الجمعة، 20 مايو، 2016

اطعمة لشفاء الجروح


اطعمة لشفاء الجروح

اطعمة لشفاء الجروح

هناك الكثير من الامور التي يجب الاهتمام بها بعد الوقوع في حادث ، مثل البحث على المستشفى لمعرفة العلاج والأدوية المناسبة لحالتك الصحية . ومع ذلك ، فعلينا ألا نغفل الأطعمة وأهميتها في التأثير على الشفاء ، سواء كان ذلك في حادث كبير أو اصابة صغيرة ، فعليك إستهلاك المجموعات الغذائية الصحية التي يمكن أن تساعد في الشفاء السريع من الجروح .
أطعمة شفاء الجروح
الكركم
الكركم هو من التوابل التي تستخدم في الهند لأغراض الطهي ، وكذلك لعلاج الجروح ، وهو من العناصر المضادة للأكسدة ، والذي يساعد في تخفيف الالتهاب وتسريع عملية الشفاء . في الأيام الخوالي ، في المناطق القبلية في الهند ، كان الناس يقوموا بوضع عجينة من الكركم على الجروح من خلال التفاف قطعة قماش لتضميد الجراح .
العسل
يستخدم العسل كمادة للتحلية الغذائية الطبيعية . أنه يحتوي على كميات من الفيتامينات والأحماض الأمينية الأخرى من السكر . كما يمكن استخدامه للجروح من خلال مساعدته في تقليل الالتهاب والألم ، والتورم . العسل له خصائص مضادة للجراثيم تمنع عدوى الجروح .
منتجات الألبان
ويعتقد أن منتجات الألبان مثل الحليب واللبن يمكن أن يساعد في عملية الشفاء من الجروح نظرا لتركيزاته العالية من البروتين والزنك في هذه المنتجات . ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة العلمية لإثبات دور البروتينات الموجودة في الحليب من حيث التئام الجروح .
منتجات اللحوم
منتجات الحليب و اللحوم تحتوي على كمية كبيرة من البروتين والزنك ، وبالتالي فإنه يساعد في تسريع شفاء الجروح . ومع ذلك ، فإنه أسطورة كاملة في وضع شريحة من اللحم على الجرح ليساعد على التئام الجروح .
الزنك
هناك أدلة وأبحاث تبين أن الزنك يساعد على تعزيز الشفاء من الجروح ، لذا يوصى بتناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك للأشخاص المصابة بجروح . وتشمل هذه الأطعمة : منتجات اللحوم (المحار والأطعمة البحرية الأخرى ، ولحم البقر والدجاج وغيرها) ، ومنتجات الألبان ، والقمح ، ومختلف المكسرات ، والفول ، والعدس ، والمكسرات المختلفة .
فيتامين C
فيتامين C ضروري لعدة وظائف للجسم ، كما انه مفيد أيضا لشفاء الجروح ولتشكيل الندوب . ولذلك ، يجب على مصابي الجروح أكل كميات وافرة من الفواكة التي تحتوي على فيتامين C مثل الجوافة والليمون والبرتقال والتوت البري ، الفراولة ، والأناناس و الكيوي ، البروكلي ، القرنبيط ، والطماطم ، والسبانخ ، والملفوف ، والمواد الغذائية الأخرى التي تحتوي على فيتامين C .
البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة هي مصدر غني لفيتامين A ، B ، و C ، والتي تملك خصائص مضادة للأكسدة . وقد أظهرت التجارب الحيوانية أن البطاطا الحلوة لها الخاصية المضادة للأكسدة من البطاطا الحلوة التي تساعد في التئام الجروح .
السمن
السمن (المصنوع من حليب البقر) ، والمعروف أيضا باسم الزبدة ، والتي تستخدم على نطاق واسع في الأيورفيدا لشفاء الجروح . وفقا ل بحث أجري على الفئران (نشر في المجلة الدولية للعلوم الصيدلية والأبحاث) فإن السمن يساعد على التئام الجروح من خلال إغلاق وتجديد الخلايا في الجروح ، مع الإسراع في عملية الشفاء .
الحديد
ويعتقد أن نقص الحديد ، والمعروف أيضا باسم فقر الدم ، يؤخر عملية التئام الجروح . في كثير من الأحيان ، ينصح يتناول أقراص الحديد والأطعمة التي تحتوي على الحديد لمصابي الجروح بعد العمليات الجراحية لضمان سرعة التئام الجرح . بعض من هذه الأطعمة : الخضروات الورقية ، والعدس ، والأطعمة الأخرى المماثلة . ومع ذلك ، هناك بحوث متضاربة التي تظهر مدى آثار فقر الدم على التئام الجروح .
السوائل
وأخيرا ، بأي شكل من الأشكال ، يحتاج البشر إلى شرب كميات وافرة من السوائل على مدار اليوم . نحن لا نتحدث عن القهوة ، والمشروبات الغازية ، والمشروبات الكحولية . بل هناك أنواع مناسبة من السوائل والماء ، وعصير الفاكهة . يمكن استهلاكها بكميات وافرة من السوائل الضرورية جدا لشفاء الجروح!
دراسات وابحاث
اثبتت البحوث الامريكية ان هناك العديد من الأطعمة المفيدة والتي تؤثر على معدل الشفاء من الإصابة ، وهناك المواد الغذائية المختلفة التي تسرع في شفاء الجروح ، سواء كانت عميقة أو سطحية ، هذه المواد الغذائية توفير الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تساعد في الشفاء بشكل أسرع من الجروح والأداء السليم من أجهزة الجسم البشري ، مثل تناول كميات وافرة من السوائل ، الأطعمة التي تحتوي على الزنك وتشمل منتجات اللحوم (المحار والأطعمة البحرية الأخرى ، ولحم البقر والدجاج وغيرها) ، ومنتجات الألبان ، والقمح ، ومختلف المكسرات ، والفول ، والعدس ، والمكسرات المختلفة .

الخميس، 19 مايو، 2016

حل لعبة كلمة السر 2 مرحلة 16 هى من انواع افلام الرعب مكونة من 4 حروف

هل تعلم
اجابة سؤال لغز لعبة كلمة السر2 : الجزء الثانى المطور
نقدم لكم الجزء الثاني من لعبة كلمة السر, بعد النجاح والعشق الكبير الذي لقيه الجزء الاول.
لعبه جماعية تحدى فيها الاصدقاء والعائلة  
المزيد من المتعة والتسلية والثقاقة مع لعبة كلمة السر ٢ مطورة
بدأ السباق فلا تتأخر؟!
 
كلمة السر 2 ( الجزء الثانى ) مليئة بالتحديثات والتحسينات:
 
- تصميم حديث مفعم بالحيوية وسهل الاستعمال
  -   
مراحل جديد ومتجددة
  - 
الغاز الجاذبية: ممتعة ومفعمة بالتحدي حتما ستنال اعجابك
  -
الغاز الأمثال: اكشف ما هو المثل او الحكمة المشهورة
  -  
انجازات وقائمة الصدارة لزيادة التحدي والمتعة
  - 
مساعدات يومية

بعد نجاح الجزء الاول ترددنا كثيرا بتقديم جزء ثاني يمكنه ان يضيف جديد للجزء الاول
ولكن الان وبعد جهد كبير وكما عودناكم نضع بين ايديكم لعبة تليق بمتابعينا وتستحق تمضية الوقت
اللعبة المشهورة للصغار والكبار, تعرف ايضا ب "الكلمة المفقودة" أو "الكلمة الضائعة".
 
طريقة العب
عليك العثور على الكلمات المبعثرة في الجدول وشطبها. في النهاية تتبقى مجموعة احرف ورمز عليك معرفة وفك كلمة السر.
في هذه اللعبة هدفنا الى استعمال اللعبة بحالة استرخاء فلا يوجد توقيت او نقاط. فاستمتع بوقتك مع عشرات المراحل.
المراحل بنيت بعناية ليغطي كل لغز موضوع معين لزيادة التشويق. وفي قسم من المراحل على اللاعب اكتشاف الكلمات بنفسه.
كلمة السر ٢: الجزء الثانى

حل كلمة السر2 - answer kelmet elsr2
#كلمةالسر2
حل لعبة كلمة السر 2 مرحلة 16
كلمة السر هى من انواع افلام الرعب مكونة من 4 حروف
الاجابة و حل لغز
زومبى

كلمة السر 2 هى فاكهة صيفية مكونة من 4 حروف

هل تعلم
اجابة سؤال لغز لعبة كلمة السر2 : الجزء الثانى المطور
نقدم لكم الجزء الثاني من لعبة كلمة السر, بعد النجاح والعشق الكبير الذي لقيه الجزء الاول.
لعبه جماعية تحدى فيها الاصدقاء والعائلة  
المزيد من المتعة والتسلية والثقاقة مع لعبة كلمة السر ٢ مطورة
بدأ السباق فلا تتأخر؟!
 
كلمة السر 2 ( الجزء الثانى ) مليئة بالتحديثات والتحسينات:
 
- تصميم حديث مفعم بالحيوية وسهل الاستعمال
  -   
مراحل جديد ومتجددة
  - 
الغاز الجاذبية: ممتعة ومفعمة بالتحدي حتما ستنال اعجابك
  -
الغاز الأمثال: اكشف ما هو المثل او الحكمة المشهورة
  -  
انجازات وقائمة الصدارة لزيادة التحدي والمتعة
  - 
مساعدات يومية

بعد نجاح الجزء الاول ترددنا كثيرا بتقديم جزء ثاني يمكنه ان يضيف جديد للجزء الاول
ولكن الان وبعد جهد كبير وكما عودناكم نضع بين ايديكم لعبة تليق بمتابعينا وتستحق تمضية الوقت
اللعبة المشهورة للصغار والكبار, تعرف ايضا ب "الكلمة المفقودة" أو "الكلمة الضائعة".
 
طريقة العب
عليك العثور على الكلمات المبعثرة في الجدول وشطبها. في النهاية تتبقى مجموعة احرف ورمز عليك معرفة وفك كلمة السر.
في هذه اللعبة هدفنا الى استعمال اللعبة بحالة استرخاء فلا يوجد توقيت او نقاط. فاستمتع بوقتك مع عشرات المراحل.
المراحل بنيت بعناية ليغطي كل لغز موضوع معين لزيادة التشويق. وفي قسم من المراحل على اللاعب اكتشاف الكلمات بنفسه.
كلمة السر ٢: الجزء الثانى

حل كلمة السر2 - answer kelmet elsr2
#كلمةالسر2
حل لعبة كلمة السر 2 
فاكهة صيفية مكونة من 4 حروف
الاجابة و حل لغز
بطيخ

حل لعبة كلمة السر 2 مرحلة 15 فواكه

هل تعلم
اجابة سؤال لغز لعبة كلمة السر2 : الجزء الثانى المطور
نقدم لكم الجزء الثاني من لعبة كلمة السر, بعد النجاح والعشق الكبير الذي لقيه الجزء الاول.
لعبه جماعية تحدى فيها الاصدقاء والعائلة  
المزيد من المتعة والتسلية والثقاقة مع لعبة كلمة السر ٢ مطورة
بدأ السباق فلا تتأخر؟!
 
كلمة السر 2 ( الجزء الثانى ) مليئة بالتحديثات والتحسينات:
 
- تصميم حديث مفعم بالحيوية وسهل الاستعمال
  -   
مراحل جديد ومتجددة
  - 
الغاز الجاذبية: ممتعة ومفعمة بالتحدي حتما ستنال اعجابك
  -
الغاز الأمثال: اكشف ما هو المثل او الحكمة المشهورة
  -  
انجازات وقائمة الصدارة لزيادة التحدي والمتعة
  - 
مساعدات يومية

بعد نجاح الجزء الاول ترددنا كثيرا بتقديم جزء ثاني يمكنه ان يضيف جديد للجزء الاول
ولكن الان وبعد جهد كبير وكما عودناكم نضع بين ايديكم لعبة تليق بمتابعينا وتستحق تمضية الوقت
اللعبة المشهورة للصغار والكبار, تعرف ايضا ب "الكلمة المفقودة" أو "الكلمة الضائعة".
 
طريقة العب
عليك العثور على الكلمات المبعثرة في الجدول وشطبها. في النهاية تتبقى مجموعة احرف ورمز عليك معرفة وفك كلمة السر.
في هذه اللعبة هدفنا الى استعمال اللعبة بحالة استرخاء فلا يوجد توقيت او نقاط. فاستمتع بوقتك مع عشرات المراحل.
المراحل بنيت بعناية ليغطي كل لغز موضوع معين لزيادة التشويق. وفي قسم من المراحل على اللاعب اكتشاف الكلمات بنفسه.
كلمة السر ٢: الجزء الثانى

حل كلمة السر2 - answer kelmet elsr2
#كلمةالسر2

حل لعبة كلمة السر 2 مرحلة 15 فواكه
برتقال ....... رمان موز مشمش اناناس فراولة تين عنب
الاجابة و حل لغز
تفاح

حل لعبة كلمة السر 2 مرحلة 14 هى اسم يطلق على المحاربين القدماء فى اليابان مكونة من 7 حروف

هل تعلم
اجابة سؤال لغز لعبة كلمة السر2 : الجزء الثانى المطور
نقدم لكم الجزء الثاني من لعبة كلمة السر, بعد النجاح والعشق الكبير الذي لقيه الجزء الاول.
لعبه جماعية تحدى فيها الاصدقاء والعائلة  
المزيد من المتعة والتسلية والثقاقة مع لعبة كلمة السر ٢ مطورة
بدأ السباق فلا تتأخر؟!
 
كلمة السر 2 ( الجزء الثانى ) مليئة بالتحديثات والتحسينات:
 
- تصميم حديث مفعم بالحيوية وسهل الاستعمال
  -   
مراحل جديد ومتجددة
  - 
الغاز الجاذبية: ممتعة ومفعمة بالتحدي حتما ستنال اعجابك
  -
الغاز الأمثال: اكشف ما هو المثل او الحكمة المشهورة
  -  
انجازات وقائمة الصدارة لزيادة التحدي والمتعة
  - 
مساعدات يومية

بعد نجاح الجزء الاول ترددنا كثيرا بتقديم جزء ثاني يمكنه ان يضيف جديد للجزء الاول
ولكن الان وبعد جهد كبير وكما عودناكم نضع بين ايديكم لعبة تليق بمتابعينا وتستحق تمضية الوقت
اللعبة المشهورة للصغار والكبار, تعرف ايضا ب "الكلمة المفقودة" أو "الكلمة الضائعة".
 
طريقة العب
عليك العثور على الكلمات المبعثرة في الجدول وشطبها. في النهاية تتبقى مجموعة احرف ورمز عليك معرفة وفك كلمة السر.
في هذه اللعبة هدفنا الى استعمال اللعبة بحالة استرخاء فلا يوجد توقيت او نقاط. فاستمتع بوقتك مع عشرات المراحل.
المراحل بنيت بعناية ليغطي كل لغز موضوع معين لزيادة التشويق. وفي قسم من المراحل على اللاعب اكتشاف الكلمات بنفسه.
كلمة السر ٢: الجزء الثانى

حل كلمة السر2 - answer kelmet elsr2
#كلمةالسر2


حل لعبة كلمة السر 2 مرحلة 14 يابان 
كلمة السر هى اسم يطلق على المحاربين القدماء فى اليابان مكونة من 7 حروف 
الاجابة و حل لغز
ساموراى

حل لعبة كلمة السر 2 مرحلة 13 هى هواية مكلفة تفضلها النساء مكونة من 6 حروف

هل تعلم
اجابة سؤال لغز لعبة كلمة السر2 : الجزء الثانى المطور
نقدم لكم الجزء الثاني من لعبة كلمة السر, بعد النجاح والعشق الكبير الذي لقيه الجزء الاول.
لعبه جماعية تحدى فيها الاصدقاء والعائلة  
المزيد من المتعة والتسلية والثقاقة مع لعبة كلمة السر ٢ مطورة
بدأ السباق فلا تتأخر؟!
 
كلمة السر 2 ( الجزء الثانى ) مليئة بالتحديثات والتحسينات:
 
- تصميم حديث مفعم بالحيوية وسهل الاستعمال
  -   
مراحل جديد ومتجددة
  - 
الغاز الجاذبية: ممتعة ومفعمة بالتحدي حتما ستنال اعجابك
  -
الغاز الأمثال: اكشف ما هو المثل او الحكمة المشهورة
  -  
انجازات وقائمة الصدارة لزيادة التحدي والمتعة
  - 
مساعدات يومية

بعد نجاح الجزء الاول ترددنا كثيرا بتقديم جزء ثاني يمكنه ان يضيف جديد للجزء الاول
ولكن الان وبعد جهد كبير وكما عودناكم نضع بين ايديكم لعبة تليق بمتابعينا وتستحق تمضية الوقت
اللعبة المشهورة للصغار والكبار, تعرف ايضا ب "الكلمة المفقودة" أو "الكلمة الضائعة".
 
طريقة العب
عليك العثور على الكلمات المبعثرة في الجدول وشطبها. في النهاية تتبقى مجموعة احرف ورمز عليك معرفة وفك كلمة السر.
في هذه اللعبة هدفنا الى استعمال اللعبة بحالة استرخاء فلا يوجد توقيت او نقاط. فاستمتع بوقتك مع عشرات المراحل.
المراحل بنيت بعناية ليغطي كل لغز موضوع معين لزيادة التشويق. وفي قسم من المراحل على اللاعب اكتشاف الكلمات بنفسه.
كلمة السر ٢: الجزء الثانى

حل كلمة السر2 - answer kelmet elsr2
#كلمةالسر2

حل لعبة كلمة السر 2 مرحلة 13 هوايات
كلمة السر هى هواية مكلفة تفضلها النساء مكونة من 6 حروف 
الاجابة و حل لغز
التسوق

الجمعة، 13 مايو، 2016

حل لعبة كلمة السر 2 مرحلة 36 هى اية قرانية

هل تعلم
اجابة سؤال لغز لعبة كلمة السر2 : الجزء الثانى المطور
نقدم لكم الجزء الثاني من لعبة كلمة السر, بعد النجاح والعشق الكبير الذي لقيه الجزء الاول.
لعبه جماعية تحدى فيها الاصدقاء والعائلة  
المزيد من المتعة والتسلية والثقاقة مع لعبة كلمة السر ٢ مطورة
بدأ السباق فلا تتأخر؟!
 
كلمة السر 2 ( الجزء الثانى ) مليئة بالتحديثات والتحسينات:
 
- تصميم حديث مفعم بالحيوية وسهل الاستعمال
  -   
مراحل جديد ومتجددة
  - 
الغاز الجاذبية: ممتعة ومفعمة بالتحدي حتما ستنال اعجابك
  -
الغاز الأمثال: اكشف ما هو المثل او الحكمة المشهورة
  -  
انجازات وقائمة الصدارة لزيادة التحدي والمتعة
  - 
مساعدات يومية

بعد نجاح الجزء الاول ترددنا كثيرا بتقديم جزء ثاني يمكنه ان يضيف جديد للجزء الاول
ولكن الان وبعد جهد كبير وكما عودناكم نضع بين ايديكم لعبة تليق بمتابعينا وتستحق تمضية الوقت
اللعبة المشهورة للصغار والكبار, تعرف ايضا ب "الكلمة المفقودة" أو "الكلمة الضائعة".
 
طريقة العب
عليك العثور على الكلمات المبعثرة في الجدول وشطبها. في النهاية تتبقى مجموعة احرف ورمز عليك معرفة وفك كلمة السر.
في هذه اللعبة هدفنا الى استعمال اللعبة بحالة استرخاء فلا يوجد توقيت او نقاط. فاستمتع بوقتك مع عشرات المراحل.
المراحل بنيت بعناية ليغطي كل لغز موضوع معين لزيادة التشويق. وفي قسم من المراحل على اللاعب اكتشاف الكلمات بنفسه.
كلمة السر ٢: الجزء الثانى

حل كلمة السر2 - answer kelmet elsr2
#كلمةالسر2

حل لعبة كلمة السر 2 مرحلة 36 
هى اية قرانية 
الاجابة و حل لغز
واخفض لهما جناح الذل من الرحمة وقل ربى ارحمهما كما ربيانى صغيرا

حل لعبة كلمة السر 2 مرحلة 35 هى كلمة تردد فى عرفة من 4 حروف

هل تعلم
اجابة سؤال لغز لعبة كلمة السر2 : الجزء الثانى المطور
نقدم لكم الجزء الثاني من لعبة كلمة السر, بعد النجاح والعشق الكبير الذي لقيه الجزء الاول.
لعبه جماعية تحدى فيها الاصدقاء والعائلة  
المزيد من المتعة والتسلية والثقاقة مع لعبة كلمة السر ٢ مطورة
بدأ السباق فلا تتأخر؟!
 
كلمة السر 2 ( الجزء الثانى ) مليئة بالتحديثات والتحسينات:
 
- تصميم حديث مفعم بالحيوية وسهل الاستعمال
  -   
مراحل جديد ومتجددة
  - 
الغاز الجاذبية: ممتعة ومفعمة بالتحدي حتما ستنال اعجابك
  -
الغاز الأمثال: اكشف ما هو المثل او الحكمة المشهورة
  -  
انجازات وقائمة الصدارة لزيادة التحدي والمتعة
  - 
مساعدات يومية

بعد نجاح الجزء الاول ترددنا كثيرا بتقديم جزء ثاني يمكنه ان يضيف جديد للجزء الاول
ولكن الان وبعد جهد كبير وكما عودناكم نضع بين ايديكم لعبة تليق بمتابعينا وتستحق تمضية الوقت
اللعبة المشهورة للصغار والكبار, تعرف ايضا ب "الكلمة المفقودة" أو "الكلمة الضائعة".
 
طريقة العب
عليك العثور على الكلمات المبعثرة في الجدول وشطبها. في النهاية تتبقى مجموعة احرف ورمز عليك معرفة وفك كلمة السر.
في هذه اللعبة هدفنا الى استعمال اللعبة بحالة استرخاء فلا يوجد توقيت او نقاط. فاستمتع بوقتك مع عشرات المراحل.
المراحل بنيت بعناية ليغطي كل لغز موضوع معين لزيادة التشويق. وفي قسم من المراحل على اللاعب اكتشاف الكلمات بنفسه.
كلمة السر ٢: الجزء الثانى

حل كلمة السر2 - answer kelmet elsr2
#كلمةالسر2

حل لعبة كلمة السر 2 مرحلة 35 
هى كلمة تردد فى عرفة من 4 حروف 
الاجابة و حل لغز
لبيك

حل لغز كلمة السر2 المرحلة 34 هى برنامج تربوى ودينى مكون من 11 جزء من 5 حروف

هل تعلم
اجابة سؤال لغز لعبة كلمة السر2 : الجزء الثانى المطور
نقدم لكم الجزء الثاني من لعبة كلمة السر, بعد النجاح والعشق الكبير الذي لقيه الجزء الاول.
لعبه جماعية تحدى فيها الاصدقاء والعائلة  
المزيد من المتعة والتسلية والثقاقة مع لعبة كلمة السر ٢ مطورة
بدأ السباق فلا تتأخر؟!
 
كلمة السر 2 ( الجزء الثانى ) مليئة بالتحديثات والتحسينات:
 
- تصميم حديث مفعم بالحيوية وسهل الاستعمال
  -   
مراحل جديد ومتجددة
  - 
الغاز الجاذبية: ممتعة ومفعمة بالتحدي حتما ستنال اعجابك
  -
الغاز الأمثال: اكشف ما هو المثل او الحكمة المشهورة
  -  
انجازات وقائمة الصدارة لزيادة التحدي والمتعة
  - 
مساعدات يومية

بعد نجاح الجزء الاول ترددنا كثيرا بتقديم جزء ثاني يمكنه ان يضيف جديد للجزء الاول
ولكن الان وبعد جهد كبير وكما عودناكم نضع بين ايديكم لعبة تليق بمتابعينا وتستحق تمضية الوقت
اللعبة المشهورة للصغار والكبار, تعرف ايضا ب "الكلمة المفقودة" أو "الكلمة الضائعة".
 
طريقة العب
عليك العثور على الكلمات المبعثرة في الجدول وشطبها. في النهاية تتبقى مجموعة احرف ورمز عليك معرفة وفك كلمة السر.
في هذه اللعبة هدفنا الى استعمال اللعبة بحالة استرخاء فلا يوجد توقيت او نقاط. فاستمتع بوقتك مع عشرات المراحل.
المراحل بنيت بعناية ليغطي كل لغز موضوع معين لزيادة التشويق. وفي قسم من المراحل على اللاعب اكتشاف الكلمات بنفسه.
كلمة السر ٢: الجزء الثانى

حل كلمة السر2 - answer kelmet elsr2
#كلمةالسر2

حل لغز كلمة السر2 المرحلة 34 
هى برنامج تربوى ودينى مكون من 11 جزء من 5 حروف 
الاجابة و حل لغز
خواطر

الاثنين، 2 مايو، 2016

فوائد الفاصولياء الحمراء

الكميات الكبيرة من الألياف وحمض الفوليك ومصادات الأكسدة الموجودة في الفاصولياء الحماء تقلل من نمو جذور الخلايا الحرة الضارة، وبالتالي تحمي البشرة من ظهور التجاعيد وإعطائها نضارة عالية، كما تساعد على تفتيحها
الفاصولياء الحمراء نبتة مصنفة ضمن قبيلة البقوليات، ولها قيمة غذائية كبيرة، ويمكن تناولها مجففة أو على شكل معلبات، وتستخدم في تحضير السوبات والسلطات أو طبق جانبي مع الأرز، وهي مفيدو جدًا وتحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة كالفيتامينات والألياف إضافة للمعادن والألياف، وهنا عبر موقع العرب.كوم سنقدم لكم قائمة بأهم وأبرز الفوائد الصحية للفاصولياء الحمراء.. تابعوا ..

- حماية من الأمراض القلبية
أثبتت مجموعة من الدراسات أجريت على مجموعة من الأشخاص، أن تناول الفاصولياء الحمراء يحسن من الحالة الصحية للقلب وكذلك الأوعية الدموية وتقلل من معدل الكولسترول الضار في السجم.

- حماية من أمراض الشيخوخة
كشفت دراسات أنّ الكميات الكبيرة من الألياف وحمض الفوليك ومصادات الأكسدة الموجودة في الفاصولياء الحماء تقلل من نمو جذور الخلايا الحرة الضارة، وبالتالي تحمي البشرة من ظهور التجاعيد وإعطائها نضارة عالية، كما تساعد على تفتيحها.

- تنظيم معدل السكّر في الدم
تحتوي الفاصولياء الحمراء على الألياف والكربوهيدرات بداخلها، وبذلك تعتبر الغذاء الأفضل للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الإنسولين واضطراب معدل السكر لديهم، وهذا بالتالي يقلل من الوزن؛ لأنّ تنظيم السّكر يعني التخلص من الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم والتقليل من نسبة الإنسولين في غدة البنكرياس، كما تساعد الألياف على تنظيم نسبة الغلوكوز في الدم من خلال تحفيزها لإفراز مادة كالهلام تعمل على تبطيء عمليات التمثيل الغذائي التي تحدث لعنصر الكربوهيدرات، وهذا في المحصلة يساعد أيضاً على تنظيم نسبة السكّر.

- مصدر صحي للبروتين
وهو ضروري لبناء وتجديد خلايا وأنسجة الجسم المختلفة أهمّها الشعر والبشرة، إضافةً للأظافر، كما تساعد على بناء عضلات الجسم وخلاياه الجلدية، ويحسّن من وظائف الجسم ككل وتحديداً الجهاز المناعي؛ لاحتوائه على كميات كبيرة من الأحماض الأمينية.

- تنظم التنفّس
يؤدي تناول كميات منتظم منها إلى تجميع كميات أخرى من الهيموغلوبين والذي بدروه يحسّن من عملية نقل وتوزيع الأكسجين إلى خلايا الجسم وبالتالي تنظيم عملية التنفس بأكملها.

- تدعم نشاط الإنزيمات
نتيجة احتوائها على كميات كبيرة من النحاس، والذي بدوره يعمل على زيادة المرونة للأوعية الدموية، إضافةً لمفاصل وأربطة الجسم المختلفة.