3oBa2E894vRE4FyXcR19EZVO1zafvu4YZxrS6GLv3W2rqOW7PeCYjVOssGv6LIPD6-KzBZgu8exEEvhD1jCmObTO1dR/s480/36325850_1862704240454428_6305526171127775232_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="480" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpqrRE4GMLAuJfkmfXKjk3UvP0sxXIiFUgDulRn8nvXDnqd4PXzfsQmeUhMEpCzQILc2_SbYV5MrlPqiQmvJIwoIqHWxMx-3oBa2E894vRE4FyXcR19EZVO1zafvu4YZxrS6GLv3W2rqOW7PeCYjVOssGv6LIPD6-KzBZgu8exEEvhD1jCmObTO1dR/s320/36325850_1862704240454428_6305526171127775232_n.jpg" width="320" /></a></b></span></div><p></p><div class="m8h3af8h l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>- لا تكوني عدوانية أو شديدة اللوم أو الصراخ, فكل تلك الأمور لن تحل المشكلة بل لن ينتج عنها سوى إستفزاز الطرف الآخر فيصرخ هو الآخر.</b></span></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>- لا للسباب والأوصاف غير المهذبة ولا تصفي شريك حياتكِ بأى وصف سلبى مثل الكسول بارد المشاعر وغيره, فكسر حاجز الإحترام سيسبب مشاكل كبرى, ومن جهة أخرى لا تسمحي له أيضاً بذلك.</b></span></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>- <span style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><a style="animation-name: none !important; color: #385898; cursor: pointer; transition-property: none !important;" tabindex="-1"></a></span>الصمت وعدم النقاش في المشكلة ليس حلاً سليماً فهي فكرة غير مجدية, فعند حدوث مشكلة أو غضب من أحد الطرفين يجب عليكما النقاش بكل هدوء والتوصل لحل المشكلة فالصمت أحياناً يزيد من المشكلة ومن الترسبات داخل الطرفين.</b></span></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>- لا تعممي فلا يجب أن تتكلمي أثناء النقاش بصيغة "أنتَ دائماً هكذا", أنتَ لا تحبني أبداً, أنت لا تهتم بما اقوله, فتلك العبارات سلبية للغاية لكما أنتما الإثنان ولا تؤدي فى نهاية المطاف سوى إلى تفاقم المشكلة.</b></span></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>- كوني صادقة مع نفسكِ أولاً, وتعرفي على حقيقة مشاعركِ, وإطلبي ذلك من زوجكِ أيضاً لأن هذا يسهل عليكما النقاش والتفاهم والوصول لحلول سليمة.</b></span></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>- إسمحي له ولنفسكِ ببعض الخصوصية والحرية, ليكن لكل منكما أنشطته الخاصة وأصدقائه فهذا ينمي ثقة كل منكما بنفسه.</b></span></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>- إبتعدا قليلاً عن بعضكما البعض على فترات, كرحلة تسافرين فيها مع أسرتكِ أو هو مع أصدقائه, فهذا يزيد من الشوق ومن تعلقكما ببعضكما البعض.</b></span></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>- إختاري الوقت المناسب للنقاش والكلام حول أى مشكلة تؤرقكما ولا تؤجلي مناقشة مشكلة حدثت حتى حدوث مشكلة أخرى.</b></span></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>- لا تتشاجرا أو تتناقشا فى أمور مهمة فيها خلاف بينكما أمام الصغار, ولا تسمحا لأصواتكما أن يصل إليهم مهما كان.</b></span></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>- حافظا على خصوصياتكما, إلا لو تفاقمت المشكلات بشكل كبير وقتها يمكن اللجوء إلى شخصٍ كبير ذو خبرة.</b></span></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>- لا تخرجي عن الموضوع وتتذكري ما حدث في مشكلة سابقة, بل كوني موضوعية .</b></span></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>- لا تتركا الجلسة قبل حل المشكلة فإن حدثت مشكلة ما إطلبي منه تحديد موعد لنقاشها وحلها ولا تطيلا الأمر.</b></span></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>- لا تستفزيه إلى الدرجة التي قد تصل بكما لإستخدام العنف منكِ أو منه .</b></span></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>- لا تجعليه يتحدث على فكرة الإنفصال أو الطلاق, فلا تذكري كلمة (طلقني) فالطلاق ليس لعبة.</b></span></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>- لا تشركا الأبناء في خلافاتكما, فلا تجعلي الطفل يخاصم والده لأنه لا يتحدث معكِ, أو ترسلي الطفل برسائل شفهية ليرسلها له.</b></span></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-64720620970559213442022-08-28T15:32:00.003+02:002022-08-28T15:32:41.340+02:00افضل أشهر أنواع صعوبات التعلم عند الأطفال<p><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;"> <span style="background-color: white; color: #050505; white-space: pre-wrap;">أولياء الأمور الكلام ده مهم جدا جدا </span></span></b></p><div class="m8h3af8h l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; color: #050505; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">نتابع اطفلنا ولو فى مشكله نحاول نعلجها من بدرى </span></b></div><div dir="auto" style="animation-name: none !important; color: #050505; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></b></div><div dir="auto" style="animation-name: none !important; text-align: center; transition-property: none !important;"><b><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">افضل أشهر أنواع صعوبات التعلم عند الأطفال</span></b></div><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqvVzwY4JarXGeFy1cfxpGdRWkunPWbz-qnrN22hmujVC-g4kVnc_WZKqn4fG7mFIhiPsJbX_jSBSetTJYjRtObUZUDkYzQF9oeMh357XQRR4DMZI_TUVpxrgq1Uo70XAKrNq9eY1_KAASigJnd7dI1A6hACOsf22UME2Fom5eCr8VelOgSSIXAZyM/s600/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%85.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="600" height="187" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqvVzwY4JarXGeFy1cfxpGdRWkunPWbz-qnrN22hmujVC-g4kVnc_WZKqn4fG7mFIhiPsJbX_jSBSetTJYjRtObUZUDkYzQF9oeMh357XQRR4DMZI_TUVpxrgq1Uo70XAKrNq9eY1_KAASigJnd7dI1A6hACOsf22UME2Fom5eCr8VelOgSSIXAZyM/s320/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%85.jpg" width="320" /></a></div><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></b></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">نتطرق اليوم لعدد من أنواع صعوبات التعلم عند الأطفال. حيث ترجع مشكلة صعوبات التعلم عند الأطفال إلى عدة عوامل بيولوجية ووراثية تؤثر على أداء الدماغ. مما يترتب على ذلك تباعًا تعثر في القيام ببعض المهام المعرفية المتعلقة بالتعلم. وفي واقع الأمر، تتداخل هذه المشكلات مع تعلم الطفل بعض المهارات الأساسية كالقراءة والكتابة وتعلم الرياضيات. كما يمكن أن تتداخل <span style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><a style="animation-name: none !important; color: #385898; cursor: pointer; transition-property: none !important;" tabindex="-1"></a></span>أيضًا مع المهارات الأخرى كالانتباه والتركيز والتفكير والتخطيط. وبوجه عام، يجب أن ندرك أن مشكلة صعوبات التعلم عند الأطفال يمكن أن تؤثر على حياة الطفل ليس فقط على المستوى الدراسي، بل على مستوى العلاقات أيضًا مع الأصدقاء والعائلة وغيرها.</span></b></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">أشهر أنواع صعوبات التعلم عند الأطفال</span></b></div><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;"> حتى يتم الانتباه إليها وتداركها مبكرًا.</span></b></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">1- عسر الحساب:</span></b></div><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">وتتمثل في إعاقة تعلم الطفل وقدرته على فهم الأرقام وتعلم الحقائق الرياضية.</span></b></div><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">ويُظهر الأطفال الذين يعانون من هذا النوع من صعوبات التعلم ضعفًا في مهارات الحساب الرياضي.</span></b></div><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">ويرتبط عسر الحساب بنقاط الضعف في تمثيل ومعالجة الأرقام الأساسية، مما يؤدي إلى صعوبات في تحديد المجموعات دون عد، واستخدام العمليات غير اللفظية لإكمال العمليات العددية البسيطة.</span></b></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">2- عسر الكتابة:</span></b></div><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">وتتمثل في إعاقة تعلم الطفل وقدرته على الكتابة اليدوية والمهارات الحركية الدقيقة.</span></b></div><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">فيؤثر عسر الكتابة على ضعف قدرة الطفل على كتابة حروف واضحة ومقروءة. ويمتلك العديد من الأشخاص المصابين بخلل الكتابة خطًا يدويًا غير منتظم وغير متسق. ويستطيع الكثيرون من الأطفال الكتابة بشكل مقروء ولكنهم يفعلون ذلك ببطء شديد. وعادةً ما يكون الأطفال المصابون بخلل الكتابة غير قادرين على تصور الحروف.</span></b></div><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">وكذلك لا يمتلكون القدرة على تذكر الأنماط الحركية للحروف وتتطلب كتابتهم قدرًا كبيرًا من الطاقة والوقت</span></b></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;"> 3- عسر القراءة:</span></b></div><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">وهو الأكثر شيوعًا بين أنواع صعوبات التعلم عند الأطفال. ويؤثر على قدرة الأطفال على القراءة ومهارات المعالجة اللغوية ذات الصلة، حيث يتميز عسر القراءة بقصور في التعرف على الكلمات بدقة وطلاقة. ويعاني الأطفال المصابون بعُسر القراءة من التعرف على الكلمات وفك تشفيرها وتهجئتها. وأحيانًا ما يكون الفهم القرائي ضعيفًا بسبب ضعف مهارات قراءة الكلمات.</span></b></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">غالبًا ما يعاني الأفراد المصابون بعُسر القراءة من عجز في الوعي الصوتي والفونولوجي، والذي يشير إلى عدم القدرة على سماع وتحديد ومعالجة البنية الصوتية للكلمة المنطوقة، بما في ذلك الصوتيات والمقاطع الصوتية.</span></b></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">وقد يعاني الأطفال المصابون بعُسر القراءة أيضًا من ضعف في المعالجة الهجائية، والتي تتداخل مع ربط الحروف ومجموعات الحروف مع الأصوات بدقة وطلاقة.</span></b></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">فباختصار يمثل عسر القراءة إعاقة بسبب اللغة حيث يواجه الشخص صعوبة في فهم الكلمات أو الجمل أو الفقرات.</span></b></div><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">ويعاني الأشخاص المصابون بعُسر القراءة غالبًا من مشاكل في معالجة أو فهم ما يقرؤونه أو يسمعونه.</span></b></div><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">فكثير من الأشخاص الذين يعانون من عسر القراءة موهوبون في الفنون والموسيقى، والإدراك البصري ثلاثي الأبعاد، والقدرة الرياضية والميكانيكية.</span></b></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">4- صعوبات التعلم غير اللفظي:</span></b></div><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">وهي متلازمات عصبية تتطور في الجانب الأيمن من الدماغ. حيث يتمتع الأشخاص المصابون بصعوبات التعلم غير اللفظي بقدرة لفظية قوية جدًا وذاكرة رائعة ومهارات إملائية واحتفاظ سمعي قوي. وذلك على الرغم من أنهم يمتلكون مهارات اجتماعية ضعيفة ويواجهون صعوبة في فهم تعبيرات الوجه ولغة الجسد. ويعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من صعوبات التعلم غير اللفظي من ضعف التنسيق ومشاكل التوازن وصعوبة في المهارات الحركية الدقيقة.</span></b></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- 5-اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:</span></b></div><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">هو اضطراب يجعل الأطفال يفقدون التركيز على القيام بالمهام بسهولة بالغة. واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه له نوعان رئيسيان، والثالث مزيج من الاثنين. من أهم سمات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه فرط النشاط والاندفاع. وقد يشمل ذلك التململ المستمر، والتحدث بلا توقف، ومشاكل القيام بأنشطة هادئة، وصعوبة التحكم في أعصابهم، والمزيد. ويتسبب نقص الانتباه وفرط الحركة في عدم توجيه الأطفال الاهتمام اللازم إلى مهمة مطلوبة. كما يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من الانتباه إلى التعليمات، وأحلام اليقظة كثيرًا، ومعالجة المعلومات ببطء، الشعور بالملل بسهولة، عدم القدرة على التنظيم والترتيب.</span></b></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">وهنا يجدر الإشارة إلى أنه لا يعتبر اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط إعاقة في التعلم، ولكن يمكن أن يتسبب في معاناة الأطفال من التعلم ويرتبط عادةً بإعاقات التعلم الأخرى.</span></b></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">6-اضطرابات المعالجة السمعية:</span></b></div><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">تعد اضطرابات المعالجة السمعية هي اضطرابات قد تجعل الطفل يعاني في قدرته على تمييز الأصوات المتشابهة، بالإضافة إلى صعوبات أخرى. لا تعتبر اضطرابات المعالجة السمعية من إعاقات التعلم، ولكنها قد تفسر سبب تعرض شخص ما لمشاكل التعلم.</span></b></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;"> 7-اضطرابات المعالجة البصرية:</span></b></div><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">وهي اضطرابات تجعل الأطفال يعانون من رؤية الاختلافات بين الأحرف والأرقام والأشياء والألوان والأشكال والأنماط المتشابهة. تمامًا مثل اضطرابات المعالجة السمعية، لا تعتبر اضطرابات المعالجة البصرية إعاقات تعلم، ولكن يمكن أن تكون مشكلة عندما يتعلق الأمر بالتعلم.</span></b></div></div><div class="l7ghb35v kjdc1dyq kmwttqpk gh25dzvf jikcssrz n3t5jt4f" style="animation-name: none !important; background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; transition-property: none !important; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">يمكنك استخدام القصة كوسيلة لعلاج صعوبات التعلم عند الطفل بزرع الحب والحنان ودعم ثقته بنفسه.</span></b></div><div dir="auto" style="animation-name: none !important; transition-property: none !important;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;"> علم طفلك القراءة والحروف الأبجدية والحركات باللغة العربية مع سلسلة قصص تعليمية للاطفال وقصص تعزيز السلوك وقصص تربوية وسلوكية.</span></b></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-90353957122099361202021-10-30T15:15:00.006+02:002021-10-30T15:16:02.310+02:00الطريقة المثالية للتخلص من البذور السودا فى عشر دقايق فقط بطريقة سهلة وسريعة وغير مكلفة<p> </p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="tab-stops: center 207.65pt;"><span lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 20.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: lfont; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: lfont;">الرؤوس السوداء</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="background: white; font-family: "lfont","serif"; font-size: 20.0pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> (Black heads) </span><span lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 20.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: lfont; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: lfont;">وإفرازاتها في منطقة الأنف</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 20.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>بسبب تراكم الدهون داخل مسام
الانف ويسبب مظهر غير لائق<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 24.0pt; mso-ansi-font-size: 21.0pt; mso-ascii-font-family: bfont; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: bfont;">طرق إزالة الرؤوس السوداء من الأنف؟</span><span dir="LTR" style="font-family: "bfont","serif"; font-size: 21.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 24.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>1</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> عمل حمام بخار بماء الساخن<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">يساعد بخار الماء الساخن على فتح مسام الوجه وبالتالي سوف
يسهل عليك إزالة الرؤوس السوداء من أنفك <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">قم بوضع الماء المغلي بوعاء كبير ثم اتكئ على الوعاء و قم
بتغطية رأسك باستخدام منشفة نظيفة لتركيز البخار على وجهك.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">احرص على عدم الاقتراب من البخار حتى لا تتسبب في احتراق
جلدك مع الاستمرار لمدة 10 إلى 15 دقيقة متواصلة.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">اغسل وجهك بالماء الدافئ واتركه حتى يجف.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">مقشر السكر</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">2 يتم فرك الأنف باستخدام السكر ويمكنك إضافة زيت الجوجوبا
الذي يزيد الدهون الطبيعية التي يفرزها الجلد لمنع جفاف البشرة أو يمكنك استخدام زيت
اللوز الحلو وزيت بذور العنب او استخدام العسل</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;"><span lang="AR-SA" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 24.0pt; mso-ansi-font-size: 21.0pt; mso-ascii-font-family: bfont; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: bfont; mso-themecolor: text1;">أسباب ظهور الرؤوس
السوداء على الأنف؟</span><span dir="LTR" style="color: black; font-family: "bfont","serif"; font-size: 21.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 24.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-themecolor: text1;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">هناك بعض العوامل المسؤولة عن ظهور الرؤوس السوداء على الأنف
منها:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الإنتاج المفرط من الدهن من قبل الخلايا الدهنية الموجودة
في البشرة.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">تراكم البكتيريا المسببة لحب الشباب (</span><span dir="LTR" style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG;">Acne</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>) على وجهك.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">تراكم خلايا الجلد الميتة والتي تتسبب في تهيج بصيلات الشعر.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">التغيرات الهرمونية أثناء الحيض أو أخذ حبوب منع الحمل.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الأدوية مثل، الستيرويدات (</span><span dir="LTR" style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG;">Steroids</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>) والأندروجينات (</span><span dir="LTR" style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG;">Androgens</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-language: AR-EG; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>).<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span dir="LTR" style="font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-EG;"><o:p> </o:p></span></p>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-72994416546706936942021-10-28T13:18:00.005+02:002021-10-28T13:18:18.372+02:00اسهل واسرع طريقة للعناية الشخصية اليومية الفعالة<p><br /></p><blockquote style="border: none; margin: 0px 40px 0px 0px; padding: 0px;"><p style="text-align: right;"><span dir="RTL" lang="AR-EG" style="background: white; color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-language: AR-EG; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">اسهل واسرع طريقة للعناية
الشخصية اليومية الفعالة</span></p></blockquote><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEggSF25DvlhAgTSAC3hwKfXy0-weVChoAnvHB4nj9Dq7iXT8QaXGg4i1bl2Y_dwqA4M9OBcQ3JZExCgNKyCk2eDBTRFYgZDe1YKb1Jl_V0ByJhG2K3zE7RQlBefqXHM-bkS4Ce0jMJtY1IPU-6hfCzRUA8OdFFaT2AZVZ5PnEMyD8PxPuws_zmhQR_q=s270" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="187" data-original-width="270" height="359" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEggSF25DvlhAgTSAC3hwKfXy0-weVChoAnvHB4nj9Dq7iXT8QaXGg4i1bl2Y_dwqA4M9OBcQ3JZExCgNKyCk2eDBTRFYgZDe1YKb1Jl_V0ByJhG2K3zE7RQlBefqXHM-bkS4Ce0jMJtY1IPU-6hfCzRUA8OdFFaT2AZVZ5PnEMyD8PxPuws_zmhQR_q=w519-h359" width="519" /></a></div> <p></p><p><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 22pt;">نظافة الجسم:</span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">أفضل طريقة للتّخلص من الأوساخ، والعرق<br />، والبكتيريا، والحفاظ
على الجسم طوال الوقت ، هي الاستحمام يوميًّا، من خلال غسل الجسم كاملاً باستخدام الشاور
جيل واللّيف الخاصة، أو الإسفنجة ، ثمّ شطفه بالماء النّظيف، ثمّ تجفيف الجسم،
واستخدام مزيل العرق على منطقة الإبطين.</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">نظافة الوجه:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"> يُنظّف الوجه مرتين
يوميًّا صباحا ومساءا، باستخدام غسول يومي
مُخصّص للوجه، تبعاً لنوع البشرة، مع مراعاة تجنب غسله بالماء السّاخن؛ لأنّه
يُسبّب تهيج وتقشّر البشرة، مع ضرورة إزالة المكياج في نهاية اليوم قبل غسل الوجه،
باستخدام مزيل المكياج، أو استخدام مُنظّف جيّد للوجه يُزيل المكياج</span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">نظافة الشعر: غسل فروة الرّأس والشّعر بالشّامبو
الجلد الميّت، والبقايا الدّهنية عنهما و يغسل
الشّعر مرّتين في الأسبوع ، ويمكن ارتداء بونيه الاستحمام عند غسل الجسم فقط يوميا
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">نظافة الأسنان:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"> تفريش الاسنان مرّتين
يوميًّا مدّة دقيقة بعد الاستيقاظ، وقبل النّوم ثم استخدام الخيط للتنظيف بين
الأسنان</span><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span dir="LTR" style="background: white; color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">الآثار المترتبة على إهمال النظافة الشخصية :<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL"><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">قد يؤدي سوء العناية بالنّظافة الشّخصية إلى أضرار بسيطة، مثل
رائحة الجسم الكريهة و مشكلات صحيّة</span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"> وتلف البشرة والشعر</span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"><br />
<br style="text-align: start;" />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span lang="AR-EG" style="background: white; color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"><o:p></o:p></span></p>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-28515226683136613182021-10-26T18:32:00.002+02:002021-10-26T18:32:42.896+02:00اسهل و افضل مذكرة تأسيس لغة عربية للصف الاول الابتدائي<p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b> <span style="background-color: #fefefe; font-family: Tajawal, sans-serif;">مذكرة تأسيس لغة عربية للصف الاول الابتدائي</span></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><p style="background-color: #fefefe; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Tajawal, sans-serif; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease-in-out 0s; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: medium;"><b><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease-in-out 0s; vertical-align: baseline;">مذكرة شاملة الحروف الهجائية العربية<br style="box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease-in-out 0s;" /></span><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease-in-out 0s; vertical-align: baseline;">وتدريبات مكثفة للحروف وكتابة الكلمات</span></b></span></p><p style="background-color: #fefefe; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Tajawal, sans-serif; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease-in-out 0s; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: medium;"><b><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease-in-out 0s; vertical-align: baseline;">بشكل جيد وصحيح وتعليمهم الحروف العربية وكيفية</span><br /></b></span></p><div><span style="font-size: medium;"><b><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease-in-out 0s; vertical-align: baseline;"><br /></span></b></span></div></div><p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi3AitJYqRGM7SGOetgI8A29-f8TTsPtyVaQeCNlz4GoAMOLen0stgKSTYbbr5R6o1ZL2pCKeSWfCy96enEZfYc9whvMTRbUl6SdDSsm1A0hZlYJN0o7-yzmS0apXtlxTE-zj2l-vkAIy21IJc5Fui-t-5tOE3VciU8UdGa-pvEMM-Pw3wuOKpuvaN0=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi3AitJYqRGM7SGOetgI8A29-f8TTsPtyVaQeCNlz4GoAMOLen0stgKSTYbbr5R6o1ZL2pCKeSWfCy96enEZfYc9whvMTRbUl6SdDSsm1A0hZlYJN0o7-yzmS0apXtlxTE-zj2l-vkAIy21IJc5Fui-t-5tOE3VciU8UdGa-pvEMM-Pw3wuOKpuvaN0=s320" width="226" /></a></b></span></div><span style="font-size: medium;"><b><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgAd0swHselTyuf_CLgV3w7kvWn9qpkxSR5DD-1LOw7waXEWOoCbNv_oqtCMe8u9dNct1c78Qg0cIALlhmHLcLxnYl0mAWZPGbfiAMeDtgcl3-i86h5VKWm5gmLVOHTXzzsNfUNmTS04BNeY0edPSygvB_Zbg45-CCA11OgKDPLKVzVcU2uBtG0AELm=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgAd0swHselTyuf_CLgV3w7kvWn9qpkxSR5DD-1LOw7waXEWOoCbNv_oqtCMe8u9dNct1c78Qg0cIALlhmHLcLxnYl0mAWZPGbfiAMeDtgcl3-i86h5VKWm5gmLVOHTXzzsNfUNmTS04BNeY0edPSygvB_Zbg45-CCA11OgKDPLKVzVcU2uBtG0AELm=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgA9aoYYAeQE7rZcxTuduMb8KfCigOeiLRqH8fuuXbE3x22L3ScHknL5-3cD9RFKZwgpqsuA7AZlFBlkJF3IE-8j-xQD8Dx5G-C93EtE28TZXBcfBMPS7Oa4XuQ8OsoYahVnrMojJp-eshN2lulsziebxI-MdNXZEW_rfisjl0eCddb1seXpf9RrS_O=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgA9aoYYAeQE7rZcxTuduMb8KfCigOeiLRqH8fuuXbE3x22L3ScHknL5-3cD9RFKZwgpqsuA7AZlFBlkJF3IE-8j-xQD8Dx5G-C93EtE28TZXBcfBMPS7Oa4XuQ8OsoYahVnrMojJp-eshN2lulsziebxI-MdNXZEW_rfisjl0eCddb1seXpf9RrS_O=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhKTBbARnN5-9OUeEOeDtSCD8PteFvNrv5vjP7ib7QI1ZK_zF9wWD0fzqtZiTclPyYTJl13D5zRv0AyEVYYJLFVZEq67fFWmTzC44vIvzDIVHA0Lm7dUiVbg55Vup8QzakVJ6sfP0fTOsARUq8CMSF9VIFDSm_CCUncSqcE9v0Sdhq-FOzTiqYqAQyv=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhKTBbARnN5-9OUeEOeDtSCD8PteFvNrv5vjP7ib7QI1ZK_zF9wWD0fzqtZiTclPyYTJl13D5zRv0AyEVYYJLFVZEq67fFWmTzC44vIvzDIVHA0Lm7dUiVbg55Vup8QzakVJ6sfP0fTOsARUq8CMSF9VIFDSm_CCUncSqcE9v0Sdhq-FOzTiqYqAQyv=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi5DywzqH8H2UgmRmC9Hn9Xwn33NBviWaYWSLkdsaqAqMRb62umOcai9_GsHig2bZ53F9yIJKUsRKieU3wE2BaXKG7pYpupatVMj_eJW8AL8FyksBQLUQjSOxZyUeL_cLf1N3s2DyVUKiijPMVkIqkSAAXONEVWFyOyrI1tpTfn2EAxknspFcOB2yhO=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi5DywzqH8H2UgmRmC9Hn9Xwn33NBviWaYWSLkdsaqAqMRb62umOcai9_GsHig2bZ53F9yIJKUsRKieU3wE2BaXKG7pYpupatVMj_eJW8AL8FyksBQLUQjSOxZyUeL_cLf1N3s2DyVUKiijPMVkIqkSAAXONEVWFyOyrI1tpTfn2EAxknspFcOB2yhO=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgWND8hyRLN3QNr8UrWN1q_fod8ATs-Fe2zyymhJQdKa4q8hwrLYExq7Cj8YhVHFyQpmLrmmT_IxRyW2c35oIOYd_XvrT_rSdApSIEvOJwtu5npE8iMyWkpGJ-ReoCLrmVnTqMI_-02AcblBUeWEHpco9_TWXPBIE4Dlw6TTffP15k6Y57GloEBt3F6=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgWND8hyRLN3QNr8UrWN1q_fod8ATs-Fe2zyymhJQdKa4q8hwrLYExq7Cj8YhVHFyQpmLrmmT_IxRyW2c35oIOYd_XvrT_rSdApSIEvOJwtu5npE8iMyWkpGJ-ReoCLrmVnTqMI_-02AcblBUeWEHpco9_TWXPBIE4Dlw6TTffP15k6Y57GloEBt3F6=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiFt6eMxQ8V-g7cdHnsCBrmi9ypvLCNoDS3tXvT9lNAy36MInaCzB_dtL6nZ2r0soor0hZQ3Zd0W3ad57PKYImiXibctDPtW-WOr5ZnmE6DGDTV_e-N9s1uYD7Q3pvR3wmro1grNTGlO1J7Gb2YagJy43odmY01qf9dJt5i06ZtQoOSIXYrnL-PNbfW=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiFt6eMxQ8V-g7cdHnsCBrmi9ypvLCNoDS3tXvT9lNAy36MInaCzB_dtL6nZ2r0soor0hZQ3Zd0W3ad57PKYImiXibctDPtW-WOr5ZnmE6DGDTV_e-N9s1uYD7Q3pvR3wmro1grNTGlO1J7Gb2YagJy43odmY01qf9dJt5i06ZtQoOSIXYrnL-PNbfW=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh4LnCjhRV7cVotMTqsa_tAb_xNcz7quoBJXbDFqICy9iPrtSAU_HrvI8HvJvRQc6kzEJtHgswJIQj-Qp-LdgJoWiSaFJXQMJH5LYmevEKCVCm0qhOoac-3uhM9V9QVc_L-qyTK9FZon5d4JiQO5LnACFwMfu125SJ1R0kdi_jRux1l7BX3Ix-WNwE0=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh4LnCjhRV7cVotMTqsa_tAb_xNcz7quoBJXbDFqICy9iPrtSAU_HrvI8HvJvRQc6kzEJtHgswJIQj-Qp-LdgJoWiSaFJXQMJH5LYmevEKCVCm0qhOoac-3uhM9V9QVc_L-qyTK9FZon5d4JiQO5LnACFwMfu125SJ1R0kdi_jRux1l7BX3Ix-WNwE0=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjcpQJ4MpmTlerjlZz8ic-WjISK0FujddWo5kJujEaNEo0dfMByK3BRiVRol7jM6eEvIOyFTUeGsPfqmzHvXNbU5gFLNVWWd3lD7JDjOFmu6-ULX25JZJWnIch5D_o-rEMicV6vxP8EoshgGRqrz0ETBCdXwFmAeupHxNfuTNfNUzaaHhX2COHa-8ei=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjcpQJ4MpmTlerjlZz8ic-WjISK0FujddWo5kJujEaNEo0dfMByK3BRiVRol7jM6eEvIOyFTUeGsPfqmzHvXNbU5gFLNVWWd3lD7JDjOFmu6-ULX25JZJWnIch5D_o-rEMicV6vxP8EoshgGRqrz0ETBCdXwFmAeupHxNfuTNfNUzaaHhX2COHa-8ei=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjckrMtUUkvJZIqyqyJlBLOr_t6gIfrWjru1-PaJYfBBAWBluGCW3Kl3dX8ONHnfx6SpPdLNbKbMY6Aa4LSy_eIdlRiCSFnCXyXPuZdc97CfWUuCOMNCl5v0ZwbgGV7DdTE6hM0qIzWDJSkjtupvHKPzXreuYRsI1gq7jQSO2Ur3B7G12QJ_uliVivM=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjckrMtUUkvJZIqyqyJlBLOr_t6gIfrWjru1-PaJYfBBAWBluGCW3Kl3dX8ONHnfx6SpPdLNbKbMY6Aa4LSy_eIdlRiCSFnCXyXPuZdc97CfWUuCOMNCl5v0ZwbgGV7DdTE6hM0qIzWDJSkjtupvHKPzXreuYRsI1gq7jQSO2Ur3B7G12QJ_uliVivM=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgUhUKp3bY_is_TIvN3Te5gWq9EJwW3otcZ2qEfNPDMRXbHIexOdREvBGfmqRXlQ6xEIoZ6hYO4NtyLheZXJMVz6iT7bNKvFdgsLpwD_ZqlM9PP5HGal51ME-pLO6YdkydgY0FEDWnBo_V4GjN3qvcrqZtZfhBRla36y6j3M-JpOYoj-H2o2dUVsVqg=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgUhUKp3bY_is_TIvN3Te5gWq9EJwW3otcZ2qEfNPDMRXbHIexOdREvBGfmqRXlQ6xEIoZ6hYO4NtyLheZXJMVz6iT7bNKvFdgsLpwD_ZqlM9PP5HGal51ME-pLO6YdkydgY0FEDWnBo_V4GjN3qvcrqZtZfhBRla36y6j3M-JpOYoj-H2o2dUVsVqg=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiWRLjRpC20m6kqJ7pY5hNYWL_clfGgXljVkcW59z_0XQdlnOJn0iZ0c7-Rm68LDI05fgjeY4v3hrvUkKsYO8EWlnhTEtD8auF1tUCj3uT7Lh4zJo-iBfXKr7qnRhPmSkQLE1QfBoe2L4OeM_zizyMimrfKPNDa0QUPExu2XvLtGWZWwDdKGDEESZbe=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiWRLjRpC20m6kqJ7pY5hNYWL_clfGgXljVkcW59z_0XQdlnOJn0iZ0c7-Rm68LDI05fgjeY4v3hrvUkKsYO8EWlnhTEtD8auF1tUCj3uT7Lh4zJo-iBfXKr7qnRhPmSkQLE1QfBoe2L4OeM_zizyMimrfKPNDa0QUPExu2XvLtGWZWwDdKGDEESZbe=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi8ma6yJcNIyI08YnCH3cW5_So5lXc26-2ZnTjRqtg2_DITo9FTwKHc8o3PFZxZUL-sI6aurm-zRLS1s_tkocRaZdyRCBfWNVcbX-QCXLGf2IIPNZ4uwlYJyTbag8mqKZMWIxMRjrumPPLEsl5xQA9gpLgLp5COKoCrh-1QB5yqXgMZPE5oIRcHo6L_=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi8ma6yJcNIyI08YnCH3cW5_So5lXc26-2ZnTjRqtg2_DITo9FTwKHc8o3PFZxZUL-sI6aurm-zRLS1s_tkocRaZdyRCBfWNVcbX-QCXLGf2IIPNZ4uwlYJyTbag8mqKZMWIxMRjrumPPLEsl5xQA9gpLgLp5COKoCrh-1QB5yqXgMZPE5oIRcHo6L_=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgiHJWe1294u8UdR9-0STrs8FZYMD3_ZZI7GNeuGlwGM8zBc-KGVJe3ybf4ld7zFrMUZeOEhmya9FmUSb35OOILfdLZd4P4COE-NDqmlCgxtj1Nx3YVIaRg6UL9r-ceJiAuaIsXZaI80Jecnc8eM8usRYrJRQwF75-74khi2KRXUBzjKfNfkJIrxn3q=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgiHJWe1294u8UdR9-0STrs8FZYMD3_ZZI7GNeuGlwGM8zBc-KGVJe3ybf4ld7zFrMUZeOEhmya9FmUSb35OOILfdLZd4P4COE-NDqmlCgxtj1Nx3YVIaRg6UL9r-ceJiAuaIsXZaI80Jecnc8eM8usRYrJRQwF75-74khi2KRXUBzjKfNfkJIrxn3q=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhqT6gYNuRZSjyj_IKC7kNeTFaDknjt2aCZUQ2K06VnA0_VdDZ6iXnoGQP4R7adaFRokMqG9to9W-BomV7S2aVqUW2AgmLhX3i6faTdW4fj1_2JUgbs8tMDzhb03NZafPGP0qFRoXeP8n7BWkmHHLNapNbEC1wMe3gpVxv9hnxLY6EEsjTrSAyCsFi0=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhqT6gYNuRZSjyj_IKC7kNeTFaDknjt2aCZUQ2K06VnA0_VdDZ6iXnoGQP4R7adaFRokMqG9to9W-BomV7S2aVqUW2AgmLhX3i6faTdW4fj1_2JUgbs8tMDzhb03NZafPGP0qFRoXeP8n7BWkmHHLNapNbEC1wMe3gpVxv9hnxLY6EEsjTrSAyCsFi0=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg7aNjXriLN9xQ_hXBFJAzBOl25w4fFkQX6tX0cosTsrePBMy5ZGTPWSGyz_qmPvKZxt0LwH1Fypfp1ZA6zYvOIwjPy-BFrCuFJ3HzLbmxSwWHtkdvlWdTbfx9qGzdxqbjMV8cRC9Rz4W4L4VeySsOVqFwCI2nxwkAfmge73upJ_qpBGXRqfWqujqgb=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg7aNjXriLN9xQ_hXBFJAzBOl25w4fFkQX6tX0cosTsrePBMy5ZGTPWSGyz_qmPvKZxt0LwH1Fypfp1ZA6zYvOIwjPy-BFrCuFJ3HzLbmxSwWHtkdvlWdTbfx9qGzdxqbjMV8cRC9Rz4W4L4VeySsOVqFwCI2nxwkAfmge73upJ_qpBGXRqfWqujqgb=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgD8zgGx-ADuxYO8Hlk9Cqhto1tRk2ajVey46ktWeUnvs9VaQ8-dcL85-PDUO-bTas5et1riimJ3F0_nC3Yn9zPUlLjYOtE5yiW5ibtEAymMaPzjO717qqHMfsZSUnsRo8qWcR6GXpHZyCiE9-YaHUNXOPUYidwnCQrHy_Gj8UDCNV0PMtad7iEVNx0=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgD8zgGx-ADuxYO8Hlk9Cqhto1tRk2ajVey46ktWeUnvs9VaQ8-dcL85-PDUO-bTas5et1riimJ3F0_nC3Yn9zPUlLjYOtE5yiW5ibtEAymMaPzjO717qqHMfsZSUnsRo8qWcR6GXpHZyCiE9-YaHUNXOPUYidwnCQrHy_Gj8UDCNV0PMtad7iEVNx0=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEilngsGim3xLA0fUK97g4-lf3jQOjkUWfFk5f9Z9OzDKsO0fhbCLUtKLZ28PbL05SBi3Yhf_9H-tFIabe6_AA1AaTgRYmNavKDX_bj-gl19ZBdAfNUTRdBhAcuHPUUhHCngR5bvpScv_qjcqU7zFnsqsMe2bfpgtNHtWcBzUFu-w8X3ef5n9M99aMt-=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEilngsGim3xLA0fUK97g4-lf3jQOjkUWfFk5f9Z9OzDKsO0fhbCLUtKLZ28PbL05SBi3Yhf_9H-tFIabe6_AA1AaTgRYmNavKDX_bj-gl19ZBdAfNUTRdBhAcuHPUUhHCngR5bvpScv_qjcqU7zFnsqsMe2bfpgtNHtWcBzUFu-w8X3ef5n9M99aMt-=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhOw8_i02m39dzpF6i0SjUmTHaWZPRVWrvI9JnWjVzghAqSb7I6KmJzStw58l1yWwfHzHGXwzIGE5Vu_g0nyPkW73uuvEdzWnSpr6Iq1sROk7JF9e5LRxdEg61bMO9-Ry-M1dTstGhGJhIag-CwE7UHgQzgoONp5ALVRinzCz_sFa0YaJrImzanTG_3=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhOw8_i02m39dzpF6i0SjUmTHaWZPRVWrvI9JnWjVzghAqSb7I6KmJzStw58l1yWwfHzHGXwzIGE5Vu_g0nyPkW73uuvEdzWnSpr6Iq1sROk7JF9e5LRxdEg61bMO9-Ry-M1dTstGhGJhIag-CwE7UHgQzgoONp5ALVRinzCz_sFa0YaJrImzanTG_3=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjjmxYZyeQPYt5Roch1162dZ8ZL-_u01srZMyHpxbT_EWgG1vf-eUDX9PJpPSWBRgeUOMNqZFYIniQl5wcb4e_3kHi12YkPO5C0oAnxt5kdqpMt2_HyVPReQrv4dDTBaPvdExmlMEWoDLq8-jV-Pg499pJEXjlyYonYcmvWoqylVl8wtS9txcoI-Eq6=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjjmxYZyeQPYt5Roch1162dZ8ZL-_u01srZMyHpxbT_EWgG1vf-eUDX9PJpPSWBRgeUOMNqZFYIniQl5wcb4e_3kHi12YkPO5C0oAnxt5kdqpMt2_HyVPReQrv4dDTBaPvdExmlMEWoDLq8-jV-Pg499pJEXjlyYonYcmvWoqylVl8wtS9txcoI-Eq6=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg6Z2XCEMlZa9Dso-bxz8PyNuN7tpZaXGDoDNkmNkd8PwfZkcYRxzdUmHhBjFHZVq2OYWLGAHb_dUdV5OC4mG_nFQKC_ZC9RsipqddYl3jZ29K3jC5bnhv7_w1w8qHTp7CyyJuPFr8HMLcIFgmxVD-P_QHUEktLKGOvmeIhJFbVH34mf1wcrMJ_AEhM=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg6Z2XCEMlZa9Dso-bxz8PyNuN7tpZaXGDoDNkmNkd8PwfZkcYRxzdUmHhBjFHZVq2OYWLGAHb_dUdV5OC4mG_nFQKC_ZC9RsipqddYl3jZ29K3jC5bnhv7_w1w8qHTp7CyyJuPFr8HMLcIFgmxVD-P_QHUEktLKGOvmeIhJFbVH34mf1wcrMJ_AEhM=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgHbwh5RKZuIYdIEvjIAl52OR7jwN3UY9x8YHjbEOYF28F5P0kiNusHXHMWDgl62oHwTg7jba76EsryRw-AVqDEMj3ebP6_5UdNZxNc-MJNnk32lc-JO5ky8jDrzdOc9uouyxzezNZ_BPdOGdSEVr9NLgClaZYN1Nw0U6ADLrV616H_cnPR-pG6QvWu=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgHbwh5RKZuIYdIEvjIAl52OR7jwN3UY9x8YHjbEOYF28F5P0kiNusHXHMWDgl62oHwTg7jba76EsryRw-AVqDEMj3ebP6_5UdNZxNc-MJNnk32lc-JO5ky8jDrzdOc9uouyxzezNZ_BPdOGdSEVr9NLgClaZYN1Nw0U6ADLrV616H_cnPR-pG6QvWu=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjtfmgxdFj5ay5xflO4Am7V0RilbpW8Ctig_VYTnQmvbwrJtv9A8e-r3oBSJInel5rnt80qCc5xlVrOYEnh71J0xwZ4kL2tw-KIgunuhOVIxYKd1pPVpn-aV_L5Czh_qjorfy1UB8IXLj1oQ3fGtx8qzCjm-aRzGF4QOTUHRSPA10VSUf5yZyHO7ecN=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjtfmgxdFj5ay5xflO4Am7V0RilbpW8Ctig_VYTnQmvbwrJtv9A8e-r3oBSJInel5rnt80qCc5xlVrOYEnh71J0xwZ4kL2tw-KIgunuhOVIxYKd1pPVpn-aV_L5Czh_qjorfy1UB8IXLj1oQ3fGtx8qzCjm-aRzGF4QOTUHRSPA10VSUf5yZyHO7ecN=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj4RJlK3rcUOje-SyxFn_A6D_BH6n45PVCU-cNCagZ6ga2iGmY4qXADS1Z4w85alzGQdFfJQObkxPGyUNxRdgTd4pvPoMGHoIqTSv7JSjdrk2qr_CdBqF90_kHJXhKkzyVM_GGqdAy7TI4PnFti6iybqNiyHbIwVss1C7x9hn7KshRD7cZWI_Y7ronU=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj4RJlK3rcUOje-SyxFn_A6D_BH6n45PVCU-cNCagZ6ga2iGmY4qXADS1Z4w85alzGQdFfJQObkxPGyUNxRdgTd4pvPoMGHoIqTSv7JSjdrk2qr_CdBqF90_kHJXhKkzyVM_GGqdAy7TI4PnFti6iybqNiyHbIwVss1C7x9hn7KshRD7cZWI_Y7ronU=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhkL-i3e8WfxHNq7owp3WOAo_Xm-PFkWOYj6oM5raVcK7mcvvHrySdoK-tgRpde9G4WXSGSa_GzJ2ci1oyC8h0iBFm3eK_T2oG9esWxJLqDbn2KhnsYzdqJDVEg8WepzWmIc3eDPKlGHd4dL2OgyqfkYI3TVTBKYAi4ypq1-d3ZeELA2200vDDZLFZd=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhkL-i3e8WfxHNq7owp3WOAo_Xm-PFkWOYj6oM5raVcK7mcvvHrySdoK-tgRpde9G4WXSGSa_GzJ2ci1oyC8h0iBFm3eK_T2oG9esWxJLqDbn2KhnsYzdqJDVEg8WepzWmIc3eDPKlGHd4dL2OgyqfkYI3TVTBKYAi4ypq1-d3ZeELA2200vDDZLFZd=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgmd7Dc2-7q1WI2SeJdr4mJar8XSb6dxe2vK6VX8hpvjPSfrjMSashMbAMj3fRnebYRPBtnvh-dCPpczx-uM7TeYr9Y2SgsIQKPhMhJBA4_QEo7QKm0xmDhAof20MeWh4fhjW7txsuIkO-eO27kvOOgtmbyHVCOy7waRLqLdxtGbfOWY22aj50wGLAK=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgmd7Dc2-7q1WI2SeJdr4mJar8XSb6dxe2vK6VX8hpvjPSfrjMSashMbAMj3fRnebYRPBtnvh-dCPpczx-uM7TeYr9Y2SgsIQKPhMhJBA4_QEo7QKm0xmDhAof20MeWh4fhjW7txsuIkO-eO27kvOOgtmbyHVCOy7waRLqLdxtGbfOWY22aj50wGLAK=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiECYYEA07Z2XLgIWGC2fUvtc-jnRzIsYUylhSORuSWOMcKSFkW3f0GB5A8QxV1B3HYsrzeoRptkRECEcvOs7_xn_oK4rcrmcrsb80kzLIOnrgCB0YTJSAnn4c2-TfG5Lae5hyuc2B-q4nPAfCij-tiHm3ltX2dFJZIlBwL0PNlYNFbw_7BymQ8vnkd=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiECYYEA07Z2XLgIWGC2fUvtc-jnRzIsYUylhSORuSWOMcKSFkW3f0GB5A8QxV1B3HYsrzeoRptkRECEcvOs7_xn_oK4rcrmcrsb80kzLIOnrgCB0YTJSAnn4c2-TfG5Lae5hyuc2B-q4nPAfCij-tiHm3ltX2dFJZIlBwL0PNlYNFbw_7BymQ8vnkd=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjHvsF31lxjoJuGNWZ2Aha_pVq_uor8tt16twwrSTM5_dYDBYFRmzLIRXF3rB1r-V8_LKjDNx3EJJWohM_8F2fV9OPNxm06_uvWnxTkDpxllZYP5PZqyey8VHRp5IfB0zoMqwyBkOKqtJ3GSmat9RjiCoBXKxvwQ38SC-8DQrBj1dBsx3LaAZRr-aF0=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjHvsF31lxjoJuGNWZ2Aha_pVq_uor8tt16twwrSTM5_dYDBYFRmzLIRXF3rB1r-V8_LKjDNx3EJJWohM_8F2fV9OPNxm06_uvWnxTkDpxllZYP5PZqyey8VHRp5IfB0zoMqwyBkOKqtJ3GSmat9RjiCoBXKxvwQ38SC-8DQrBj1dBsx3LaAZRr-aF0=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgrZN-IJoLoqWkm-My37sBuflOS6xWtZwGBFf0GWnIBO_HvoLSHbvsrD8lowkW8cuUFzKb5I-Tfoey7k1198UpFUUT_jn6pLEzC8GrTsOcH5dyDRFSOMgnK_PJs6UgHISmdgPBdyKUEibzrfb5vggNsmc3i7kEOVxd8LtZw0q8DYmyuoqnMR5dqjivk=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgrZN-IJoLoqWkm-My37sBuflOS6xWtZwGBFf0GWnIBO_HvoLSHbvsrD8lowkW8cuUFzKb5I-Tfoey7k1198UpFUUT_jn6pLEzC8GrTsOcH5dyDRFSOMgnK_PJs6UgHISmdgPBdyKUEibzrfb5vggNsmc3i7kEOVxd8LtZw0q8DYmyuoqnMR5dqjivk=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiYjY0g9sTu-lQHnoBtCKDwYGx9wJclf7Bp1t0FUa1doBTszI69W-8tSdSlx2YU8S1jhxM9fUwgRZpPt84ZQY3flbRMIIr74YkeXGM4jqmGUYy1uY1ZqZF4kzivJ6_9NbuI3_p1VLg6LdRMhs-Yt4qProyuZgrgIigKz6f8lC6JceFZly8zjMkDjYTI=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiYjY0g9sTu-lQHnoBtCKDwYGx9wJclf7Bp1t0FUa1doBTszI69W-8tSdSlx2YU8S1jhxM9fUwgRZpPt84ZQY3flbRMIIr74YkeXGM4jqmGUYy1uY1ZqZF4kzivJ6_9NbuI3_p1VLg6LdRMhs-Yt4qProyuZgrgIigKz6f8lC6JceFZly8zjMkDjYTI=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiw7fNI3txpE6sceU5F3Y1dd07iF8b7REn6edfKN7Zupi8hwvLeYPnwr6rKyCEyKBAxyuUYEw-dNPv3fE6VCtjw7xGUbroH5zMIyEAXy2j-TSWoypU96rGBUQlq8DdiS3BsdnzEpnLztqFuKYys-nvXnWe1aKpgkI8JwB-QD40IhbMqQwRuv8sB7cMy=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiw7fNI3txpE6sceU5F3Y1dd07iF8b7REn6edfKN7Zupi8hwvLeYPnwr6rKyCEyKBAxyuUYEw-dNPv3fE6VCtjw7xGUbroH5zMIyEAXy2j-TSWoypU96rGBUQlq8DdiS3BsdnzEpnLztqFuKYys-nvXnWe1aKpgkI8JwB-QD40IhbMqQwRuv8sB7cMy=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjQpniJuMVw2HQ0UMA_dGZTyyCmCIr_Puc8POJspfHr5Rg9dG6g-sOEgXAjdDrl5B-Ll_k5rQEU6tHBBSz03RUs9OgbATHLsnJbwjhk-drai_kYv_vptry9vf3wAhxb_lVLaBrW6QMCe9r5cNZ1R6ENcDe7MYlT7mj1YpMueSnPft8eB3yow1zwYxVy=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjQpniJuMVw2HQ0UMA_dGZTyyCmCIr_Puc8POJspfHr5Rg9dG6g-sOEgXAjdDrl5B-Ll_k5rQEU6tHBBSz03RUs9OgbATHLsnJbwjhk-drai_kYv_vptry9vf3wAhxb_lVLaBrW6QMCe9r5cNZ1R6ENcDe7MYlT7mj1YpMueSnPft8eB3yow1zwYxVy=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg2ERBnpf6GrgeX6xwTmKiVAh8je5t-_38ao1e3Bncl62DomIUtnjI7-et0IhBjvRaiRMG1WaOwgBPzDmq65ik4WsTD8MlVs1KEKjXAQQ6W2DCldyMV6kx8hLtYHvOyzifl_UVIRANTIoGrhct5ARewmg_Z-v4fW_vL5NsUzIVgQcv9h7Qu02owuuvS=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg2ERBnpf6GrgeX6xwTmKiVAh8je5t-_38ao1e3Bncl62DomIUtnjI7-et0IhBjvRaiRMG1WaOwgBPzDmq65ik4WsTD8MlVs1KEKjXAQQ6W2DCldyMV6kx8hLtYHvOyzifl_UVIRANTIoGrhct5ARewmg_Z-v4fW_vL5NsUzIVgQcv9h7Qu02owuuvS=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh3wVxYwQE6D9adgk_1I1v46vEF346zMOfKAO0XeqPwDYmLiFAunEMtDId5VnXDvF4-srebvRkWHuTsmAi82ps6oaYE480MH-YDOA85lbW9FZaExKwGrUfF_rbLXhemO-H2Lp7ZRrqLPwxKbzJusKEqrksndCzIYZRV8u2VokMnN3tzE3z2nQAzOmKm=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh3wVxYwQE6D9adgk_1I1v46vEF346zMOfKAO0XeqPwDYmLiFAunEMtDId5VnXDvF4-srebvRkWHuTsmAi82ps6oaYE480MH-YDOA85lbW9FZaExKwGrUfF_rbLXhemO-H2Lp7ZRrqLPwxKbzJusKEqrksndCzIYZRV8u2VokMnN3tzE3z2nQAzOmKm=s320" width="226" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiqTknR278i567tDnFNVZZV_OrkbqbInFU36HjsyR45iS6QD9LNFOH3FvfTqQsBHcG3i7Soo7AhUSCSBbunI6POHcNLVtw2NzayeYoI_qXEQ4H2gqBpeOjvgF4mWJRtTwQD87nC8wibY61NwC7NEPnrrMCIUt5l6Y314MAKo69iQIXebgtxVLvroh-R=s2048" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiqTknR278i567tDnFNVZZV_OrkbqbInFU36HjsyR45iS6QD9LNFOH3FvfTqQsBHcG3i7Soo7AhUSCSBbunI6POHcNLVtw2NzayeYoI_qXEQ4H2gqBpeOjvgF4mWJRtTwQD87nC8wibY61NwC7NEPnrrMCIUt5l6Y314MAKo69iQIXebgtxVLvroh-R=s320" width="226" /></a></div></b></span><p></p>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-61803526893738367152021-10-26T17:54:00.002+02:002021-10-26T17:54:34.881+02:00ازاى تخلى وشك ينور فى 4 ايام بطريقة بسيطة وسريعه وسحريه فى توريد وتفتيح البشره<p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">حصريا ازاى تخلى وشك ينور فى 4 ايام </span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">الطريقة البسيطة والسريعه والسحريه فى توريد وتفتيح البشره</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: medium;"> موقع هل تعلم عارف </span><span style="font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: large; text-align: center;">طبعا احنا دخلنا على الدراسة ولازمنا شوية اهتمام اكتر
بنفسنا وعناية اكتر ولاد وبنات والعناية الشصية فعلا مهمة</span><span style="font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: large; text-align: center;"> </span><span style="font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: large; text-align: center;">جدا للولاد زى البنات مافيش فرق لان</span><span style="font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: large; text-align: center;"> </span><span style="font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: large; text-align: center;">فى الاخر دى" نظافة شخصية " ومش لازم
نشترى منتجات باسعار خيالية ابسط الحاجات بتعمل نتيجة مرضية مع الاستمرار ... حابة
اعرفكم اساسيات العناية الشخصية</span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"><br /></p>
<p align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-size: medium;"><b>1- <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>بنصحى من
النوم ناخد الشاور ودى حاجة يومية نستمر عليها<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>اد م نقدر ونصلى ونذكر ربنا لان ده من نضافة الانسان الداخلية<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ف جميع الديانات و المعتقدات .<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><span style="font-size: medium;"><b> </b></span></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">2- <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>استخدام غسول
للوجه مناسب لنوع البشرة ( دهنية<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- جافة –
مختلطة – حساسة ) ونغسل وشنا بحركات<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>دائرية عشان نستفاد اكتر من المنتج اللى بنستخدمه</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="mso-bidi-language: AR-EG;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgXo68rr-o--3oCs17sGWJ4B0VnvOZcApHPc7jve1sn5Q0pGNo3AZaXETDx8GSGiWVxAH51AqJf6jfA83lsCo6kBVRDmHIKk4u6s53GwQnQmYEfIvARqkskgDwFrmId5rArL21d4D1NEkbRm43kR99yv5jdAVkDVBEVBTkhLJtzetlRnbEuURlDzoSi=s600" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="304" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgXo68rr-o--3oCs17sGWJ4B0VnvOZcApHPc7jve1sn5Q0pGNo3AZaXETDx8GSGiWVxAH51AqJf6jfA83lsCo6kBVRDmHIKk4u6s53GwQnQmYEfIvARqkskgDwFrmId5rArL21d4D1NEkbRm43kR99yv5jdAVkDVBEVBTkhLJtzetlRnbEuURlDzoSi=s320" width="162" /></a> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiYhxjE-huPM8ufqYlItffFG_Vsb8ppd7_bcoY5K0jUYquAMU2Zoy1wmO-rX9XcC7KyzbH1VCQxOcIC-pPh9mPxGkxwJBSWULN1nZaTfL-16G9av9vHMxmQ6_qmAKRLG9AHMm7fHRRyl21vB3SGqWQ7T4RZZg1wp-j-t5pXwBytdseTbmtd8v6VJ68y=s550" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="550" data-original-width="550" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiYhxjE-huPM8ufqYlItffFG_Vsb8ppd7_bcoY5K0jUYquAMU2Zoy1wmO-rX9XcC7KyzbH1VCQxOcIC-pPh9mPxGkxwJBSWULN1nZaTfL-16G9av9vHMxmQ6_qmAKRLG9AHMm7fHRRyl21vB3SGqWQ7T4RZZg1wp-j-t5pXwBytdseTbmtd8v6VJ68y=s320" width="320" /></a></div><br /></div><br /><p align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"><br /></p>
<p align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"><span dir="LTR" style="mso-bidi-language: AR-EG;"><o:p><span style="font-size: medium;"><b> </b></span></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>3-
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ننشف وشنا كويس بمناديل رقيقة لان بشرة
الوش رقيقة جدا<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" dir="LTR" style="direction: ltr; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><br /></p>
<p align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>4-
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>استخدام تونر مناسب وده ممكن نستخدمه جاهز
من الصيدلية او نشترى ماية ورد هتقضى الغرض وهتدى نفس الايفكت </span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="mso-bidi-language: AR-EG;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjMpUTG7FVGWJHl8vay1EpOc3dJjgN0hooG5DR-_lXb6M0O0HLo8DJQYbCsLKyBDF7zGryAIu5mXpABVaNjYYA2kfgUzZ9IMtqpuvYI9dmS_1Zy1AqPgpnroDfNBGyObdLjr8eJvfiBZlrsFu_N6g-Yzjb_OS-QpBIgdQpfIEsVzwd0J2os0fKHWzja=s1504" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1504" data-original-width="616" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjMpUTG7FVGWJHl8vay1EpOc3dJjgN0hooG5DR-_lXb6M0O0HLo8DJQYbCsLKyBDF7zGryAIu5mXpABVaNjYYA2kfgUzZ9IMtqpuvYI9dmS_1Zy1AqPgpnroDfNBGyObdLjr8eJvfiBZlrsFu_N6g-Yzjb_OS-QpBIgdQpfIEsVzwd0J2os0fKHWzja=s320" width="131" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhg6aqh0A407dg2fbIvyzN4Kgp5wUPJuQCW1s71HzSEYO1_hOZ9HHf8rIm6lcTKaKUuy2T88BFZW4upNroHACaPQ8jb0dgzxvRGcs5QUswSyXh8N0DsryjE2RyZG8yDO1GMSTLbG1xeq6lXCj-xmSbM-DFzAtr-S1KNI6sddoa81-2h5FAZtXwj6PZp=s225" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhg6aqh0A407dg2fbIvyzN4Kgp5wUPJuQCW1s71HzSEYO1_hOZ9HHf8rIm6lcTKaKUuy2T88BFZW4upNroHACaPQ8jb0dgzxvRGcs5QUswSyXh8N0DsryjE2RyZG8yDO1GMSTLbG1xeq6lXCj-xmSbM-DFzAtr-S1KNI6sddoa81-2h5FAZtXwj6PZp" width="225" /></a></div><br /><p align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"><br /></p>
<p align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">5-<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>الصن بلوك
ودى من اهم خطوات الروتين والصن بلوك استخدامه صيف وشتا ونختاره حسب نوع البشرة
وندقق فى الماركة وهل هى كويسة او لا</span><span dir="LTR" style="mso-bidi-language: AR-EG;"><o:p></o:p></span></b></span></p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiGztq-UxA3P0DdMhQrlV0wR5LWSuefXMlcSxB55kB6MsIAwqIV53FDLNZo6JMLyyI-mWCC2-K7xcvLNn8IJtuxnUrti4FTieH8dB-xzCT36lJ6Vl1IEG50VEnQR7Cc4PspxPazTtSO2M0oHkByHX6HJ_ZWQSC-uwV0sFMJ9bVDioO0v2CCPH488vaB=s1200" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiGztq-UxA3P0DdMhQrlV0wR5LWSuefXMlcSxB55kB6MsIAwqIV53FDLNZo6JMLyyI-mWCC2-K7xcvLNn8IJtuxnUrti4FTieH8dB-xzCT36lJ6Vl1IEG50VEnQR7Cc4PspxPazTtSO2M0oHkByHX6HJ_ZWQSC-uwV0sFMJ9bVDioO0v2CCPH488vaB=s320" width="320" /></a></div><br /><p align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"><br /></p>
<p align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-EG; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>6-
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>المرطب<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>ودى اهم حاجة ف الروتين اننا نرطب بشرتنا كويس ونختار مرطب حسب نوع بشرتنا
.<o:p></o:p></span></b></span></p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgMlGNSaApk3COYYte61SOvYzZ7-l562JxOcesa0cyKbQwlwb1Ox5itXhEBD_5u-967ZbdmPEdR9oyx5LLUQp-2Q2eHex5HgDrs76aS7C6WziuWAXkgxjPxegnzukMoBkyoAv8lYPBjWq9lophscfyev4m8kckvTUUyRRNzwLxHyffo8eSSrPTLrwX8=s289" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="174" data-original-width="289" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgMlGNSaApk3COYYte61SOvYzZ7-l562JxOcesa0cyKbQwlwb1Ox5itXhEBD_5u-967ZbdmPEdR9oyx5LLUQp-2Q2eHex5HgDrs76aS7C6WziuWAXkgxjPxegnzukMoBkyoAv8lYPBjWq9lophscfyev4m8kckvTUUyRRNzwLxHyffo8eSSrPTLrwX8" width="289" /></a></div><br /><p align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"><b>برجاء التواصل حين وجود اى استفسارات</b></p>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-45641489919850084042020-12-05T05:56:00.002+02:002020-12-05T05:56:13.079+02:00الصيام المتقطع | الكيتوجينيك دايت واسرار نجاحه_..ضرر الميكروييف<span style="font-size: medium;"><b>اخطاء الرجيم الكيتوني وكيفيه تجنبها .. الصيام المتقطع وفوائده في هذه الحلقه الجديده من فكر تاني مع دكتور كريم علي..<br />✅ الفروق مابين الرجيم المنخفض النشويات والرجيم الكيتوني وايهما افضل ؟؟<br />✅ الميكروييف وهل هو مضر ومااضراره؟؟ <br /><div style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGjl7DUr1hYTSGxakKcSNoYVWUE4lFTuMEku-mNE1IL0f_4wXxPilDmPmEE4aq5qiTpMlAPgVx459zc8zpevDVVRfsa4a66oMSyjrNDSokfcUPwotBXr1EBGl8kY8jUwFPiwsR7mNJz7Y/s0/7.jpg" /></div></b></span><span style="font-size: medium;"><b>الصيام المتقطع: <br /><br />1-أكد الدكتور بأنه لا يجب على من يريد اتباع الكيتوجينيك ان ينتقل من النقيض للنقيض بشكل سريع ولكن يجب اتباع ما يسمى "سنة التدرج" وهي ان يتخلص من عادات الاكل السيئه كالبيبسي والسكر والشيبس على مراحل وليس مره واحده حيث من انتقل بسرعه بدأ يعاني من مشاكل الاعياء والصداع نتيجه لذلك فلا يجوز أن يكون جسمك يعتمد على السكر بشكل كامل وينتظر 4 ساعات حتى تعطيه سكر وانت تقوم بإعطاءه دهون . <br /><br />2-من يعتمد في نظام الريجيم على تقرير السعرات الحراريه وتقليل الكربوهيدرات(يأكل رز وبطاطا وفاكهة وخبز) يجب عليه الاكل خمس او ست مرات يوميا ولكن بكميات قليله لان نظامه يعتمدعلى الانسولين ارتفاعا وانخفاضا ،ولكن هذا النظام لا يؤدي الى اي تغيير لأنك بتقليلك للكربوهيدرات يبدأ جسمك بالتخلص من الماء لأن كل جزء كربوهيدرات يحتفظ ب 4 جزيئات ماء وعندما تنزل جزيئات الماء ينزل وزنك ولكن لا تصل لمرحلة الدهون ، لأنك حتى لو أكلت أكل صحي 6 أو 7 مرات باليوم هذا التردد يرفع الانسولين فصعب ينزل وزنك بهذا النظام ولكن في نظام الكيتوجينيك الدهون تأخذ حتى 10 ساعات لكي تهضم وبالتالي لا يوجد عندك احساس بالجوع والانسولين لا يتخلص من الكيتون بوديز من الدم ولذلك يوجد دائما عندك طاقه وشبعان لذلك بإستطاعتك أكل وجبتين باليوم . <br /><br />ما هو الصيام المتقطع : هو أن تنحصر وجباتك خلال اليوم بساعات معينه مثلا من العاشره صباحا للرابعه مساءا وبعد الرابعه صيام عن الطعام وشرب الماء او الماء والليمون والقهوة بدون سكر أو شاي أخضر أو يانسون أو نعناع .وطبعا صيام المسلمين أفضل بكثير وهو صيام رمضان أو الاثنين والخميس والفوائد افضل ب 3 أضعاف. <br /><br />الصيام المتقطع وفوائده وسحره: <br /><br /><br />1-"Stem Cells" وهي اللبنات الاوليه لأي نسيج بالجسم بحيث أنها تذهب للمخ لصنع خلايا المخ والكبد لصنع خلايا الكبد وهكذا وهي تزيد عند الصوم وتؤدي للتخلص من أي خلايا ميته أو ضعيفه او فيها عدوى.<br /><br /><br />2-"Macrophages" الجسم عندما يكون بحالة صيام ولا يجد طعام يبدأ بالبحث عن الخلايا المتعبه او التي لا تقوم بوظيفتها او الالتهابات قللت من قوتها للنصف يقوم بأكلها وتحويلها لطاقه أو بروتين لبناء خلايا جديده وبذلك يقوم الجسم بتجديد نفسه ويكون نسبته أثناء الصيام 300% .<br /><br /><br />3-"Anti-Aging" يؤخر ظهور علامات العجز لأنه بعد كل وجبه يوجد فترة طويله حتى الوجبه الثانيه وبذلك جهازك الهضمي مرتاح والكبد يكون عنده وقت لعمل ال "Detoxification" وهو يتم بشكل طبيعي دون اللجوء لاي شي آخر .<br /><br />4-الهرمونات متوازنه وذلك لان الانسولين منخفض.وأهم ما في الموضوع بأن هرمون النمو يزيد 2000% فمن غير الممكن فقدان العضلات أثناء الصوم فالجسم يبني عضلات أثناء الصوم وعندما يكون الانسولين منخفض وهرمون النمو عالي يكون الكورتيزون منخفض جدا ...وعندما يكون الانسان صائم لا يوجد دم يذهب للجهاز الهضمي ولكنه يتوجه للمخ فبذلك تكون أفكارك أكثر نقاءا وذكاءا أو عضلة القلب وبذلك يكون الكورتيزون منخفض وأعصابك مرتاحه، أما من يتعصب أثناء الصوم وذلك لأنه يعتمد على السكر ، لذلك الصيام المتقطع لا يصلح بدون الانقطاع عن السكر لانه بعد الانقطاع عن الطعام في حالة أكله للسكر يكون الجسم أنسولينه عالي ولا يكون هناك حرق للدهون. <br /><br /><br />5-"Washing Effect" عندما يتم الوصول لمرحلة حرق الدهون في الكيتوجينيك يقوم الجسم بحرق جزء من الخليه الدهنية ويضع مكانه ماء ويستمر بذلك لفتره حتى تكون الخليه الدهنيه ثلاث أرباعها ماء والربع دهون وهذا يعني ثبات الوزن بالنسبه لك وعندما تأتي اللحظه التي يشعر بها الجسم بعدم قدوم دهون لتخزن في هذه الخليه ويحترق كل الدهون فيها يحصل لها ما يسمى بالانهيار "Collapse" ويدأ الماء بالخروج من الجسم ولكن هذه الخلايا تبقى موجوده وفي حال لخبطت بالاكل مره أخرى تفتح الخلايا مره أخرى ولذلك في بعض الاحيان أثناء يومك الطبيعي يبدأ جسمك بالتعرق الشديد ويزيد التبول لديك وهو ما يسمى ال "Washing Effect"" الناتج من إنغلاق هذه الخلايا وطرد الماء ويبدأ وزنك بالنزول وجسمك اخذ شكله المثالي .<br /><div style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh6K8HQ0rn23fVgMnlAPZRRu8hbvljO57e9OUSSKc5swNNlejluIMGiiDSyJDOByaBxk7WKttjVCH64IWhC4jurGL61A1u3befDYvxamiDs43ZMs7y-MbRZqR6jmhwAov4Tm3g4iB48E8/s0/unnamed.png" /></div></b></span><span style="font-size: medium;"><b>• بعض الامور المغلطه التي يتناولها الاطباء: <br /><br />1-عندما تكون الدهون الثلاثيه عاليه TGS ويقوم الدكتور بإعطاءك دواء ويطلب منك تقلل دهون في طعامك ولم يتحدث عن منع الخبز والحلويات والسكريات والفاكهة يجب عليك تغيير الطبيب لأنه بذلك لن يعالج الدهون الثلاثيه وستبقى تمشي على أدويه مدى الحياه وضررها أكبر من نفعها. <br /><br />2-لو أخبرك الدكتور بأن لا تأكل أكثر من بيضتين باليوم لأن الكوليسترول اللي في البيض عالي وسيسبب لك أزمات قلبيه قم بتغيير الدكتور لأن هذا الكلام تغير من 50 سنه فائته. <br /><br />3-لو كان عندك قلب أو ضغط أو سكر أو تصلب شرايين أو عدم إنتظام الدورة عند البنات وحب الشباب اوالاكتئاب وطول فترة الاصابه بالبرد والدكتور المعالج لم يسألك عن تغذيتك قم بتغير الدكتور على الفور لأن المسبب هو ارتفاع الانسولين ولو قمت بمنعه حياتك وشكلك وجسمك وجلدك سيتغير للأفضل <br /><br />4-الميكرويف لا يوجد أي أبحاث تثبت بأنه مضر حيث أنه عبارة عن موجه تتحرك بين الاعلى والاسفل مليار مرة بالثانيه وعند عبورة من خلال الاكل تبدأ جزيئات الماء داخل الاكل بالحركه بنفس السرعه ونتيجه لهذه الحركه تنتج الحراره وهذه الحركه لم تغير صفات الجسم وهو غير ضار لانه لا يستطيع اختراق الميكرويف نفسه (قوة اختراق ضعيفه جدا)بعكس مثلا أشعة إكس المسببه للسرطان وهو أكثر صحه من الفرن لانه الفرن بحاجه من ساعة الى ساعتين وهذا يكسر معظم الفيتامينات اما الميكروويف بحاجه لدقيقتين او ثلاثة فقط فالمغذيات او "Micronutrients" لا تتدمر خلال هذه الفتره . <br /><br />5- بأن الطبقه المخاطية المحيطه بالحويصلات الهوائيه تزيد عند أكل الدهون وتجعل النفس أفضل</b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-86871596064020957932020-12-05T05:46:00.007+02:002020-12-05T05:46:56.793+02:00 الكيتو فلو وعلاجه_ تجربتي مع الكيتو دايت_لمن يصلح _الصيام المتقطع<p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b style="background-color: white;"> السلام <span style="color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; text-align: start; white-space: pre-wrap;">عليكم ورحمه الله وبركاته</span></b></span></p><p><b style="background-color: white; font-size: large;"><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">*اولا :- لمن يصلح (الكيتو دايت)</span></b></p><p><b style="background-color: white; font-size: large;"></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="background-color: white; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ8mVouO6AErRfo2MTvfdPc_pksEqinWPQHQC1iYjkmEmh2Isci2gmwAD94f3oe3aCKaEJ9_FsiWPLeHkjifZR8XHBeXdOnwdJnQk22-UeUN1EAueaQQfwFDfZN0zEY7_3G1_fFIXOWMQ/s278/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="270" data-original-width="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ8mVouO6AErRfo2MTvfdPc_pksEqinWPQHQC1iYjkmEmh2Isci2gmwAD94f3oe3aCKaEJ9_FsiWPLeHkjifZR8XHBeXdOnwdJnQk22-UeUN1EAueaQQfwFDfZN0zEY7_3G1_fFIXOWMQ/s0/6.jpg" /></a></b></div><b style="background-color: white; font-size: large;"><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><br /></span></b><p></p><span style="font-size: medium;"><b style="background-color: white;"><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">١-(مرض السكر - الضغط المرتفع- الكوليسترول ) واللي عايز يحمي نفسه من الأمراض.</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">*ثانيا :- نظام الاكل .</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">في نظام الكيتو يعتمد علي 75%دهون 20 %بورتين 5%كربوهيرات ٠</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">*ايه هي الدهون(الزبده +المكسرات+زيت السمك+الاسماك +الأفوكادو +اللب+بذور الكتان+زيت جوز الهند+زيت كبد الحوت )</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">*البروتين (اللحم +السلمون +الدجاج +لحم الخروف ممتاز جدا عشان الدهون اللي موجوده فيه )</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">*الخضار المطلوب يوميا 300كلوري(خيار +طماطم+الجزر قليل+البقدونس)</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh6K8HQ0rn23fVgMnlAPZRRu8hbvljO57e9OUSSKc5swNNlejluIMGiiDSyJDOByaBxk7WKttjVCH64IWhC4jurGL61A1u3befDYvxamiDs43ZMs7y-MbRZqR6jmhwAov4Tm3g4iB48E8/s170/unnamed.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="170" data-original-width="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh6K8HQ0rn23fVgMnlAPZRRu8hbvljO57e9OUSSKc5swNNlejluIMGiiDSyJDOByaBxk7WKttjVCH64IWhC4jurGL61A1u3befDYvxamiDs43ZMs7y-MbRZqR6jmhwAov4Tm3g4iB48E8/s0/unnamed.png" /></a></div></b></span><div><span style="font-size: medium;"><b style="background-color: white;"><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">**ملحوظه :</span></b></span><div><span style="font-size: medium;"><b style="background-color: white;"><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">السكر ممنوع نهائي.</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">*الصباح( (20جرام من الزبده اسم الذبده لورباك بنضيفها علي القهوه اسم القهوه اللي الدكتور ذكرها Bullet proof+أو أي قهوه تانيه نستعملها براحتكم +لو جعان بتاخد نصف حبه من الأفوكادو مهم جدا فيه دهون كتير وبوتاسيم عظيم)</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">*الفطار (4او5بيض مع الزبده 30جرام +ممكن +جبنه قريش +موزريلا +خياره +نصف حبه طماطم+علي حسب كل شخص بيفضل ايه ٠</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">*بين الفطار والغذاء (اسناكس )</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">وهي (اللب الأسمر +لب القرع+اللوز+الفستق)</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">*الفواكه:-</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">المسموح أسبوعيا(نص كوب من التوت الأسود او الفراوله فقط).</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">*الغذاء يفضل الساعه( 5)</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">وهو (طبق سلطه مكون من (خيار +طماطم جزر بسيط +بقدونس +جرجير الخضار 300كلوري في اليوم بس)+قطعه لحم 100جرام لو شخص وزنه 100كيلو او سمك او سلمون+ أو دجاج اللي هو البروتين بس لازم ناخد بورتين قليل والدهون عاليه عشان مايتحولش لسكر )ممكن تزود نصف حبه افوكادو نحطها عالنار مع معلقه زيت جوز الهند . </span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">*طبعا بين الوجبتين من 11صباحا الي 5 مساء تقدر تشرب (جنزبيل +قرفه+ليمون+المياه لازم كتير من 3الي 4لتر يوميا )</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">*بالنسبه لكل شخص يعرف سعراته عشان ماينزلش في السعرات لو ده حصل هايضر الغده الدرقيه تنزل 400كلوري فقط في اليوم لازم حساب السعرات</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">*بالنسبه للملح (الهملايا او ملح البحر )الملح مليان معادن مهم جدااا ولو اخذت معلقه ملح لازم اشرب 3لتر مياه في اليوم </span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">البقدونس مهم جدا عشان الصوديوم لو ارتفع في الجسم بينزله للطبيعي وبينزل المياه الزياده في الجسم. </span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">*الهليون 3او 4عيدان ينزل الصوديوم ويعدل الضغط المرتفع(يوضع مع زبده جوز الهند علي النار).</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">** احدي مشاكل الكيتو..................</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">1_الامساك (البروتين عالي +الخضار عالي)</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">الحل زود الدهون امنع الخضار اسبوع تقليل البروتين. </span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">2_سقوط الشعر(البروتين قليل +نقص الفيتمينات ) زيت الكتان بيتخن الشعر ويزوده(يفرك علي الشعر قبل النوم وينام به)</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">3_الطفح الجلدي (زياده السموم في الجسم </span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">علاجه (شرب ماء كثير +أكثر الدهون او علاج الحساسية +الرياضه )٠</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">*طبعا الرياضه مهم جدا لازم ضروري </span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">يفضل رفع الأثقال شيل الأوزان للرجال.</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">*النوم مهم جداااااا النوم قبل الساعه11ويكون من 6 الي 8ساعات نوم عميق</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">****ده اللي عرفتها من نظام الكيتو من الدكتور كريم الله يوفقه واتمني يكون اللي انا كتبته يكون صحيح واللي شايف غلط في كلامي ياريت يقولي .</span></b></span></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-47105754205726145382020-12-05T05:37:00.003+02:002020-12-05T05:37:21.493+02:00 الميكروبيوم والبروبيوتك |سبب السمنة_الاكتئاب_القولون| معلومات لاول مره<p><b style="background-color: white; font-size: large;"><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">يعيش الطفيلي المسمى "TOXOPLASMOSIS" في القطط فقط وعندما يخرج مع مخرجات القط يأكله الفأر وعندما يعلم الطفيلي بأنه بداخل الفأر يبدأ بتغيير كيميائية المخ لدى الفأر لكي ينجذب للقط وعندما يقترب من القط يقوم بأكله وبذلك يعود هذا الطفيلي للقط مره أخرى.وعندما ينتقل للانسان فإنه يسبب سقوط الاجنه أو الانتحار او حوادث السيارات لان الطفيلي عندما يتمكن من الجسم يريد مغادرته فيتسبب بهذه الامور، وكذلك الانفصام والاكتئاب المزمن </span></b></p><p><b style="background-color: white; font-size: large;"></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="background-color: white; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN6gs5wuGY1lHZ3AoHBOkFAIWnTuMaV_aGYz6qv6MAwKtQeiqeiF-rCKyI3N_ZMQbORIOyGazV-g6etJO5d09dfoAXrtAG9qUW4M1QQCqoiH1KTeh5Dw7UaBdmY4lIuIMrEpv4xMtydZc/s550/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="364" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN6gs5wuGY1lHZ3AoHBOkFAIWnTuMaV_aGYz6qv6MAwKtQeiqeiF-rCKyI3N_ZMQbORIOyGazV-g6etJO5d09dfoAXrtAG9qUW4M1QQCqoiH1KTeh5Dw7UaBdmY4lIuIMrEpv4xMtydZc/s320/5.jpg" width="320" /></a></b></div><b style="background-color: white; font-size: large;"><br /></b><p></p><span style="font-size: medium;"><b style="background-color: white;"><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">علم الميكروبيوم: هو حديث الساعه الان حيث أنه داخل جسم الانسان وبالذات الجهاز الهضمي يعيش 400 بليون فايروس وباكتيريا وطفيليات وكل انواع الميكروبات الدقيقه وهي تسبب أمراض في بعض الاحيان..ومصدر المايكروبيوم هو الام حيث انه عند الولاده يقوم الطفل ببلع بعض السوائل والتي تشكل أساس الميكروبيوم في جسمه وتبدأ بالتكاثر في جهازه الهضمي حتى تصبح بالبلايين ...وهذا الميكروبيوم يتحكم بالانسان تماما حيث يعتبر بمثابه عقل ثاني داخل الجسم حيث انها تتحكم بمزاجك وجسمك وحالتك ومخك ...نتذكر هرمون السيريتونين "SEROTONIN" وهو يسبب الفرح عندك في حال قيامك برياضه محببه او تشاهد فلم او تأكل طعام غير مفيد او ممارسة الحب 10% من الهرمون تخرج من المخ و90% تخرج من الميكروبيوم ،
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh6K8HQ0rn23fVgMnlAPZRRu8hbvljO57e9OUSSKc5swNNlejluIMGiiDSyJDOByaBxk7WKttjVCH64IWhC4jurGL61A1u3befDYvxamiDs43ZMs7y-MbRZqR6jmhwAov4Tm3g4iB48E8/s170/unnamed.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="170" data-original-width="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh6K8HQ0rn23fVgMnlAPZRRu8hbvljO57e9OUSSKc5swNNlejluIMGiiDSyJDOByaBxk7WKttjVCH64IWhC4jurGL61A1u3befDYvxamiDs43ZMs7y-MbRZqR6jmhwAov4Tm3g4iB48E8/s0/unnamed.png" /></a></div><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><br /></span></b></span><div><span style="font-size: medium;"><b style="background-color: white;"><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">أشكال سيطرة الميكروبيوم:
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">1-خلق الرغبة
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">ففي بعض الناس تكون الميكروبيوم المسيطره هي التي تحب الطعام الغير مفيد والبعض الاخر تكون المسيطره التي تحب الاكل المفيد مثل الخضروات والسلطات والمشويات والبروكلي والذي يقوم بتنميه هذه الانواع هو الانسان .
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">2-تعليم الجهاز المناعي للطفل
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">عندما انتقلت هذه الميكروبيوم من الام للطفل عند الولاده كان الجهاز المناعي للطفل لا يعرف شيئا عن طبيعة الميكروبات والفايروسات التي يجب عليه مقاومتها والمضادات الحيويه فقامت الميكروبيوم بتعليمه ذلك فتدأ بتعليمه بأن هذا الطعام مضر لا تمتصه وأن هناك جسم غريب ابدأ بمقاومته، ولذلك الطفل الذي يولد قيصري تكون مناعته طول العمر ضعيفة لانه لم يمر من خلال المكان الطبيعي للولادة ولم تنتقل له الميكروبيوم والطفل الذي لم يرضع بشكل طبيعي من الأم لأنه يوجد مايكروبيوم يأتي من لبن الأم .
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">3-السمنه والنحافه
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">حيث أن الميكروبيوم الذي يسمح للاكل بالدخول للامعاء ويوصل للدم او يمنعها لذلك احدث صيحات الريجيم يتم أخذ عينه من الميكروبيوم ودراستها بحيث يعرف ماذا تسمح بمروره وما لا تسمح فمثلا الميكروبيوم يسمح للارز عند البعض بالمرور فيزيد وزنه وعند البعض الاخر لا يسمح للأرز بالمرور مهما اكل من كميات فلا يزيد وزنه.
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">ما هو الFECAL TRANSPLANT ؟
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">هو أحدث صيحات العلم بأمريكيا ويتم بأخذ مخرجات الانسان "البراز او البول" وحقنها بجسم انسان آخر وقد عالج 90% من حالات التهاب القولون ومن يعاني من حساسية الجلوتين او اكلات معينه وبعض الحالات العصبيه لانه بذلك الميكروبيوم من أنسان تكون عنده قويه الى آخر تكون عنده ضعيفة ، ولوحظ بالاضافه بأنه يعالج الا أنه يجعل وزنه مساوي لوزن المنقول منه.
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">كيف نقوي الميكروبيوم بالجسم في حال أن الطفل ولد قيصري ولم يرضع من الام:
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">1-أخذ حبوب "Probiotics" وهي تعطى للكبار والصغار مع كل مضاد حيوي لانه المضاد الحيوي يكون مكتوب عليه واسع المجال " Broad spectrum" لانه يقتل كل انواع البكتيريا والطفيليات حتى المفيد منها لذلك عند اعطاء المضادات الحيويه تخرب الميكروبيوم الخاص بك فتبدأ بالسمنه واعصابك متوترة وتدخل بالاكتئاب وانتفاخات والتهابات بالقولون .
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">2-أكل الطعام المتخمر حيث يحتوي على الميكروبيوم مثل الكمبوشا الياباني و " fermented pickles" في الصين والزبادي واللبن الرايب.
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">ولتغذيه المايكروبيوم الموجوده بجسمك فهي تحب الفايبر وموجود باللوز وكل الخضروات والفاكهة بقشرها والكيوي وكل انواع التوت والفراوله والشوفان.
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">الميكروبيوم يتصرف مثل طفيلي القطط "TOXOPLASMOSIS" في حال قلب على الانسان فيبدأ بإدخالك بحالة إكتئاب وتخريب الهضم لديك في حالة عدم أكلك للطعام الذي يريده بتقليل هرمون "SEROTONIN" وهرمونات السعاده .
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">الملاريا تعيش بالناموس ولكن تحب الانسان فلكي تنتقل لاكبر عدد من الناس عن طريق القرصه ومص الدم تقتل الملاريا حاسة الشبع لدى الناموسه لكي تنتقل لاكبر عدد ممكن من الناس عن طريق مص دمهم.</span></b></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-48012281955690767622020-12-05T05:18:00.000+02:002020-12-05T05:18:10.893+02:00الحليب "سم قاتل"| لماذا يجب التوقف فورا عن اللبن| الادلة العلمية وما البديل؟<p><span style="font-size: medium;"><span style="background-color: #f9f9f9; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; text-align: start; white-space: pre-wrap;">ا</span><span style="background-color: white; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><b>لحليب البقرى "سم قاتل"| لماذا يجب التوقف فورا عن اللبن البقرى ومنتجاته| ما البديل؟</b></span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="background-color: white; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><b></b></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkLXlUMiTRM7fmPij1REWbrMnkfybCCSQwgSt97yYC5RaLdnUE0OwD9j-HZlRRpmpP2kWU1jsKpNxK5e0ORbWWsnk-JHTX5cKA_VhNymFot9LthyphenhypheneQYoPMXr-V9DRV_jex1JUG3TSq1-8/s634/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="410" data-original-width="634" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkLXlUMiTRM7fmPij1REWbrMnkfybCCSQwgSt97yYC5RaLdnUE0OwD9j-HZlRRpmpP2kWU1jsKpNxK5e0ORbWWsnk-JHTX5cKA_VhNymFot9LthyphenhypheneQYoPMXr-V9DRV_jex1JUG3TSq1-8/s320/4.jpg" width="320" /></a></b></span></div><span style="font-size: medium;"><b>
اختلف اللبن كليا عن عصر رسول الاسلام ،فقد اضاف البشر اطنان من الهرمونات والعقاقير
لذيادة كميات الالبان..
نناقش في هذة الحلقه الاضرار و الابحاث التي اثبتت ذلك وهل يعارض ذلك احاديث النبي ص..
ما البديل وهل اللبن فقط مضر ام المنتجات الاخري مثل الجبن</b></span><p></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="background-color: white; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; text-align: start; white-space: pre-wrap;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh6K8HQ0rn23fVgMnlAPZRRu8hbvljO57e9OUSSKc5swNNlejluIMGiiDSyJDOByaBxk7WKttjVCH64IWhC4jurGL61A1u3befDYvxamiDs43ZMs7y-MbRZqR6jmhwAov4Tm3g4iB48E8/s170/unnamed.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="170" data-original-width="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh6K8HQ0rn23fVgMnlAPZRRu8hbvljO57e9OUSSKc5swNNlejluIMGiiDSyJDOByaBxk7WKttjVCH64IWhC4jurGL61A1u3befDYvxamiDs43ZMs7y-MbRZqR6jmhwAov4Tm3g4iB48E8/s0/unnamed.png" /></a></span></div><p></p><p><span style="background-color: white; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: medium;"><b> البقر حليبها اصبح مضر لانها غير طبيعيه</b></span></span></p><p><span style="background-color: white; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: medium;"><b> غيروا جيناتها واصبح طعامها غير طبيعي وكله مواد كيمياويه لكي تعطي حليب اكثر وبعض الانواع يربوها للاستفاده من لحمها فيعطوها طعام فيه بروتين مركز صناعي لكي تكبر وتسمن انت لو تطلًع على طرق تربية الحيوانات في الغرض لكنت تركت الحليب المجفف نهائيا بعض الدول لديها معامل فيها العجب العجاب يؤذون الابقار بطريقة الحلب الصناعي حسبي الله ونعم الوكيل عليهم عديمي الانسانيه حتى مع الحيرانات</b></span></span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-9672441343835498012020-12-05T05:05:00.001+02:002020-12-05T05:05:07.625+02:00 لو عاوز تخس صح _التخلص من السمنة نهائياً | لماذا يزيد الوزن | الكرش<p><span style="font-size: medium;"><b style="background-color: white;"> <span style="color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; text-align: start; white-space: pre-wrap;">سبب زيادة الوزن : </span></b></span></p><p><span style="font-size: medium;"><b style="background-color: white;"></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b style="background-color: white;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie129j69GLPxu2hUsCRt9YHR_7PivZOljAlcwRKfAq-lqDHWbu5FmIuB92ovkq5YPgjrq0enT4BBM79V4zp4oXY9GWWjnEsPiop7NovFAuuIqe1ETFmn5j-dUTZ_lQhKYPn6MMKWXChU8/s410/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="149" data-original-width="410" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie129j69GLPxu2hUsCRt9YHR_7PivZOljAlcwRKfAq-lqDHWbu5FmIuB92ovkq5YPgjrq0enT4BBM79V4zp4oXY9GWWjnEsPiop7NovFAuuIqe1ETFmn5j-dUTZ_lQhKYPn6MMKWXChU8/s320/3.jpg" width="320" /></a></b></span></div><p></p><p><span style="font-size: medium;"><b style="background-color: white;"><span style="color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; text-align: start; white-space: pre-wrap;">3 هرمونات تتحكم بزيادة او النقصان الانسولين يوسع خلايا الجسم يفتح الخلايا الدهنية يجب ان يكون في اقل مستوياته </span></b></span></p><span style="font-size: medium;"><b style="background-color: white;"><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">2 - هرمون النمو الغروث هرمون لازم يكون عالي : يعلى في النوم في الليل حصرا 2 الصيام يعلى الغروث هرمون الصبح اعلى مستوياته الافضل رياضة على الريق .</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">3 الكورتيزول : بسبب الكورتزون تزداد العصبية و السمنة - الفيتامين سي يساعد على قلة الوزن الفيتامين سي ليمون برتقال او فيتامين 1 غ كل يوم لان فيتامين سي عدو الكورتيزون </span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">الدهون تذهب فين : 75 تتحول الى ثاني اوكسيد الكربون التنفس 25 بلمية ماء تذهب في التبول </span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">الرياضة ضرورة لنقص الوزن </span></b></span><div><span style="font-size: medium;"><b style="background-color: white;"><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh6K8HQ0rn23fVgMnlAPZRRu8hbvljO57e9OUSSKc5swNNlejluIMGiiDSyJDOByaBxk7WKttjVCH64IWhC4jurGL61A1u3befDYvxamiDs43ZMs7y-MbRZqR6jmhwAov4Tm3g4iB48E8/s170/unnamed.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="170" data-original-width="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh6K8HQ0rn23fVgMnlAPZRRu8hbvljO57e9OUSSKc5swNNlejluIMGiiDSyJDOByaBxk7WKttjVCH64IWhC4jurGL61A1u3befDYvxamiDs43ZMs7y-MbRZqR6jmhwAov4Tm3g4iB48E8/s0/unnamed.png" /></a></div></span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">اول نزول في الجسم الكربوهيدرات و الماء هي التي تنزل من الوزن </span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">المشروبات المساعدة زنجبيل قرفة شاي اخضر لا تتعدى نسبة حرق 1 او 2 او 3 % </span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">يجب ان تزود مصانع الحرق في الجسم تقوية العضلات </span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">الانسولين يعلى و لا ينزل الا بعد 3 ايام لذلك يوم الفري ممكن يكون بيتزا اما السكر لا مثلا الحلويات في يوم الفري حتجعل نزول الوزن صعب جدا </span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">اللبن البقري سم 95 % من العالم لا تهضم اللبن ( الحليب )</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">اللبن ( الحليب ) حامضي جدا يسبب هشاشة العظام </span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">يرتاح القولون و الجسم بدون لاكتوز اللبن </span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">الجبنة القريش مافيها لاكتوز لانها تخمرت الكفير مفيد </span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">الدقيق الملح السكر خطر يسبب ضغط و سكر و سمنة </span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">يؤثر على التنفس على البشرة و الصحة </span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">الدقيق القمح الشعير فيه غلوتين سامة يلزق في شعيرات الامعاء و يكسرها </span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">تخسيس موضعي خاص بمنطة معينة ارداف بطن ... خطأ شائع مافيه تخسيس موضعي الا العمليات فقط </span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">الجسم هو المسيطر على النزول و اصعب نزول هو نزول البطن لان الاوعية الدموية في البطن قليلة لذلك مشوار الريجيم طويل</span></b></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-68669538866786922082020-12-05T04:56:00.002+02:002020-12-05T04:56:26.397+02:00 فن التأثيرعلي الاخرين | كيف اجعل الاخرين يفعلوا ما اريد| فن الاقناع | الانترفيو<p><span style="background-color: white; font-size: medium;"><b> <span style="color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; text-align: start; white-space: pre-wrap;">فن التأثير:</span></b></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="background-color: white; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaeCHcnqe2G3qOxEjELsvbw9OUfVIGRjloTEVCLUA9ABoXqsWV6bjkgl08Cr2Y_-oHHjXEo0wbBu1u1jKx10Y7Zmt4EdYFNBfezBmCp5ziGbyT4_EaHtqMv6JBtnIo_pAV823EemqxkIE/s424/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="342" data-original-width="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaeCHcnqe2G3qOxEjELsvbw9OUfVIGRjloTEVCLUA9ABoXqsWV6bjkgl08Cr2Y_-oHHjXEo0wbBu1u1jKx10Y7Zmt4EdYFNBfezBmCp5ziGbyT4_EaHtqMv6JBtnIo_pAV823EemqxkIE/s320/2.jpg" width="320" /></a></b></span></div><p></p><span style="background-color: white; font-size: medium;"><b><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">١_ قدم خدمة </span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">٢_ اعطيه اختيارات </span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">٣_ اطلوب الأعلى مما تريد لتحصل على ما تريد</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">٤_ اطلوب ما تريد في المكان المناسب (اللون ، الديكور ، الرائحة ، الموسيقى ...) و الوقت المناسب (عندما يكون اخر اليوم او تعبان )</span></b></span><div><span style="background-color: white; font-size: medium;"><b><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh6K8HQ0rn23fVgMnlAPZRRu8hbvljO57e9OUSSKc5swNNlejluIMGiiDSyJDOByaBxk7WKttjVCH64IWhC4jurGL61A1u3befDYvxamiDs43ZMs7y-MbRZqR6jmhwAov4Tm3g4iB48E8/s170/unnamed.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="170" data-original-width="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh6K8HQ0rn23fVgMnlAPZRRu8hbvljO57e9OUSSKc5swNNlejluIMGiiDSyJDOByaBxk7WKttjVCH64IWhC4jurGL61A1u3befDYvxamiDs43ZMs7y-MbRZqR6jmhwAov4Tm3g4iB48E8/s0/unnamed.png" /></a></div></span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">٥_ بعد 3 yes راح يقول ok</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #030303; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">٦_ تواصل بصري ، الابتسامة ، قوة الكلمة ، الأسلوب، نحن (شريك) ، علشان (سبب) ، لو كنت بمكانك كنت راح أعمول نفس الشيئ، لو انت في مقابلة ادخول اول شي او آخر شي</span></b></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-71565056044481081882020-12-05T04:41:00.003+02:002020-12-05T04:41:30.941+02:00الرجيم المثالي | انقص وزنك بطريقة دائمة و صحيحة | خمس خرافات تؤدي لفشل الرجيم<p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: medium;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">يجب أن يكون الاكل الجيد عادة وليس مجرد فترة
وترجع للاكل السيء</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></b></span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: medium;"><b></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5INWLEHUzhKddzjzpLJcVGOaQNdSZysKSObpyqRC9QSSIlm37mwglhdyOriMo43KYtjdvP1O7CEzP0pU9i04vmiJPaLZZhHGHNVFbs5l5D_FSj6oefrGi9ACHvK1Y2SzveT5zMZlkAOk/s342/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="270" data-original-width="342" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5INWLEHUzhKddzjzpLJcVGOaQNdSZysKSObpyqRC9QSSIlm37mwglhdyOriMo43KYtjdvP1O7CEzP0pU9i04vmiJPaLZZhHGHNVFbs5l5D_FSj6oefrGi9ACHvK1Y2SzveT5zMZlkAOk/s320/1.jpg" width="320" /></a></b></span></div><b style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">خمس خرافات تعتقد الناس انهن اساس الصحه
والريجيم ولكنهم مضرين للغايه:</span></b><p></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: medium;"><b><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>1-يعتقد البعض انه بمنع الاكل سينزل وزنه
لانه الجسم لو احس انه ما رح يجيه اكبر من بره رح يدخل بحالة مجاعه بمعنى ان الجسم
سيضحي بأعضاؤه وبمخزون الغلايكوجين بالكبد ولكنه لا يضحي بالدهون والحل بأكل ستة
وجيات يوميا وشروط الوجبات:</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></b></span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: center; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: medium;"><b></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh6K8HQ0rn23fVgMnlAPZRRu8hbvljO57e9OUSSKc5swNNlejluIMGiiDSyJDOByaBxk7WKttjVCH64IWhC4jurGL61A1u3befDYvxamiDs43ZMs7y-MbRZqR6jmhwAov4Tm3g4iB48E8/s170/unnamed.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="170" data-original-width="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh6K8HQ0rn23fVgMnlAPZRRu8hbvljO57e9OUSSKc5swNNlejluIMGiiDSyJDOByaBxk7WKttjVCH64IWhC4jurGL61A1u3befDYvxamiDs43ZMs7y-MbRZqR6jmhwAov4Tm3g4iB48E8/s0/unnamed.png" /></a></b></span></div><p></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: medium;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">أ-وجبة صغيره وليست كبيره.</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: medium;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ب-تخدع الجسم بحيث انها تكون قليله الكالوري.
مثل الخضروات والمشويات ولا نأكل مكسرات كثيرة لانها كثيرة الكالوري فالجسم يحس
انه فيه اكل ولكن لا يوجد كالوري فيبدا بحرق المخزون اللي عنده.</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: medium;"><b><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>2-يعتقد الناس بأن خالي الدسم مفيد وان الجسم
ليس بحاجة للدهون ولكن نحن مشكلتنا مع السكر الذي يتم اضافته للبن لتعويض الدهن
الذي تم ازالته منه ليعطيه طعم مستساغ<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>وليس الدهون ، لذلك يجب العلم بأن الدهون التي تم ازالتها من اللبن هو مفيد
حيث انه اساس الهرمونات، والكوليسترول االي بالجسم من الدهون وهو مفيد للقلب
والدماغ والدهون فيها كل الفيتامينات </span><span dir="LTR">A,D,K</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ولذلك عند منع الدهون فإننا نمع البروتينات
المهمه التي تتصنع وتغذي المخ والجهاز العصبي وتعطي بدالها سكريات .</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: medium;"><b><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>3-الميزان هو معيار الريجيم<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>يجب ان نمتنع عن استخدامه وهو ليس مقياس بأنني
نزلت الدهون من الجسم ويمكن التعرف على انك خسيت باللبس يصبح وسيع وان جسمك خفيف
وبشرتك ممتازة وعند بداية الريجيم اول شيء ينزل هو الماء والدهون اللي بالكبد في
اول 3 ايام عند منع الكربوهيدرات والعضلات تحرق الدهون .</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: medium;"><b><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>4-وجبة الافطار مش مهمة<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>الجسم يبدأ بالحرق مع اول لقمه تاكلها فلو أكلت
على ال 2 الظهر في تلك اللحظه يبدأ جسمك بالحرق ويستمر حت النوم هذا على فرض انك
نشيط ومهم انك تفطر دهون بالافطار لانك لو افطرت دهون الجسم سيعتمد طول النهار<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>على حرق الدهون ولو افطرت كربوهيدرات جسمك رح
يعتمد على حرق السكر طول النهار </span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: medium;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">لذلك نفطر من بيضتين الى 3 مع
احيانا قطعة لحمه ولكن الذي يبدأ نهارة بالكورنفليكس والسكريات جسمه يبدا بحرق
السكر اللي بالكبد والدم .</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: medium;"><b><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>5-كل الفواكه باي وقت وباي كميه لو اردت انك
تخس لا تؤكل فاكهه لانه كلها فركتوز ويتحول لجولوكوز يتحول لدهون لذلك نصيحة عند
اكل الفاكهة ان تؤكل بكميه قليله ثانيا لا تؤكل بلح وعنب وتين ومانجا ويمكن اكل
البرتقال واليوسف أفندي والجريبفروت والرمان والموز"مش كتير" والمفروض
انها تؤكل قبل وجبة الطعام بساعه او بعد الوجبة ب 4 ساعات<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>لانها تهضم بسرعه"خلال ساعه"<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ولكن لو اكلتها بعد الاكل تبقى مع الاكل لمدة 4
ساعات وتتخمر ولاتستفيد من اي اكل وتضر بالجهاز الهضمي والبروتين اللي مع الاكل.</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: medium;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">أجاب الدكتور عن ما يسمى "باليوم
الفري":</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: medium;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">اولا ما في شيء اسمه يوم فري ويوجد وجبه في وهي
ليس كل اسبوع ولكن كل 3 او 4 شهور حيث ان الجسم واثناء الريجيم يمر بمرحلة تسمى
"بلاتوه" وهي الفتره من اسبوعين الى 3 جسمك لا ينزل ولا كيلو لانه تعود
على الكالوري القليله فتعطي جسمك وجبة عاليه الدهون او الدسم
وليس"السكريات" فيبدا الجسم من جديد بالحرق</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></b></span></p><br /><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-7426897778460185122020-12-03T04:34:00.000+02:002020-12-03T04:34:01.392+02:00احلى واجمل واحدث اسماء الولاد - صبيان - شباب 2021 , Boys Names asm wald Gamel <div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>احلى واجمل واحدث اسماء الولاد - صبيان - شباب</b></span></div> <div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh6K8HQ0rn23fVgMnlAPZRRu8hbvljO57e9OUSSKc5swNNlejluIMGiiDSyJDOByaBxk7WKttjVCH64IWhC4jurGL61A1u3befDYvxamiDs43ZMs7y-MbRZqR6jmhwAov4Tm3g4iB48E8/s170/unnamed.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="170" data-original-width="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh6K8HQ0rn23fVgMnlAPZRRu8hbvljO57e9OUSSKc5swNNlejluIMGiiDSyJDOByaBxk7WKttjVCH64IWhC4jurGL61A1u3befDYvxamiDs43ZMs7y-MbRZqR6jmhwAov4Tm3g4iB48E8/s0/unnamed.png" /></a></div><br /><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>اسماء اولاد معاني الاسماء</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>حاتم : قاضي</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>راسل : طويل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>نيروز : الربيع بالفارسيه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ساري : مرافق في الليل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ساهر : الذي لا ينام</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>حمزه : الاسد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>سهيل : نجم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>كاظم : ساكت</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>بشار : كثير السرور طلق الوجه البشوش</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>بسام : كثير الابتسام</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>لؤي : الثور الوحشي</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>سراج : المنير</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>فارس : الماهر في ركوب الخيل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>مراون : ريحان-حجر تقدح من النار</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>كنان : ستر ووقايه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>باهر : يبهر من يراه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>منصف : عادل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>يوسف : نسبه الى نبي الله يوسف عليه السلام</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>يزيد : يكثر</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>نايف : العالي, المرتفع</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>فادي : الذي يفدي نفسه بغيره</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>غسان : ناضر الشباب</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>عياش : صيغه مبالغه وهو الباقي على قيد الحياه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>سطام : الضارب بالسيف</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>سادن : خادم الكعبه المشرفه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>زياد : النمو والعطاء</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>خاطر : ماحاك بالنفس</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>بسام : كثير الابتسام</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>إياس : العطيه, العوض, الذئب</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ارغد : الخصيب الاكثر سعه وهناء</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>اصيل : ذو اصالة والوقت بين العصر والمغرب</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>اياس : العطاء</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>آصف : كاتب سليمان بمعنى الحاذق</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>براء : برئ</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>تامر : كثير الرزق</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>تركي : أي نسيب الى تركيا</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>تليد : مجد قديم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ثابت : دائم مستقيم لا يتغير</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>جاسم : عظم وضخم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>داغر : المهاجم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>راجح : الرصين العقل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>رائف : الرؤوف الرحيم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>زهير : نوع من النبات</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>سامر : الذي يسامر ويسهر الليالي</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>سلاف : الخمر</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>سنمار : القمر</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>صفوان : صخر املس</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>عادل : العدل وعدم الظلم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>عنان : ما ارتفع من الى السماء والشئ اذا ظهر امامك</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>غياث : المنجد المغيث</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>فادي : من الفداء المنقذ للغير</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>فواز : الفائز دائماً</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>لبيد : العدل الصغير الزعيم الصغير</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>مشاري : خليه النحل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>مؤيد : الذي يؤيد الغير</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>مصعب : الذي يتحمل الشدايد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>معاذ : محصن باسم الله</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>معويه : الداعي الى الحرب</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>مروان : مثنيمرو وهو الحجر الأبيض</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>نيار : شدة ضوء النار وحرها</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>نبراس : كلمة تركية بمعنى سنان الرمح أو المصباح</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>هتان :المطر الخفيف</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>وائل : طالب العون</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>وسام : الشئ الذي يعطى بشرف ويعلق على الصدر</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>وسيم : حسن الشكل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>يامن : اليمن والبركة</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>يافع : سام عال المقارب للبلوغ من الفتيان</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>اليف : المؤنس</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>احمد : من فعل مايحمد عليه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>اديب : الاخذ بمحاسن الاخلاق</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ومن هنا بالترتيب الابجدي</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>اشهب:- البياض الذي لايخالطة سواد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>اليف:- المؤنس</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>اشرف:- صاحب شرف</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>أمجد:- بمعنى المجد والماضي العريق</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>اياس:- العطاء</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>أيمن:- المبارك</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>الياس:- بمعنى المنقطع للعبادة والحذق الفطن</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>اوس:- كلمة قبطية بمعنى الذئب وهو اسم قبيله قبطيه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>آصف:- كاتب سليمان بمعنى الحاذق</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ايليا:- اسم اعجمي بعمنى بداية الشئ</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>أيوب: أيوب كقيوم من الأوب وهو الرجوع</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>إبراهيم: اسم غير عربي….قيل ان معناه أب راحم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>باهر:- ساطع الاضائه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>باسل : الشجاع</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>بدر كالقمر ليلة اكتماله</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>براء:- برئ</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>بهاء:- الجمال والحسن</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>بندر:- كلمة اعجمية هندية بمعنى القرد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>بيبرس:- كلمة اعجمية بمعنى القوي المقاتل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>بطرس:- اسم احد الحواريين بمعنى الحافظ ذو السرعة البديهيه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>تامر:- كثير الرزق</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>تركي:- أي نسيب الى تركيا</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>تليد:- مجد قديم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ثابت:- دائم مستقيم لا يتغير</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ثامر:- مثمر</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ثاقب:- النافذ الرأي المصيب</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>جابر:- المعوض عما فقد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>جاسم:- عظم وضخم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>جروان:- ابن الاسد والكلب</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>جلاء:- الوضوح</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>جلوان:- مثنى جلو الواضح العالي</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>جود:الكرم والعطاء</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>حسام :السيف</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>حاتم:- الحاكم والقاضي</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>سام:- السيف</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>حمد:- الثناء والشكر</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>حيان:- بمعنى يحيى</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>حيدر:- الاسد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>خالد:- دائم وباقي</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>خليل:- الصديق الوفي</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>خلف:- العوض او البدل والولد الصالح</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>داري:- المتفهم العالم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>داغر:- المهاجم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>دالي:- عنب اسود</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>داني:- القريب</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>دائب:- الرجل الجاد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ذاكر:- الفطن الذي لاينسئ</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ذكير:- ذاكرته قويه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ذمار:- مدينة يمنيه واحد ملوك اليمن</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>راجح:- الرصين العقل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>راجي:- الامل وعدم اليأس</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>رافع:- الساطع من البرق</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>رافل:- المتبختر والممتع</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>رافي:- المصلح</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>رامز:- رمز للشئ المشير اليه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>رامي:- كوكب من الكواكب</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>رائف:- الرؤوف الرحيم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>رِئال:- اولاد النعام</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>رئبال:- وهو الاسد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>راني: طموح</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ريان: الغصن الأخضر أوالشارب حتى الارتواء</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>زاجل:- القائد العكسري</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>زاهر:- الصافي المشرق</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>زبير:- الرجل الشديد القوي</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>زهير:- نوع من النبات</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>زيد:- العطاء والنماء</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ساجي:- الين الساكن الهادئ</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ساري:- السحاب الذي يظهر ليلاً</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>سامر:- الذي يسامر ويسهر الليالي</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>سطام:- حد السيف</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>سلاف:- الخمر</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>سنمار:- القمر</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>شادي:- المغرد المنشد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>شادي: المغنىي أو طالب العلم والأدب</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>شاهين :نوع من الصقور</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>شاهر:- رافع السيف</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>شريف:- العلو والنزاهه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>شهاب:- نجم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>شكيب:- كلمة تركية بمعنى العطاء</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>صابر:- التحمل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>صارم:- اسم السيف والقوي المتحمل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>صفوان:- صخر املس</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>صهيب:- الحمرة او الشقرة في الشعر</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ضاحي:- البارز</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ضاوي:- منير مشرق</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ضرغام:- الاسد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>طارق:- كوكب الصباح القادم ليلاً</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>طاهر:- التقي الشريف</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>طِراد:- المستقيم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>طلال:- البارز الحسن او الشئ المرتفع</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>طلحة:- اسم شجرة الموز</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ظافر:- الفائز المنتصر</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ظريف:- البليغ في كلامه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>عادل:- العدل وعدم الظلم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>عافي:- المتعافي بصحة وسلام</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>عدي:- نسبة الى قبيلة عدي وهي مصدر من كلمة عداء او عدو</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>عرندس:- الاسد العظيم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>علاء:- من العلو</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>عمار:- الحليم والبناء</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>عنان:- ما ارتفع من الى السماء والشئ اذا ظهر امامك</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>عواد:- الزائر للمريض</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>عابد :كثير التعبد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>عاصم : الواقي من شئ مخيف</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>غازي:- محارب او مقاتل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>غالب:- المنتصر</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>غالي:- الثمين</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>غامد:- واضع السيف في غمده واسم قبيله في الحجاز</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>غسان:- حدة الشباب</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>غياث:- المنجد المغيث</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>غيث:- المطر</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>فادي:- من الفداء المنقذ للغير</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>فداء:- التعويض بالمال</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>فار:- من الفروسية والبطولة</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>فراس:- الذكي المتوقد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>فهد:- سبع</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>فؤاد:- القلب والعقل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>فواز:- الفائز دائماً</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>فياض:- الجواد الوهاب</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>فيصل:- السيف وهو الفاصل بين الحق والباطل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>قسوره: من اسماء الأسد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>قصي: تصغير قاص اي بعيد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>قابل:- المقتنع</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>قتيبة:- معناها الامعاء</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>قسور:- الاسد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>قيس:- القوة والشدة</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>كاسب:- الذي يكسب المال بجد وتعب</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>كامل:- كامل الاوصاف</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>كريم :- السخي المعطاء</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>كاظم:- الذي يصبر ويحبس غيظة.</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>كنعان: اسم اعجمي ورد شعراً</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>لامع:- متوقد ذكي</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>لامي:- الهواء وشجرة العلك</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>لبيد:- العدل الصغير الزعيم الصغير</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>لطيف:- الرقيق</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>لؤي:- معناه الشدة</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ليث:- من اسماء الاسد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ماجد:- العز والشرف وصاحب المجد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>مازن:- مضئ الوجه و بيض النمل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ماهر:- الحاذق المجيد لكل مهنه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>مجاهد:- المناضل المكافح</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>محسن:- من يحسن للآخرين</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>مراد:- الطلب او المقصد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>مشاري:- خليه النحل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>مهند:- اسم السيف المصنوع من الحديد الهندي</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>مؤيد:- الذي يؤيد الغير</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>محمد:كثير الخصال الحميده</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>مصعب:الذي يتحمل الشدايد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>معاذ: محصن باسم الله</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>معويه : الداعي الى الحرب</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>مصطفي : المفضل المختار</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>مروان: مثنيمرو وهو الحجر الأبيض</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>نائل : من ينال مبتغاه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>نابغ:- عبقري ومتفوق</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ناجي:- المتخلص من الموت</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>نادر:- الفريد من نوعه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ناصر:- المنتصر الغالب والذي يؤزر به</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>نايف:- المرتفع العالي</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>نديم:- الذي يحسن التصرف واللبق</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>نصير:- المؤيد والناصر لغيره</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>نعمان:- الدم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>اسماء الذكور ومعانيها</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ارغد :الخصيب الاكثر سعه وهناء</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>إياد: القوي المنيع</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>إياس : العطيه, العوض, الذئب</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ادهم : الأسود قيل القيد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>أسامه : اسم للا سد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>أيمن: ذو اليمن والبركه وقيل ماكان في الجهه اليمنى</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>باسل: شجاع, مقدام, من أسماء الأسد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>بسام : كثير الابتسام</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>بشار : كثير السرور طلق الوجه البشوش</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>بشر : بشاشه الوجه _الطلا قه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>بدر: القمر ليله الرابع عشر</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>بجاد: الكساء المخطط</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>بندر : اسم غير عربي وقيل هي المدينه الكبيره</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>جواد : السخي الكريم , الحصان الاصيل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>جلال : العظمه والهيبه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>حمد : شكر, ومدح, ووصف للجميل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>حاتم : قاض بالامر محكم له (اسم لشاعر يضرب به المثل حاتم الطائي )</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>خاطر : ماحاك بالنفس</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>خلدون: تصغير خلد اوخلود</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>درغام : الاسد القوي الصلب من كل شي</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>راكان : العز والمنعه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>راجح: الزائد على غيره</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>زياد : النمو والعطاء</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>زامل : تابع</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>زيات: عاصر الزيت</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>سادن : خادم الكعبه المشرفه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ساري : المرافق باليل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>سامي: رفيع الشان</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>سنمار: القمر الذي لاينام ليلا</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>سطام : الضارب بالسيف</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>شادي : منشد الشعر</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>صلاح: كمال وخير</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ضاوي: منير نحيف</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ضاحي: بارز الشمس</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ضارع: صغير السن</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>طلال: مرتفع بارز</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>طلق: الحر غير المقيد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ظافر: غالب فائز</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>عزام: من الاراده والعزم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>عياش : صيغه مبالغه وهو الباقي على قيد الحياه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>غازي: الذي يغزو في سبيل الله</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>غسان: ناضر الشباب</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>غنام : كثير الغنائم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>فارس :الشجاع المقدام</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>فادي: الذي يفدي نفسه بغيره</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>فهد:اسم لحيوان ,وهو نوع من انواع النمور وهو اسرعها</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>فواز:كثير الفوز</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>فراس :صاحب الفراسه _التثبت والنظر.</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>قابوس :جميل الوجه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>قيس: شده</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>قصي: بعيد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>كاظم :حابس غيضه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ليث:من أسماء الأسد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>لبيب : عاقل نبيه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>لقمان :الحكيم الذي ورد بالقران_موجه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>لؤي: المتين</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>محمد:اسم أفضل الخلق ولم يسمي به احد من قبله</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>مازن :السحاب الممطر</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>مشعل :القنديل_مايشعل به</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>نشوان :سكران _فرح</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>نيروز:الربيع بالفارسيه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>نايف:العالي, المرتفع</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>نادر :القليل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>هيثم :فرخ النسر_الصقر</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>هتان :كثير الدمع</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>هجرس:اللئيم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>هيف:ريح حاره</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>وافي:صادق الوعد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>وقاص :كسار</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>وهب : عطاء</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>وردان:طالب الماء</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>يزن:يقدر الوزن بواسطه الميزان_يساوي</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>يزيد:يكثر</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>يوسف:نسبه الى نبي الله يوسف عليه السلام</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>اثير:بريق السيف</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>اسامه : من اسماء الاسد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>مهند:اسم من اسماء السيف</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>منصف : عادل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>معتصم:الممتنع عن المعصيه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>معتز:مفتخر</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>مازن :سحاب الممطر</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>باهر:يبهر من يراه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>بلال:الماء</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>بنان :اطراف الاصابع</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>بهاء :جمال وحسن</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>حاتم :قاضي</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>راسل:طويل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ساري:مرافق في الليل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ساهر:الذي لا ينام</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>حمزه:الاسد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>سهيل : نجم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>كاظم:ساكت</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>كنان :ستر ووقايه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>مراون:ريحان-حجر تقدح من النار</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>معاذ: ملجأ</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>فارس:الماهر في ركوب الخير</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>سراج:المنير</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>اسر :من يأثر الناس باخلاقه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>امر:صاحب الامر</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>باسل :من اسماء الاسد</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>ركان</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>لؤي: الثور الوحشي</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>علي:ارتفع شانه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>طه -ياسين-مصطفي-احمد-محمد-مختار-منذر-مدثر-مزمل:من اسماء رسول الله .</b></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-67575230488750876112020-09-11T17:44:00.001+02:002020-09-11T17:44:20.704+02:00انشودة لماهر زين- رقت عيناي شوقآ<p style="text-align: center;"> <b style="background-color: white; text-align: center; user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">بسم الله الرحمن الرحيم</span></b></p><div style="text-align: center;"><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px; text-align: center;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته</span></b></span></span></span></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px; text-align: center;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد </span></b></span></span></span></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px; text-align: center;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">وعلى اله واصحابه وذريته وازواجه ومن اتبعه الى يوم القيامة</span></b></span></span></span></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px; text-align: center;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">وسلم تسليما كثيرا</span></b></span></span></span></div><div style="box-sizing: border-box; text-align: right;"><div style="background-color: #fefdfa; line-height: 26px; text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br style="user-select: auto !important;" /></span></div><div style="background-color: #fefdfa; color: #333333; line-height: 26px; text-align: center;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">هل تعلم</span></b></span></div></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgon9DKeHL6usrrW_5tw_KLyyqHG_zmqR9rCfc5vcOAbvKPyVtUf5RUSQbAbHyzCQ3SVPvzX_0FDuvwK34ZifUOBwSkn13J2h2CE6JvyRhS-MaF7IkAscIplXLZvIGHiKGR6vHBII4RbM/s1600/photo.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgon9DKeHL6usrrW_5tw_KLyyqHG_zmqR9rCfc5vcOAbvKPyVtUf5RUSQbAbHyzCQ3SVPvzX_0FDuvwK34ZifUOBwSkn13J2h2CE6JvyRhS-MaF7IkAscIplXLZvIGHiKGR6vHBII4RbM/s1600/photo.jpg" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: center;"><b><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><span style="background-color: #fefdfa; color: #333333; user-select: auto !important;"><span>هل تعلم </span></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414;">انشودة لماهر زين</span></span></b></p><p style="text-align: center;"><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-size: large; font-weight: bold;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-size: large; font-weight: bold;">رقت عيناي شوقآ</span></p><span style="font-size: medium;"><div style="text-align: center;"><span style="color: #141414;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #141414;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #141414;"><br /></span></div><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">كلمات الانشودة</span></div></span><div style="text-align: center;"><span style="color: #141414;"><br /></span></div><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">رقت عيناي شوقاً</span></div></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">ولطيبـة ذرفت عشقاً</span></div></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">فأتيت إلى حبيبي</span></div></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">فأهدء يا قلب ورفقاً</span></div></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">صل على محمد</span></div></span><div style="text-align: center;"><span style="color: #141414;"><br /></span></div><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">السلام عليك يا رسول الله</span></div></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">السلام عليك يا حبيبي يا نبي الله</span></div></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">السلام عليك يا رسول الله</span></div></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">السلام عليك يا حبيبي يا نبي الله</span></div></span><div style="text-align: center;"><span style="color: #141414;"><br /></span></div><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">قلب بالحق تعلق</span></div></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">وبغار حراء تألق</span></div></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">يبكي يسأل خالقه</span></div></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">فأتاه الوحي فأشرق</span></div></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">إقرأ إقرأ يا محمد</span></div></span><div style="text-align: center;"><span style="color: #141414;"><br /></span></div><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">السلام عليك يا رسول الله</span></div></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">السلام عليك يا حبيبي يا نبي الله</span></div></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">السلام عليك يا رسول الله</span></div></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">السلام عليك يا حبيبي يا نبي الله</span></div></span><div style="text-align: center;"><span style="color: #141414;"><br /></span></div><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">ياطيبة جئتك صبا</span></div></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">لرسول الله محباً</span></div></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">بالروضة سكنت روحي</span></div></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">وجوار الهادي محمد</span></div></span><div style="text-align: center;"><span style="color: #141414;"><br /></span></div><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">السلام عليك يا رسول الله</span></div></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">السلام عليك يا حبيبي يا نبي الله</span></div></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">السلام عليك يا رسول الله</span></div></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-family: inherit; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">السلام عليك يا حبيبي يا نبي الله</span></div></span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-67550877187302258392020-09-03T22:28:00.004+02:002020-09-03T22:28:18.316+02:00حل لغز و اجابه سؤال كلمة السر هي اسم حشرة تشبه البعوضة مكونة من 5 خمسة حروف احرف <div style="text-align: center;"><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">بسم الله الرحمن الرحيم</span></b></span></span></span></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته</span></b></span></span></span></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد </span></b></span></span></span></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">وعلى اله واصحابه وذريته وازواجه ومن اتبعه الى يوم القيامة</span></b></span></span></span></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">وسلم تسليما كثيرا</span></b></span></span></span></div><div style="box-sizing: border-box; text-align: right;"><div style="background-color: #fefdfa; line-height: 26px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br style="user-select: auto !important;" /></span></div><div style="background-color: #fefdfa; color: #333333; line-height: 26px; text-align: center;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">هل تعلم</span></b></span></div></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgon9DKeHL6usrrW_5tw_KLyyqHG_zmqR9rCfc5vcOAbvKPyVtUf5RUSQbAbHyzCQ3SVPvzX_0FDuvwK34ZifUOBwSkn13J2h2CE6JvyRhS-MaF7IkAscIplXLZvIGHiKGR6vHBII4RbM/s1600/photo.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgon9DKeHL6usrrW_5tw_KLyyqHG_zmqR9rCfc5vcOAbvKPyVtUf5RUSQbAbHyzCQ3SVPvzX_0FDuvwK34ZifUOBwSkn13J2h2CE6JvyRhS-MaF7IkAscIplXLZvIGHiKGR6vHBII4RbM/s1600/photo.jpg" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: center;"><b style="background-color: #fefdfa; color: #333333; user-select: auto !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">هل تعلم حل لغز و اجابه سؤال</span></b></p><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>كلمة السر هي اسم حشرة تشبه البعوضة مكونة من 5 خمسة حروف احرف .؟</b></span></div></span><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><br /></b></span></div><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>الجواب</b></span></div></span><p style="text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><span style="background-color: #fefefe; color: red;">يعسوب</span> </b></span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-69943474391687281722020-09-03T22:26:00.000+02:002020-09-03T22:26:02.777+02:00 حل واجابه السؤال لغز وسيلة نقل قديمة مكونه من 9 حروف<div style="text-align: center;"><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">بسم الله الرحمن الرحيم</span></b></span></span></span></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته</span></b></span></span></span></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد </span></b></span></span></span></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">وعلى اله واصحابه وذريته وازواجه ومن اتبعه الى يوم القيامة</span></b></span></span></span></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">وسلم تسليما كثيرا</span></b></span></span></span></div><div style="box-sizing: border-box; text-align: right;"><div style="background-color: #fefdfa; line-height: 26px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br style="user-select: auto !important;" /></span></div><div style="background-color: #fefdfa; color: #333333; line-height: 26px; text-align: center;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">هل تعلم</span></b></span></div></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgon9DKeHL6usrrW_5tw_KLyyqHG_zmqR9rCfc5vcOAbvKPyVtUf5RUSQbAbHyzCQ3SVPvzX_0FDuvwK34ZifUOBwSkn13J2h2CE6JvyRhS-MaF7IkAscIplXLZvIGHiKGR6vHBII4RbM/s1600/photo.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgon9DKeHL6usrrW_5tw_KLyyqHG_zmqR9rCfc5vcOAbvKPyVtUf5RUSQbAbHyzCQ3SVPvzX_0FDuvwK34ZifUOBwSkn13J2h2CE6JvyRhS-MaF7IkAscIplXLZvIGHiKGR6vHBII4RbM/s1600/photo.jpg" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b style="background-color: #fefdfa; color: #333333; user-select: auto !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">هل تعلم حل واجابه </span></b><span style="background-color: #fefefe; color: #141414;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>السؤال لغز</b></span></span></div><div style="text-align: center;"><b style="font-family: arial; font-size: large; text-align: right;"><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; text-align: center;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-family: arial; font-size: large; text-align: right;"><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; text-align: center;">وسيلة نقل قديمة مكونه من 9 حروف ؟ مالجواب</span></b></div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><div style="text-align: center;"><span style="color: #141414; font-weight: 700;"><br /></span></div><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;">الحل</div></span><div style="text-align: center;"><span style="color: #141414;"><br /></span></div><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;">قطار بخاري</div></span><div style="text-align: center;"><span style="color: #141414;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #141414;"><br /></span></div><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;">لمن يريد معرفة طريقة عمل القطار يتابع الموضوع للنهاية</div></span><div style="text-align: center;"><span style="color: #141414;"><br /></span></div><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;">نعرف ان القطار البخاري باختصار شديد يحتوي على الغلايه التي يوضع فيها الماء ويسخن حتى يصبح بخار وذلك عن طريق الفحم الحجري وعادم الفحم الحجري يخرج من الاعلى عبر المدخنه في اعلى القطار .. بينما يذهب بخار الماء المضغوط الى المكابس التي بدورها تحرك دواليب القطار ..</div></span><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; font-weight: bold; text-align: center;"><div style="text-align: center;">البخار الخارج من المكابس طبيعي ان يخرج متقطع فهو يخرج من جهتين متقابلتين بحيث يدفعان المكبس يمين يسار .. جه تغلق فينحبس البخار فيقوم بدفع المكبس يمين بينما الثانيه تكون مفتوحه فيعطي مجال لتحرك المكبس والعكس صحيح</div></span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-15151015618960975062020-09-03T22:23:00.007+02:002020-09-03T22:23:58.806+02:00 حل واجابه لغز ما هو علم الاساطير مكون من 9 حروف<div style="text-align: center;"><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">بسم الله الرحمن الرحيم</span></b></span></span></span></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته</span></b></span></span></span></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد </span></b></span></span></span></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">وعلى اله واصحابه وذريته وازواجه ومن اتبعه الى يوم القيامة</span></b></span></span></span></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 26px;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">وسلم تسليما كثيرا</span></b></span></span></span></div><div style="box-sizing: border-box; text-align: right;"><div style="background-color: #fefdfa; line-height: 26px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br style="user-select: auto !important;" /></span></div><div style="background-color: #fefdfa; color: #333333; line-height: 26px; text-align: center;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">هل تعلم</span></b></span></div></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgon9DKeHL6usrrW_5tw_KLyyqHG_zmqR9rCfc5vcOAbvKPyVtUf5RUSQbAbHyzCQ3SVPvzX_0FDuvwK34ZifUOBwSkn13J2h2CE6JvyRhS-MaF7IkAscIplXLZvIGHiKGR6vHBII4RbM/s1600/photo.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgon9DKeHL6usrrW_5tw_KLyyqHG_zmqR9rCfc5vcOAbvKPyVtUf5RUSQbAbHyzCQ3SVPvzX_0FDuvwK34ZifUOBwSkn13J2h2CE6JvyRhS-MaF7IkAscIplXLZvIGHiKGR6vHBII4RbM/s1600/photo.jpg" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span style="color: #333333;"><span style="background-color: #fefdfa;">هل تعلم حل واجابه لغز</span></span></span></b></div><b style="background-color: #fefefe; box-sizing: border-box; color: #141414; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><b style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; color: red;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">ما هو علم الاساطير مكون من 9 حروف</span></span></b></div></b><div style="text-align: center;"><span style="color: #141414;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><br /></b></span></span></div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><span style="background-color: #fefefe; box-sizing: border-box; color: #141414; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="box-sizing: border-box;">الحل او الجواب هو :</span></div><div style="text-align: center;"><span style="box-sizing: border-box;"><br /></span></div></span><span style="background-color: #fefefe; box-sizing: border-box; color: red; text-align: center;"><div style="text-align: center;">ميثولوجيا</div></span></b></span><div style="text-align: center;"><br /></div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><span style="background-color: #fefefe; color: #141414; text-align: center;"><div style="text-align: center;">علم الأساطير أو الميثولوجيا (من اليونانية μυθολογία؛ تترجم عادة: علم الأساطير) تشير إلى مجموعة من الفلكلور/الأساطير الخاصة بالثقافات التي يعتقد أنها صحيحة وخارقة، تستخدم لتفسير الأحداث الطبيعية وشرح الطبيعة والإنسانية. الميثولوجيا تشير أيضا إلى فرع من العلوم التي تتناول جمع ودراسة وتفسير الأساطير.</div></span></b></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-12169152503267941182020-09-03T22:19:00.005+02:002020-09-03T22:19:49.817+02:00اجابه و حل لغز وسؤال دوله اوربيه من 8 حروف بدون ال التعريف<div style="text-align: center;"><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; line-height: 26px;"><div style="font-family: "Times New Roman";"><div style="box-sizing: border-box; line-height: 26px;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">بسم الله الرحمن الرحيم</span></b></span></span></span></div><div style="box-sizing: border-box; line-height: 26px;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته</span></b></span></span></span></div><div style="box-sizing: border-box; line-height: 26px;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد </span></b></span></span></span></div><div style="box-sizing: border-box; line-height: 26px;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">وعلى اله واصحابه وذريته وازواجه ومن اتبعه الى يوم القيامة</span></b></span></span></span></div><div style="box-sizing: border-box; line-height: 26px;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="color: red; font-family: arial; font-size: medium;">وسلم تسليما كثيرا</span></b></span></span></span></div><div style="box-sizing: border-box; text-align: right;"><div style="background-color: #fefdfa; line-height: 26px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br style="user-select: auto !important;" /></span></div><div style="background-color: #fefdfa; color: #333333; line-height: 26px; text-align: center;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">هل تعلم</span></b></span></div></div></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: "Times New Roman";"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgon9DKeHL6usrrW_5tw_KLyyqHG_zmqR9rCfc5vcOAbvKPyVtUf5RUSQbAbHyzCQ3SVPvzX_0FDuvwK34ZifUOBwSkn13J2h2CE6JvyRhS-MaF7IkAscIplXLZvIGHiKGR6vHBII4RbM/s1600/photo.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgon9DKeHL6usrrW_5tw_KLyyqHG_zmqR9rCfc5vcOAbvKPyVtUf5RUSQbAbHyzCQ3SVPvzX_0FDuvwK34ZifUOBwSkn13J2h2CE6JvyRhS-MaF7IkAscIplXLZvIGHiKGR6vHBII4RbM/s1600/photo.jpg" /></span></a></div><div style="font-family: "Times New Roman";"><br /></div><div style="font-family: "Times New Roman";"><b style="background-color: #fefdfa; color: #333333; user-select: auto !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">هل تعلم حل سؤال دوله اوربيه من 8 حروف بدون ال التعريف</span></b></div><div style="font-family: "Times New Roman";"><b style="background-color: #fefdfa; color: #333333; user-select: auto !important;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></b></div><div style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: #333333; font-family: arial; font-size: medium;"><span style="background-color: #fefdfa;"><b>توجد اكثر من ايجابه لسؤال دوله اوربيه من 8 حروف بدون ال التعريف</b></span></span></div><div style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: #333333; font-family: arial; font-size: medium;"><span style="background-color: #fefdfa;"><b><br /></b></span></span></div><div style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: #333333; font-family: arial; font-size: medium;"><span style="background-color: #fefdfa;"><b>اجابه وحل لغز وسؤال دوله اوربيه من 8 حروف بدون ال التعريف</b></span></span></div><div style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: #333333; font-family: arial; font-size: medium;"><span style="background-color: #fefdfa;"><b><br /></b></span></span></div><div style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: #333333; font-family: arial; font-size: medium;"><span style="background-color: #fefdfa;"><b>من الاجابات السؤال</b></span></span></div><div style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: #333333; font-family: arial; font-size: medium;"><span style="background-color: #fefdfa;"><b><br /></b></span></span></div><div style="font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><span style="background-color: #fefefe; color: #141414;">اسكتلندا</span><br style="background-color: #fefefe; box-sizing: border-box; color: #141414;" /><br style="background-color: #fefefe; box-sizing: border-box; color: #141414;" /><span style="background-color: #fefefe; color: #141414;">او</span><br style="background-color: #fefefe; box-sizing: border-box; color: #141414;" /><span style="background-color: #fefefe; color: #141414;">بريطانيا</span><br style="background-color: #fefefe; box-sizing: border-box; color: #141414;" /><br style="background-color: #fefefe; box-sizing: border-box; color: #141414;" /><span style="background-color: #fefefe; color: #141414;">او</span><br style="background-color: #fefefe; box-sizing: border-box; color: #141414;" /><span style="background-color: #fefefe; color: #141414;">اوكرانيا</span><br style="background-color: #fefefe; box-sizing: border-box; color: #141414;" /><br style="background-color: #fefefe; box-sizing: border-box; color: #141414;" /><span style="background-color: #fefefe; color: #141414;">او</span><br style="background-color: #fefefe; box-sizing: border-box; color: #141414;" /><span style="background-color: #fefefe; color: #141414;">ليتوانيا</span></b></span></div><div style="font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><br style="background-color: #fefefe; box-sizing: border-box; color: #141414;" /><span style="background-color: #fefefe; color: #141414;">او</span><br style="background-color: #fefefe; box-sizing: border-box; color: #141414;" /><span style="background-color: #fefefe; color: #141414;">سلوفاكيا</span></b></span></div><div style="font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><br style="background-color: #fefefe; box-sizing: border-box; color: #141414;" /><span style="background-color: #fefefe; color: #141414;">او</span><br style="background-color: #fefefe; box-sizing: border-box; color: #141414;" /><span style="background-color: #fefefe; color: #141414;">سلوفينيا</span></b></span><br style="background-color: #fefefe; box-sizing: border-box; color: #141414; font-family: "Segoe UI", "Helvetica Neue", Helvetica, Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, "Fira Sans", "Droid Sans", sans-serif; font-size: 18px;" /></div><div style="font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><span style="background-color: #fefefe; color: #141414;"><br /></span></b></span></div><div style="font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><span style="background-color: #fefefe; color: #141414;">تابعونا دائما لمعرفه اخر حل الالغاز</span></b></span></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-28646049998992977432020-08-30T20:14:00.000+02:002020-08-30T20:14:01.614+02:00اسباب وعلاج التهاب راس الاصبع<div class="blogaway-section"><div style="box-sizing: border-box; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; line-height: 26px; text-align: center;"><div><span face=""><span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: inherit;"><span style="user-select: auto !important;"><span style="color: blue; font-size: large;"><b>بسم الله الرحمن الرحيم</b></span></span></span></span></span></div></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; line-height: 26px; text-align: center;"><div><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: inherit; user-select: auto !important;"><span style="user-select: auto !important;"><span><span style="color: blue; font-size: large;"><b>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته</b></span></span></span></span></span></span></div></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; line-height: 26px; text-align: center;"><div><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: inherit; user-select: auto !important;"><span style="user-select: auto !important;"><span><span style="color: blue; font-size: large;"><b>اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد </b></span></span></span></span></span></span></div></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; line-height: 26px; text-align: center;"><div><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: inherit; user-select: auto !important;"><span style="user-select: auto !important;"><span><span style="color: blue; font-size: large;"><b>وعلى اله واصحابه وذريته وازواجه ومن اتبعه الى يوم القيامة</b></span></span></span></span></span></span></div></div><div style="box-sizing: border-box; line-height: 26px; text-align: center;"><div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: inherit; user-select: auto !important;"><span style="user-select: auto !important;"><span><span style="color: blue; font-size: large;"><b>وسلم تسليما كثيرا</b></span></span></span></span></span></span></div></div><p><span style="font-size: large;"><b>تعريف<br />
<br />هو عبارة عن حالة عدوى بكتيرية تحدث عند رأس الإصبع مسببة إلتهابا و ألما و تكون صديد ، و غالبا ما تحدث هذه الحالة بعد إصابة تحدث فى الإصبع كوخز بسكين أو جرح قطعى<br /><br />
<br />الأعراض والتشخيص<br />
<br />تشمل الأعراض المصاحبة لهذا المرض ما يلى :<br />
(1) الإحساس بألم حاد و شديد عند رأس الإصبع خاصة عند الضغط عليه<br />
(2) إحمرار و تورم مؤلم عند رأس الإصبع ، مع تكون لون أبيض أو أصفر تحت الجلد نظرا لوجود تجمع صديدى<br /><br />
<br />الوقاية والعلاج<br />
<br />(1) مضاد حيوى عن طريق الفم :<br />
كبسولات فيلوسيف 500 مجم Velosef 500 mg Capsules ( كبسولة كل 8 ساعات حتى انتهاء العبوة )<br />
(2) مضاد حيوى دهان موضعى :<br />
مرهم فيوسيدين Fucidin Ointment ( دهان موضعى على مكان الإصابة 4 مرات يوميا )<br /><br />
<br />ملاحظات<br />
<br />إهمال هذه الحالة بدون علاج قد يسبب ضغطا على الأوعية الدموية فى طرف الإصبع ، فتقطع التغذية الدموية للإصبع مسببة حالة مرضية أكثر خطورة<br />
يمكن استشارة طبيب جراحة عامة لإجراء جراحة بسيطة لإخراج الصديد من تحت الجلد و تنظيف الإصبع<br />
</b></span></p></div><br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-879079174481349062020-08-30T20:12:00.005+02:002020-08-30T20:12:46.334+02:00الثاليل الجلدية - سنط - عين سمكه اسبابها و اعراضها و علاجها<div class="blogaway-section"><div style="box-sizing: border-box; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; line-height: 26px; text-align: center;"><div><span face=""><span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: inherit;"><span style="user-select: auto !important;"><span style="color: blue; font-size: large;"><b>بسم الله الرحمن الرحيم</b></span></span></span></span></span></div></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; line-height: 26px; text-align: center;"><div><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: inherit; user-select: auto !important;"><span style="user-select: auto !important;"><span><span style="color: blue; font-size: large;"><b>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته</b></span></span></span></span></span></span></div></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; line-height: 26px; text-align: center;"><div><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: inherit; user-select: auto !important;"><span style="user-select: auto !important;"><span><span style="color: blue; font-size: large;"><b>اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد </b></span></span></span></span></span></span></div></div><div style="box-sizing: border-box; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; line-height: 26px; text-align: center;"><div><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: inherit; user-select: auto !important;"><span style="user-select: auto !important;"><span><span style="color: blue; font-size: large;"><b>وعلى اله واصحابه وذريته وازواجه ومن اتبعه الى يوم القيامة</b></span></span></span></span></span></span></div></div><div style="box-sizing: border-box; line-height: 26px; text-align: center;"><div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;"><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: inherit; user-select: auto !important;"><span style="user-select: auto !important;"><span><span style="color: blue; font-size: large;"><b>وسلم تسليما كثيرا</b></span></span></span></span></span></span></div></div><p><span style="font-size: large;"><b>تعريف<br />
<br />الثآليل الجلدية هى زوائد جلدية تمثل مرضا جلديا شائعا ، غالبا ما يصيب اليدين و القدمين ، و سببه الرئيسى هو العدوى بفيروس يسبب نمو غير طبيعى لخلايا الجلد فى منطقة الإصابة و تظهر الإصابة على هيئة زائدة جلدية بارزة قليلا لونها يميل إلى البياض و تشبه زهرة نبات القرنبيط أو عين السمكة ( من هنا سبب تسميتها بعين السمكة ) ، و تتسم هذه الزائدة الجلدية بالصلابة و صغر الحجم و قد تنتشر الإصابة بسرعة فى أكثر من مكان على هيئة تجمعات ، و فى 50 % من الحالات تختفى هذه الثآليل من تلقاء نفسها و بدون تلقى أى علاج خلال عامين من الإصابة بها<br /><br />
<br />أنواع المرض<br />
<br />هناك أنواع عديدة من الثآليل الجلدية ( عين السمكة ) نذكر منها ما يلى :<br />
(1) ثآليل الكف أو راحة اليد Palmar Warts : تظهر فى راحة اليد<br />
(2) ثآليل باطن القدم Plantar Warts : تظهر فى باطن القدم<br />
(3) ثآليل تناسلية Genital Warts : تظهر حول الأعضاء التناسلية و منطقة الشرج<br />
(4) ثآليل درنية Tuberculous Warts : تنشأ عن الإصابة بمرض السُل أو الدرن<br />
(5) ثآليل معتادة Common Warts : تظهر عادة فى اليد<br />
(6) ثآليل حول الأظافر Periungual Warts : تظهر عادة حول أظافر أصابع اليدين أو القدمين<br />
(7) ثآليل فسيفسائية Mosaic Warts : تظهر عادة عند قاعدة الإصبع الكبير فى باطن القدم ، تتسم بعدم انتظام الشكل و احتوائها على حبيبات صغيرة متجمعة<br />
(8) ثآليل مسطحة Flat Warts : تظهر عادة فى الوجه و العنق و الذراعين<br /><br />
<br />طرق العلاج<br />
<br />(1) لاصق طبى موضعى :<br />
بلاستر ساليسيليك أسيد Salicylic Acid 40% Plaster ( يباع فى الصيدليات بلاستر أو لاصق طبى يوضع على مكان الإصابة بعين السمكة لمدة 3 إلى 4 أيام ثم يستبدل بآخر لنفس المدة ... و هكذا حتى تسقط عين السمكة من تلقاء نفسها )<br />
(2) إذا لم يتوفر البلاستر الطبى :<br />
مس موضعى ساليسيليك أسيد Salicylic Acid 3.5 Lotion ( مس وضعى يوضع نقطة منه على مكان عين السمكة بالضبط كل مساء لمدة شهر حتى تسقط عين السمكة من تلقاء نفسها )<br />
(3) إذا فشلت الحلول الدوائية فى العلاج فيجب استشارة طبيب متخصص فى الأمراض الجلدية ، و الذى يمكنه أخذ القرار بإزالة عين السمكة مستخدما الكى بالكهرباء أو التدخل الجراحى<br />
</b></span></p></div><br />Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-25911785550380455252020-08-30T20:08:00.005+02:002020-08-30T20:08:45.682+02:00اسباب و علاج التوتر والقلق النفسى<div style="padding: 5px; text-align: center;"><div style="padding: 5px;"><span style="font-size: large;"><b>بسم الله الرحمن الرحيم</b></span></div><div style="padding: 5px;"><span style="font-size: large;"><b>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته</b></span></div><div style="padding: 5px;"><span style="font-size: large;"><b>اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد </b></span></div><div style="padding: 5px;"><span style="font-size: large;"><b>وعلى اله واصحابه وذريته وازواجه ومن اتبعه الى يوم القيامة</b></span></div><div style="padding: 5px;"><span style="font-size: large;"><b>وسلم تسليما كثيرا</b></span></div></div><div style="padding: 5px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgERsRbTFqcTg5Mrq57wXUIaguBjYqyIYghrfWzDzi5rXSMlRVSLlGim1AVdqikPP-n5o0fbImUdDf97U0GaSO20Sw22vA2l-JcXE5f41uMALyk63Vu_-JCZhnOQoS8g62jGsD9W3OLSMs/"><span style="font-size: large;"><b><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgERsRbTFqcTg5Mrq57wXUIaguBjYqyIYghrfWzDzi5rXSMlRVSLlGim1AVdqikPP-n5o0fbImUdDf97U0GaSO20Sw22vA2l-JcXE5f41uMALyk63Vu_-JCZhnOQoS8g62jGsD9W3OLSMs/ cursor: pointer;" style="border-radius: 2px; border: 1px solid; max-width: 320px; padding: 5px;" width="320px" /></b></span></a></div><div class="blogaway-section"><p><span style="font-size: large;"><b>تعريف<br />
<br />هو عبارة عن حالة خوف غير محدد مع توتر شديد و توقعات تشاؤمية ، و هذه الأحاسيس تستمر لفترة طويلة تزيد عن الستة شهور<br />
أثبتت الدراسات أن شخص من بين كل أربعة أشخاص يعاني من القلق النفسي خلال فترة من حياته<br /><br />
<br />الأسباب<br />
<br />تعتبر الوراثة و كيمياء المخ و الشخصية و التجارب الحياتية من الأسباب التي تلعب دورًا في حدوث أمراض القلق ، و هناك أدلة كافية على أن أعراض القلق المرضي تحدث في عائلات بعينها<br />
و تظهر الدراسات أنه إذا كان أحد التوأمين المتشابهين يعاني من مرض القلق المرضي ، فإنه يرجح أن يصاب توأمه بنفس العرض المرضي على عكس الحال في التوأم غير المتشابه و تشير نتائج الأبحاث هذه أن عنصر الوراثة ينشط من خلال التجارب الحياتية و يدفع ببعض الناس إلى هذه الأمراض كذلك يبدو أن كيمياء المخ تلعب دورًا في بداية ظهور مرض القلق حيث لوحظ أن أعراض القلق تخف عادة عند استعمال الأدوية التي تؤثر في كيمياء المخ ، و قد تلعب وظائف المخ دورًا كذلك ، فقد تم إجراء أبحاث لتحديد المناطق المحددة فى المخ التي تصبح نشطة في الأشخاص الذين يعانون من أعراض القلق المرضي<br />
يمكن أن تلعب الشخصية دورًا هاما كذلك حيث لاحظ الباحثون أن الأفراد الذين لا يظهرون الكثير من التقدير لأنفسهم و ذوي مهارات التكيف الضعيفة معرضين لأعراض القلق أكثر من غيرهم ، و ربما كان السبب في ذلك أن عرض القلق المرضي قد ظهر في الطفولة مما أدى إلى فقدان الثقة فى النفس و بالإضافة إلى ذلك ، قد تؤثر التجارب الحياتية في حساسية المرء للتعرض لهذه المشكلات ، و يعتقد الباحثون أن العلاقة بين أعراض القلق المرضي و التعرض طويل المدى للأذى و العنف أو الفقر هو مجال هام من مجالات الدراسات في المستقبل و سوف تمكن التكنولوجيا الحديثة العلماء من معرفة المزيد عن العناصر البيولوجية و النفسية و الاجتماعية التي تسبب أعراض القلق ، و مع تحسن فهم الأسباب يمكن أن يتحسن العلاج و الوقاية من أمراض القلق في المستقبل القريب<br /><br />
<br />الأعراض والتشخيص<br />
<br />الإحساس بالقلق و الخوف هو رد فعل طبيعي و ذو فائدة في المواقف التي تواجه الإنسان بتحديات جديدة ، فحين يواجه الإنسان بمواقف معينة مثل المقابلة الأولى للخطوبة أو الزواج، أو المقابلة الشخصية الهامة للحصول على عمل ، أو يوم الامتحان ، فإنه من الطبيعي أن يحس الإنسان بمشاعر عدم الارتياح و التوجس ، و أن تعرق راحتا يداه ، و يحس بآلام في فم المعدة ، و تخدم ردود الفعل هذه هدفًا هامًا حيث أنها تنبهنا للاستعداد لمعالجة الموقف المتوقع<br />
لكن أعراض القلق المرضي تختلف اختلافًا كبيرًا عن أحاسيس القلق الطبيعية المرتبطة بموقف معين ، فأمراض القلق هي أمراض يختص الطب بعلاجها و لهذا الاعتبار فإنها ليست طبيعية أو مفيدة و تشمل أعراض مرض القلق النفسى كل الأحاسيس النفسية المسيطرة التي لا يمكن التخلص منها مثل نوبات الرعب و الخوف و التوجس و الأفكار الوسواسية التي لا يمكن التحكم فيها ، و كذلك الذكريات المؤلمة التي تفرض نفسها على الإنسان و الكوابيس ، كذلك تشمل الأعراض الطبية الجسمانية مثل زيادة ضربات القلب و الإحساس بالتنميل و الشد العضلي<br />
و يمكن تجميع أعراض القلق النفسى فى مجموعة من الأعراض النفسية تشمل ما يلى :<br />
(1) الرهاب ( الخوف الغير منطقي ) <br />
PHOBIAS (2) عرض الذعر أو الهلع <br />
PANIC ATTACKS (3) عرض الوسواس القهري<br />
(4) عرض الضغط العصبي بعد الإصابات أو الحوادث<br />
(5) عرض القلق العام<br />
قد يتزامن حدوث عرض من أعراض القلق المرضي مع أمراض القلق الأخرى مثل الاكتئاب و الأمراض النفسية الأخرى أو الظروف الصحية الخاصة مثل إدمان الكحول أو تعاطي المخدرات ، و لذلك يجب على الأفراد الذين يعانون من أعراض القلق المرضي أن يزوروا طبيبًا نفسيًا أو طبيبًا باطنيا للقيام بفحص طبي شامل لتشخيص حالتهم فى وقت مبكر <br />
<br />الوقاية والعلاج<br />
<br />ينقسم العلاج إلى قسمين أساسيين :<br />
(1) العلاج النفسى<br />
(2) العلاج الدوائى<br />
أولا : العلاج النفسى<br />
من أفضل أنواع العلاج النفسي للقلق هو العلاج المعرفي السلوكى و الأساليب المأخوذة منه مثل تعديل التفكير و الاسترخاء و طمأنة المريض تدريجيا و تجب الإشارة هنا إلى أن الكثير من حالات القلق , خاصة التى تتضمن أعراضا جسمانية تتحول إلى حالات مزمنة و يفشل علاجها بسبب عدم الجمع بين العلاج النفسي المناسب و الأدوية التى يجب اختيارها بدقة حتى لا تؤدى إلى الإدمان و المضاعفات الأخرى<br />
و يسعى العلاج النفسى لتغيير ردود الفعل عبر وسائل الاسترخاء مثل التنفس من الحجاب الحاجز و التعرض المتدرج لما يخيف المرء ، كما يساعد هذا العلاج المرضى على التعرف على الأعراض التي يعانون منها و لكنه يساعدهم كذلك على فهم أنماط تفكيرهم حتى يتصرفوا بشكل مختلف في المواقف التي تسبب أمراض القلق و يتركز العلاج النفسي الديناميكي على مفهوم أن الأعراض تنتج عن صراع نفسي غير واعي فى العقل الباطن ، و تكشف عن معاني الأعراض و كيف نشأت ، و هذا أمر هام في تخفيفها<br />
ثانيا : العلاج الدوائى<br />
(1) كبسولات بروزاك Prozac Capsules ( كبسولة واحدة يوميا )<br />
(2) أقراص كلاميبام Clamepam 1.5 Tablets ( قرص مرتين يوميا )<br />
(3) أقراص إندرال Inderal Tablets 10 mg ( قرص مرتين إلى 3 مرات يوميا )<br /><br />
<br />ملاحظات<br />
<br />إن تناول الأدوية النفسية يجب أن يكون تحت إشراف طبيب متخصص حتى لا يتعرض الفرد لأي مضاعفات تزيد الحالة سوءاً<br />
كما يفضل عدم إيقاف العلاج فجأة و إنما بتخفيض الجرعة و سحب العلاج بالتدريج ، أيضا يجب الحذر أثناء أداء العمل خاصة إذا كان أمام آلات ، و كذلك يمنع المريض من قيادة السيارات بسبب التهدئة التى تسببها بعض هذه الأدوية بما يؤثر على الانتباه و سرعة ردود الأفعال<br />
يجب عند تناول هذه الأدوية الامتناع عن تناول الكحوليات و المثبطات الأخرى للجهاز العصبي إلا حسب تعليمات الطبيب<br />
</b></span></p></div><br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-52101003073940030672020-08-30T20:02:00.003+02:002020-08-30T20:11:06.859+02:00اسباب وعلاج الارق - عدم القدره على النوم <div style="padding: 5px; text-align: center;"><div style="padding: 5px;"><b><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;">بسم الله الرحمن الرحيم</span></b></div><div style="padding: 5px;"><b><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته</span></b></div><div style="padding: 5px;"><b><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;">اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد </span></b></div><div style="padding: 5px;"><b><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;">وعلى اله واصحابه وذريته وازواجه ومن اتبعه الى يوم القيامة</span></b></div><div style="padding: 5px;"><b><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;">وسلم تسليما كثيرا</span></b></div></div><div style="padding: 5px; text-align: center;"><br /></div><div class="blogaway-section"><p><b><span style="font-family: arial; font-size: large;">تعريف<br />
<br />هو عبارة عن استعصاء ( هروب ) النوم أو تقطعه ، أو يمكن تعريفه بالشكوى من عدم الحصول على نوم كافى أو مريح خلال الليل ، مما يعود سلبا على صحة المريض النفسية و الجسدية ، و هو ما يؤثر على نشاط الإنسان خلال النهار التالى<br />
المعدل الطبيعى للنوم بالنسبة للبالغين هو 6 إلى 9 ساعات يوميا ، و لكن النوم لفترة أطول أو أقصر من هذا لا يعني بالضرورة وجود مشكلة صحية ، فهناك أشخاص ينامون لمدة ساعتين فقط و مع ذلك لا يعانون من أي مشكلة<br />
و كلما تقدم الإنسان فى العمر كلما قلت عدد ساعات النوم ، فالمولود حديثا ينام 18 ساعة يوميا ، ثم ينخفض عدد ساعات النوم إلى 7.5 ساعات يوميا في فترة المراهقة ، كما ينخفض أكثر بعد سن الثلاثين عند الرجال و سن الخمسين عند النساء ، و عندما يصل كلا الجنسين إلى منتصف أو أواخر الخمسينات ينخفض معدل ساعات النوم إلى أقل من 6 ساعات فقط يوميا<br /><br />
<br />أنواع المرض<br />
<br />هناك ثلاثة أنواع من الأرق كما يلى :<br />
(1) الأرق المؤقت : و هو الذي يدوم ما بين ليلة واحدة إلى أسبوعين ، و كل الناس تقريبا قد يعاني منه في وقت من الأوقات بسبب القلق و التوتر و ضغوط الحياة<br />
(2) الأرق الحاد أو قصير المدى : و هو الذي يحدث عندما تتراوح فترة عدم انتظام النوم أو عدم القدرة على النوم لفترات متواصلة بثلاثة أسابيع إلى ستة أشهر<br />
(3) الأرق المزمن : و هو الذي يحدث عندما يستمر الأرق لفترة طويلة قد تصل إلى سنوات ، و هو النوع الأكثر أهمية طبيا حيث قد يصاحبه مخاطر جسمانية كبيرة<br /><br />
<br />الأسباب<br />
<br />لحالة الأرق مسببات عديدة منها :<br />
(1) الاضطرابات النفسية : و هى أكثر أسباب الأرق شيوعا ، و قد أظهرت الدراسات أن حوالى 40 % من المصابين بالأرق لديهم اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب و القلق و التوتر و الضغوط العائلية و الوظيفية و غيرها ...<br />
(2) وجود آلام في الجسم : مثل وجود آلام في الظهر أو المفاصل أو البطن أو الصداع أو الحرارة ، فأى نوع من الألم يسبب هروب النوم<br />
(3) الاضطرابات التنفسية : و منها الشخير و توقف التنفس أثناء النوم ، و توقف التنفس المركزي و خاصة عند المصابين بهبوط القلب ، و الحساسية التنفسية لمجرى الهواء العلوي أو السفلي ( حالات الربو )<br />
(4) أسباب مرضية أخرى : كالشلل الرعاش و أمراض الكلى و اضطراب الغدة الدرقية مرض السكرى و غيرها<br />
(5) تناول وجبة دسمة قبل النوم : و يؤدي ذلك إلى حالة من عسر الهضم و ارتجاع حموضة المعدة للمرىء ( حرقان القلب ) مما يسبب الأرق<br />
(6) الضجيج و الضوضاء : فبعض الناس لا يستطيع النوم بسبب ما حوله من ضجيج<br />
(7) الطيران البعيد و العمل في الليل : و يحدث ذلك عند الطيارين و الممرضات و العاملين في فترات متغيرة من اليوم مما يسبب عدم الانتظام في مواعيد النوم و الاستيقاظ<br />
(8) الخمول و الكسل : فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعيشون حياة خاملة بدون بذل مجهود بدنى ينامون بصورة أسوأ من الذين يعيشون حياة نشطة مليئة بالحيوية ، و الرياضيون بصورة عامة ينامون أفضل من الخاملين<br />
(9) الإفراط في استخدام المنبهات أو تناول الكحوليات : و المنبهات تشتمل على المشروبات المنبهة كالقهوة و الشاي و الكولا و الشيكولاتة ، كما أن التدخين يعتبر من المنبهات المقاومة للنوم<br /><br />
<br />الأعراض والتشخيص<br />
<br />تختلف الأعراض المصاحبة لحالة الأرق من شخص لآخر ، فهناك ثلاثة احتمالات يشتكى منها المصاب بعدم القدرة على النوم ، نذكرها فيما يلى :<br />
(1) صعوبة البدء في النوم : و يشكو المصابون من صعوبة الدخول في النوم عند ذهابهم إلى الفراش ، و لكن ما أن يناموا فإن نومهم يستمر بشكل طبيعي ، و تكون هذه الحالة عادة مرتبطة بالتوتر النفسي<br />
(2) الاستيقاظ المتكرر : و هنا يدخل المصابون في النوم بسهولة ، و لكنهم يشكون من تقطع النوم و عدم استقراره و استمراريته ، و بالنالى صعوبة الرجوع إلى النوم مرة أخرى<br />
(3) الاستيقاظ المبكر : و يشكو المرضى هنا من الاستيقاظ في ساعة مبكرة جدا من النهار و عدم القدرة على العودة إلى النوم مرة ثانية ، و هو من علامات الإصابة بحالة الاكتئاب<br /><br />
<br />الوقاية والعلاج<br />
<br />(1) إليك بعض النصائح للدخول فى النوم و قهر حالة الأرق التى تعانى منها :<br />
- تجنب النوم فى النهار حتى تنام بسهولة فى الليل<br />
- لا تذهب إلى الفراش إلا إذا كنت متعباً و تريد النوم<br />
- لا تستعمل فراشك لشيء آخر غير النوم أو المعاشرة الزوجية<br />
- الاسترخاء الكامل في السرير و ترك العضلات دون أي توتر ( و يساعدك فى ذلك أخذ حمام دافىء قبل النوم )<br />
- عدم التفكير في أي هم من الهموم اليومية قبل النوم ، أو محاولة حل إحدى المشكلات المستعصية التي تحفز الدماغ و تنبهه<br />
- إذا عجزت عن النوم بعد فترة معقولة ( ما بين 15 إلى 20 دقيقة ) ، فاترك فراشك و استغرق في القراءة ، أو شاهد التلفزيون<br />
- إذا أصبحت مستعداً للنوم عد إلى فراشك ، فإذا استعصى عليك النوم بعد ذلك فطبق القاعدة السابقة و ابدأ من جديد ، داوم على فعل ذلك طوال الليل إذا اقتضى الأمر إلى أن تستسلم للنوم لدى ملامسة رأسك للوسادة<br />
(2) قلل من معدل التدخين أو تناول المنبهات كالشيكولاتة و الشاى و القهوة و الكولا خاصة فى فترة المساء<br />
(3) تجنب تناول الوجبات الدسمة عند اقتراب موعد النوم ، و كذلك لا تتناول الطعام في منتصف الليل ، مع العلم أن وجبة خفيفة من الحليب الساخن و البسكويت قد تساعد بعض الأشخاص على النوم<br />
(4) قم ببذل نشاطا جسمانيا ، و حافظ على لياقتك البدنية عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام ، و لكن لا تتدرب عند اقتراب موعد النوم<br />
العلاج الدوائى<br />
(1) في حالة ما إذا كان الأرق ناتجا عن مرض عضوي أو نفسي فإنه يجب علاج هذا المرض أولا حتى يزول الأرق بشكل نهائى<br />
(2) أقراص أتاراكس 25 مجم Atarax 25 mg Tablets ( قرص واحد مرتين يوميا )<br />
أو أقراص دونورميل 15 مجم Donormyl 15 mg Tablets ( قرص واحد قبل النوم بربع ساعة )<br />
</span></b></p></div><br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1340017269967088733.post-84141428015602956372020-08-07T18:38:00.006+02:002020-08-07T18:50:40.120+02:00اسباب وعلاج الاكتئاب - الشعور بالحزن والكابه<div style="box-sizing: border-box; line-height: 26px; text-align: center;"><div><span face=""><span style="box-sizing: border-box;"><span><span style="user-select: auto !important;"><span style="color: blue; font-family: arial; font-size: x-large;"><b>بسم الله الرحمن الرحيم</b></span></span></span></span></span></div></div><div style="box-sizing: border-box; line-height: 26px; text-align: center;"><div><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><span style="user-select: auto !important;"><span><span style="color: blue; font-family: arial; font-size: x-large;"><b>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته</b></span></span></span></span></span></span></div></div><div style="box-sizing: border-box; line-height: 26px; text-align: center;"><div><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><span style="user-select: auto !important;"><span><span style="color: blue; font-family: arial; font-size: x-large;"><b>اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد </b></span></span></span></span></span></span></div></div><div style="box-sizing: border-box; line-height: 26px; text-align: center;"><div><span face="" style="user-select: auto !important;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="user-select: auto !important;"><span style="user-select: auto !important;"><span><span style="color: blue; font-family: arial; font-size: x-large;"><b>وعلى اله واصحابه وذريته وازواجه ومن اتبعه الى يوم القيامة</b></span></span></span></span></span></span></div></div><div style="padding: 5px; text-align: center;"><span style="color: blue;"><span style="font-family: arial; font-size: x-large;"><b>وسلم تسليما كثيرا</b></span></span></div><div style="padding: 5px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-W6_uBW5b3Xohw5DrZ3vCt4cTcoSCG-KPsUfxX1UNaFQE4sF5z-Bt6Fd6R1cwfOpXMc9cWSHpqM-vNY0RQ7AEgmPfyvPnSJo7M4ZaKrArwOaJIeewQSg_MwjDf6gB2PRqm2GAhiQql04/"><span style="font-family: arial; font-size: x-large;"><b><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-W6_uBW5b3Xohw5DrZ3vCt4cTcoSCG-KPsUfxX1UNaFQE4sF5z-Bt6Fd6R1cwfOpXMc9cWSHpqM-vNY0RQ7AEgmPfyvPnSJo7M4ZaKrArwOaJIeewQSg_MwjDf6gB2PRqm2GAhiQql04/ cursor: pointer;" style="border-radius: 2px; border: 1px solid; max-width: 320px; padding: 5px;" width="320px" /></b></span></a></div><div class="blogaway-section"><p><span style="font-family: arial; font-size: x-large;"><b>تعريف<br />
<br />يعد الاكتئاب هو المرض النفسى الأكثر شيوعا بين عموم الناس ، فهناك حوالى من 10 إلى 15 % من الناس أصيبوا بحالة من الاكتئاب خلال فترة ما فى حياتهم ، كما أنه يعد سببا رئيسيا فى حدوث حالات الانتحار ، و ذلك يرجع لتأثيره السلبى على طريقة تفكير الفرد و على كيفية التصرف و الحكم على الأمور المعتادة و هو مرض يصيب النساء بمعدل أكبر منه عند الرجال ، كما أنه قد يصيب الصغار و البالغين و المسنين دون تفرقة ، و هو فى انتشار مستمر إلا أن علاجه و لحسن الحظ ممكن و سهل ، فحوالى 80 إلى 90 % من المصابين به يشفون تماما بالمداومة على العلاج الموصوف لهم ، إلا أن الخطورة تأتى من عدم شعور المريض أو من حوله بمعاناته فى بداية المرض ، و يتم اللجوء للطبيب غالبا بعد وصول الحالة لمرحلة متطورة قد تستعصى العلاج<br /><br />
<br />الأسباب<br />
<br />مسببات حالة الاكتئاب غير محددة طبيا إلا أنها عديدة و متشعبة ، نذكر منها :<br />
(1) أسباب وراثية تتعلق بالجينات كأن يكون هناك تاريخ مرضى لأحد أفراد العائلة تشير إلى حدوث حالات اكتئاب أو انتحار<br />
(2) التعرض لعوامل بيئية خارجية مثل :<br />
- التعرض للعنف أو الاعتداء النفسى أو الجسدى أو ...<br />
- التعرض للضغوط الحياتية فى العمل أو فى الحياة الزوجية أو ...<br />
(3) إدمان المخدرات أو تعاطى أدوية معينة أو تعاطى الكحوليات بشراهة<br />
(4) الإصابة ببعض الأمراض قد تسبب حالة من الاكتئاب مثل :<br />
- اضطرابات الغدة الدرقية ( قصور النشاط أو فرط النشاط )<br />
- مرض باركنسون<br />
- مرض الزهايمر<br />
- بعض الأورام فى المخ<br />
- الالتهاب الكبدى الوبائى<br />
- الإصابة بالسرطان<br />
- نقص بعض الفيتامينات فى الجسم ( مثل فيتامين ب 1 )<br />
(5) بعض الأدوية قد تسبب حالة من الاكتئاب كعرض جانبى يجب الحذر منه<br /><br />
<br />الأعراض والتشخيص<br />
<br />قد يشعر المصاب بحالة الاكتئاب من بعض أو كل الأعراض التالية :<br />
(1) الشعور بالإحباط و الملل و عدم الاهتمام بأى شىء<br />
(2) الإحساس بالتعب و الإرهاق و عدم الرغبة فى بذل أى مجهود<br />
(3) حدة المزاج و العصبية و الإحساس بالقلق و التوتر<br />
(4) مواجهة صعوبات فى التركيز و فى اتخاذ القرارات المناسبة<br />
(5) حدوث اضطرابات فى النوم ( قد يعانى المريض من الأرق أو من زيادة معدل النوم )<br />
(6) حدوث اضطرابات فى معدلات تناول الطعام ( قد يكون فقدان فى الشهية أو زيادة النهم فى الأكل )<br />
(7) وجود نظرة تشاؤمية لكل ما هو حوله<br />
(8) الإحساس الدائم بالذنب<br />
(9) التفكير فى إيذاء النفس ( بالانتحار ) أو إيذاء المحيطين به ( القتل )<br /><br />
<br />الوقاية والعلاج<br />
<br />فى الحالات البسيطة<br />
(1) طالما أن المريض لا يعانى من أفكار توحى بإيذاء نفسه أو غيره ، فلا توجد حاجة لإدخاله مستشفى خاص بالأمراض النفسية و العصبية<br />
(2) نبدأ بالعلاج النفسى على هيئة جلسات تتيح الحوار مع المريض و معرفة ماهية الضغوط النفسية المحيطة به و أفضل طرق التعامل معها ، و تكون تلك الجلسات تحت إشراف الطبيب النفسى المعالج و تشمل أساليب مختلفة من العلاج ( كالعلاج السلوكى - و العلاج النفسى التحليلى - و العلاج الأسرى - و العلاج الجماعى - و ... )<br />
(3) فى بعض الحالات الأكثر شدة نعطى :<br />
- أقراص فالينيل 2 مجم Valinil 2 mg Tablets ( قرص واحد 3 مرات يوميا )<br />
- أقراص توفرانيل 25 مجم Tofranil 25 mg Tablets ( قرصين صباحا و قرصين مساءا حتى تتحسن الحالة ثم تنقص الجرعة تدريجيا حتى التوقف التام )<br />
- أقراص تريتيكو 50 مجم Trittico 50 mg Tablets ( قرص واحد 3 مرات يوميا )<br />
فى الحالات العنيفة<br />
(1) طالما أن المريض يعانى من أفكار توحى بإيذاء نفسه أو غيره ، فيجب متابعته طبيا عن قرب و فورا عن طريق إدخاله مستشفى خاص بالأمراض النفسية و العصبية<br />
(2) يكون العلاج بالمستشفى على هيئة جلسات تتيح الحوار مع المريض و معرفة ماهية الضغوط النفسية المحيطة به و أفضل طرق التعامل معها ، و تشمل أساليب مختلفة من العلاج ( كالعلاج السلوكى - و العلاج النفسى التحليلى - و العلاج الأسرى - و العلاج الجماعى - و ... )<br />
(3) أدوية العلاج :<br />
- أقراص توفرانيل 25 مجم Tofranil 25 mg Tablets ( قرص واحد أو قرصين صباحا و قرص واحد أو قرصين ظهرا حسب شدة الحالة ، و يدوم العلاج حتى تتحسن الحالة )<br />
- أقراص تريبتيزول 25 مجم Tryptizol 25 mg Tablets ( قرص إلى قرصين فى المساء يوميا )<br />
- أقراص تريتيكو 100 مجم Trittico 100 mg Tablets ( قرص واحد 3 مرات يوميا )<br /><br />
<br />ملاحظات<br />
<br />مثل هذه الحالات المرضية النفسية يكون علاجها تحت إشراف طبى متخصص ، كما ان صرف أدوية العلاج يكون بوصفة طبية ( روشتة ) معتمدة من الطبيب المعالج حيث أن لها أعراض جانبية كثيرة مثل تسارع نبضات القلب و الدوخة و جفاف الأغشية المخاطية في الفم<br />
المشكلة الرئيسية في استعمال أي دواء لعلاج الاكتئاب أنها تتطلب وقتا من شهر إلى شهرين لتبدأ مفعولها ، و في أحيان كثيرة لا يظهر أي تحسن من جراء استعمال دواء معين فيضطر الطبيب إلى تجربة نوع آخر من الدواء ، و لكن في كل الأحوال الدواء وحده لن يكون له مفعولا إذا لم يتم محاولة لحل المشاكل و التوترات الخارجية أو بعض الصفات في شخصية الإنسان ، فعلاج الاكتئاب هو مجهود جماعي يشارك فيه الطبيب و أهل المريض و المريض نفسه الذي من المفروض أن يكون دوره قياديا<br />
اتضح طبيا أن الدهون غير المشبعة و المنخفضة الكولسترول و مجموعة فيتامينات ب لها القدرة على التأثير على الحالة المزاجية لما لها من تأثير على زيادة امتصاص وسائط نقل الإشارة الكيماوية في المخ ، حيث أظهرت التجارب إلى أن السمك و الزيوت التي تحتويها و خصوصا الحمض الدهني أوميجا 3 جميعها يساعد في التخلص من الاكتئاب<br />
</b></span></p></div><br />Unknownnoreply@blogger.com0